KLARSKIH | ПСИХОЛОГ | Master Coach ICI

Тут не будет слёз, как в “Имаджинариуме”, или трогательности, как в “Анастасии”, но включённость такая, что чай точно остынет. Я проглотила его за 2 дня. Там 2 сезона по 8 серий. Если вам заходили “Бригада”, “Брат”, “Брат 2”, “Сёстры” — это прям туда же по вайбу. События на Дальнем Востоке: Хабаровск и Комсомольск-на-Амуре. Много ключевых персонажей и линий — и именно за счёт этого держит внимание. Но главные — отец с сыном. Ключевая история: как долбо**зм передаётся по наследству. Не как диагноз, а как мировоззрение...

Я думала, что ты во всём виноват. Но я, я тоже выбирала это всё. ______ Запись на консультацию| EMDR-сессия "Синдром самозванца"

? У меня продолжается вайб 90-х. Сериал, о котором завтра расскажу, не отпускает. Так в чём сила-то? В деньгах? В прощении? В великом уравнителе? Я считаю — в умении выдерживать свою уязвимость. Если проще: в умении жить со своими слабостями, а не делать вид, что их нет. Например: признать внутри “мне сейчас это дорого” — не стыдно...

Согревайте друг друга любовью своей ______ Запись на консультацию| EMDR-сессия "Синдром самозванца"

? Ткните в реакцию, кто готов взорваться только от этой фразы ❤️ Ситуация: день не задался с утра. Например: вы проспали, потом замечаете, что закончилась овсянка с хлебом, вы голодные бежите к машине, у которой сел на холоде аккумулятор, срочно ищете, у кого прикурить, в край опаздываете. А перед вами на дороге блондинка, которая никуда не спешит, с надписью “Торопишься — перепрыгни”. Приезжаете в точку назначения, там видят ваше состояние и говорят: “Да ладно, всё ж нормально, не реагируй просто”. Как? Вот просто как не реагировать? А этому, между прочим, нас учат с детства: засунь нервы в карман, что ты злишься, не реагируй...

Семья — она от глупости держит ______ Запись на консультацию| EMDR-сессия "Синдром самозванца"

? Пора возвращаться — и, честно, не без удовольствия. Всё-таки что-то постоянное даёт то самое чувство безопасности. Поэтому я оставляю рубрику, которую вы полюбили, но чуть её подкручу. Теперь подсказку дня я буду собирать из фильма/сериала/книги, которую рекомендую на этой неделе...

? Я решила дополнить эту историю, потому что заметила: многие, кто не пробовал глубокую и продолжительную работу с психологом, эту метафору понимают не до конца или вообще не понимают. Что может “вонять в шкафу” и почему с этим так сильно не хочется сталкиваться? Давайте начнём с конца: с “вонью” сталкиваться не хочется просто потому, что, заметив её, уже не получится дальше продолжать её не видеть. Следовательно — придётся что-то делать. Это изменения, а изменения наш мозг всегда пугают — нормальная физиология...

Выбирать реакцию, выбирать мысли, даже состояние можно выбирать. Где-то уже к пятой сессии я начал ловить себя заранее. Вот я иду к людям, к сообществу, и вдруг дискомфорт. Раньше я бы просто “не пошёл” и придумал бы умную причину. А тут я такой: ага, дискомфорт — потому что могу почувствовать себя слабым...

". Я пришла в жёстком кризисе почти во всех сферах жизни. Мне нужна была поддержка, возможность выговориться, вера в меня. И инструменты — чтобы не просто поговорить, а как-то разруливать сложившуюся ситуацию. Мое состояние сейчас, если его оценить по шкале 0–5, примерно 3: стало значительно лучше. Что изменилось: — я жива — у меня снова есть мечты и цели — я двигаюсь в своём темпе — и отношусь к себе с большей любовью, принятием и пониманием Приятным бонусом после сессий часто приходили клиенты, деньги, добрые события, хорошее самочувствие, радость, желание позаботиться о себе...

Когда я была маленькой у нас была одна традиция, которую я искренне любила, а не терпела с кислой миной. Каждый вечер перед Рождеством мы собирались все у бабушки. Она готовила несколько кастрюль с варениками. Самая большая была с картошкой, а поменьше — с капустой. Но самое главное — это были не простые вареники. Накануне, когда бабушка их лепила, она вкладывала туда монетки. Но не во все — примерно пополам с обычными. Монетки, если что, были особенно тщательным образом вымыты :) И не важно,...

Хотите узнать одну из главных причин почему мы саботируем собственный успех и рост? Самый жёсткий (и полезный) инсайт: моя психика не принимает часть меня, где я могу быть слабым. И она так не хочет, чтобы я это почувствовал, что делает всё “втайне от меня”: в ситуациях, где я мог бы оказаться уязвимым, она такая — “так, придумай оправдание и не иди”...