КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ - ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ДОЛГОЛЕТИЮ!!

Белки — «универсальные солдаты», которые выполняют множество задач: строят новые ткани, синтезируют гормоны, ферменты и клетки иммунной системы, участвуют в обмене веществ. От белков зависит не только мышечная масса, но и восстановление после нагрузок, устойчивость к инфекциям и общее состояние здоровья. Белки — это главные строительные и одновременно «рабочие» молекулы организма. Из белков состоят и сами ткани (мышцы, кожа, сосуды, внутренние органы), и большая часть «инструментов», которые обеспечивают их работу (ферменты, транспортные белки, антитела, белки свёртывания крови)...

Мы — то что мы едим. Или нет? В интернете говорят, что если есть много мяса и молочных продуктов, организм «закислится» и это плохо, а вот зелень и овощи, наоборот, ощелачивают — это хорошо. В статье разбираемся, что такое кислотность, что на нее влияет и нужна ли нам специальная щелочная диета. Идея о вредном закислении организма определенной пищей, как и то, что можно ощелачивать его другой, полезной едой, возникла больше 100 лет назад и жива до сих пор. Существует теория, согласно которой некоторые...

О том, нужна ли организму помощь в детоксикации, учёные спорят между собой уже несколько лет. С одной стороны, он сам должен очищаться от всего лишнего. С другой стороны, в наш организм поступает столько шлаков и токсинов, что он сам не в состоянии с ними справиться. Есть некоторые признаки того, что ваш организм нуждается в срочной чистке: Однако перед этими болезненными и неприятными симптомами организм «подаёт сигналы загрязнения». Сигналы оповещают, о том, что он не справляется обрабатывать поступающие вредные вещества, продукты обмена, токсины, тяжёлые металлы...

Тестостерон – это главный мужской гормон, который, собственно, и делает из мужчины мужчину. Тестостерон отвечает за формирование вторичных половых признаков по мужскому типу (оволосение, низкий голос и др.), а также рост мышечной массы и формирует либидо. Гормон вырабатывается в яичках (у мужчин), яичниках (у женщин) и коре надпочечников. Пик выработки этого гормона приходится на юношеский возраст, когда происходит гендерное становление, а также оформляется телосложение. С возрастом концентрация тестостерона снижается...

Дефицит омега-3 – это комплекс симптомов и нарушений работы организма, возникающих при абсолютной или относительной нехватке ПНЖК. Патология наблюдается при недостаточном потреблении рыбы и морепродуктов, заболеваниях ЖКТ, низком уровне транспортных липопротеинов в крови. Дефицитное состояние проявляется психоэмоциональными расстройствами, астеническим синдромом, ухудшением состояния кожи и ее придатков. Для диагностики используют специальный тест на индекс омега-3 и профиль ПНЖК, анализы на жирорастворимые витамины, биохимическое исследование крови...