Галина Климанова

Кто помнит то время , когда во дворах были стойки для ковров и люди выходили по выходным с коврами и дорожками, чтобы выбить пыль. Сейчас в большинстве городов это ушло в небытие. А впрочем зря. Сейчас большинство стиснув зубы , кулаки и другие части тела , вцепившись в руль автомобиля едут в свой офис , там все так же стиснув те же части тела , стараются изо всех сил не показывать воообще ничего (ну если еще руководитель ,то максимум проорется на подчиненных , но легче ему /ей от этого не станет), отработают свою смену и обратно в таком же состоянии. Изо дня в день. К сожалению , большинство людей находится сейчас не в диалоге со своим телом, а такая вещь , как хлопушка для ковра была очень полезной для психоэмоционального освобождения накопившегося. ‼️Тело готово открыться тогда, когда оно чувствует возможность. Вот большинство людей уверены, что агрессия всегда плоха и стремится избегать ее. Однако, нужно понимать, что агрессия играет важную роль в нашей жизни и может быть положительной силой. Как ни крути, агрессия– это естественная часть человеческой природы. Это механизм защиты, который позволяет нам сохранять свое физическое и психологическое благополучие. Например, без агрессии мы не смогли бы противостоять неблагоприятным условиям или защитить себя от насилия. Однако, часто люди не умеют справляться с агрессией и подавляют ее в себе, боясь показать ее. Это может привести к серьезным последствиям, таким как психосоматические расстройства или депрессия. Не признавая свою агрессию, мы не можем контролировать ее и она проявляется в виде внутреннего конфликта. Агрессия также может выражаться не только во внешнем поведении, но и во внутреннем мире человека. Чувство гнева, раздражения, агрессия к самому себе – все это признаки неудовлетворенной агрессии, которая нуждается в реализации. Чтобы избежать расстройств, связанных с неумением выражать агрессию, можно обучиться альтернативным способам реализации – спорту, творчеству, участию в активностях, требующих физического и эмоционального напряжения. Важно понимать, что агрессия не всегда отрицательна и ее нельзя полностью избегать. Мы должны научиться принимать и управлять этой эмоцией, чтобы она не наносила вреда нашей психической и физической жизни.

ВАЖНО‼️ Чья-то неспособность подарить вам любовь не делает вас нелюбимым

Лимбическая система - это часть нашего мозга, которая отвечает за эмоции. Она играет важную роль в нашей жизни, придавая эмоциональную окраску нашим впечатлениям, и тем самым формируется наша память , долговременная память. Этот механизм функционирует очень сложно и до конца не изучен. Я понимаю тех современных «энергопрактиков». , «менторов» и прочих «проводников» , которые пытаются продать кратковременные марафоны, и тем более интенсивы по «исцелению тела и духа» - у них своя личная мотивация и цель , но все же стоит задуматься, что не существует магической кнопки, нажав на которую мы мгновенно станем другими людьми. Изменить себя и свои эмоции не так просто, как это сейчас модно преподносить. Чтобы действительно изменить свое поведение, мышление и эмоции, нужно перестроить многое в своем восприятии окружающего мира. И для этого необходимо создать новые нейронные связи. Это как смотреть на две одинаковые фотография - одна будет с фильтром , друга без. Исследовать свои эмоциональные реакции, заметить стереотипы и убеждения, которые ограничивают в мыслях и действиях. Необходимо осознать свой выбор и освободиться от собственных эмоциональных ран и травм. Важную роль в процессе изменения играет то, как мы АССОЦИИРУЕМ события и людей в нашей жизни. Часто мы не можем впустить в свою жизнь радость и счастье из-за негативных ассоциаций или предпосылок, которые уже ОЧЕНЬ ДАВНО перестали иметь значение. Работа над собой - это сложный и нелегкий процесс, который требует времени и усилий. Но результаты того стоят. Осознав свои внутренние ресурсы, мы можем создавать новые позитивные нейронные связи и научиться управлять своими эмоциями, именно управлять , а не контролировать. А пока предлагаю посмотреть на видео с гиеной. Многие морщется , услышав только слово «гиена», и есть даже стереотипные фразы и высказывания. У многих она ассоциируется с героем мультфильма / книги про Короля Льва , но она может вызвать и другие ассоциации.

Многое становится проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если человек добрый - это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть источник быть таковым. И это не равно «всегда». Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят. «Топливо» может закончиться у каждого.