KLARSKIH | ПСИХОЛОГ | Master Coach ICI

Почему так? 1. Мы привыкаем к эмоциональным качелям. По большей части у нас не было нормального примера отношений перед глазами, поэтому мы залипаем на привычное: нарциссов, абьюзеров, антисоциальщиков и прочих личностей, которых полно в обоих полах. Качают они нас, пока не проблюёмся, и если в какой-то момент это надоедает и мы хотим чего-то спокойного, то это кажется скучным. Позволю себе напомнить: отношения — это тихая гавань. А если в ней что-то происходит яркое и заметное, то это скорее всего шторм. Оно вам надо? Оно вам не надо. В большинстве своём мы путаем спокойствие и скуку, не надо так...

Если вам стыдно что-то делать или он мешает вам начать, используйте его себе на благо. Например, вести блог, новую деятельность или как-то себя проявлять. Представьте себя через 5 лет. Вы ничего не сделали, ничего не добились, не сдвинулись с места. И вот на вас смотрят ваши близкие. С таким сочувствием и жалостью в глазах. Чувствуете, насколько этот стыд больше и больнее?...

Знаете людей, которые очень хотят быть психологами, но не идут учиться? Они просто ковыряются в вашей жизни, учат вас жить, дают советы. Знают, как вам лучше. И при общении с ними возникает такое неприятное ощущение, что вы будто на предметном стекле распяты как бабочка. А профессиональный психолог в душе не чает, как вам жить. Он не даст вам советы, потому что не знает, как вам лучше. Максимум, на который можно рассчитывать, это вопросы, иногда неудобные, отвечая на которые вы сами начинаете что-то понимать...

? В сети есть огромное количество информации на эту тему. В основном там говорят про то, что психолог тоже хочет кушать. Что психолог учится сильно больше любой среднестатистической профессии. Что в психологии много побочных требований: супервизия, личная терапия, и это всё тоже стоит денег. С этим я не буду спорить. Хочу только немного расширить взгляд на свою профессию. Концентрация. Попробуйте вспомнить, когда в последний раз вы что-то делали сосредоточенно в течение часа? Чтобы весь ваш организм:...

Подумала я, посмотрев этот мультик :) Я была удивлена, когда узнала, что ещё есть люди, которые не видели «Головоломку», поэтому делюсь шедевром. Самый большой плюс: в игровой, доступной, метафорической форме показано, как формируются эмоции и почему каждая из них важна. Что особенно понравилось: как показано соединение эмоций в одном воспоминании. Та самая история о том, что жизнь не чёрная и белая, а в одном воспоминании умещается большое разнообразие. Авторы фильма консультировались с психологом Полом Экманом — автором теории базовых универсальных эмоций...

У меня есть любимая подруга, которая обожает смотреть новости. В меня прилетел рилс с очередными мировыми разрушениями и всё-таки я решила спросить: «А нахера?» 😁 Не рилсы в меня кидать нахера — это святое, а смотреть всё это постоянно. Её ответ в целом был логичный: скоро надо ехать по этим местам. Но! Вы когда-нибудь замечали, как новости раскручивают тревогу? Поднимают негатив: раздражение, злость, неудовольствие? Что самое интересное, они в целом на это и направлены и цель достигнута. Однако кто, если не мы, должен нести ответственность за своё состояние и здоровье? Вот смотрите...

❤️

: Мы можем всю жизнь провести, укрепляя базовый механизм: я распознаю плохое, чтобы его предотвратить. Базового механизма "я распознаю хорошее, чтобы его приумножить" нет. Если это не гениально, то я просто не знаю. Задумайтесь. Насколько больше усилий мы вкладываем в то, чтобы заметить угрозу, предотвратить её, как часто тревожимся, тем самым создавая мнимые угрозы...

😔 Проголосуйте ниже 🙏🏻 А я пока оставлю другие каналы связи со мной: Max | Вк | Запрещенная и признанная в РФ экстремистской организацией Insta

Он короткий, смотрится за один вечер. Но несмотря на это поднимает и высмеивает огромное количество человеческих пороков. При этом есть параллельная сюжетная линия: как отец ищет своего сына, закапывая карьеру в органах. Поднимается тема принципов и за сколько их можно продать. Но самое, на мой взгляд, важное — насколько гениально показан вред чувства вины. Абсолютно терапевтический сериал. Очень рекомендую всем, кто любит себя погнобить. Сюжет: В городе появляется загадочный бар «Один звонок»,...

Финал. ❣️Чего же делать точно не стоит, если вы хотите помочь человеку успокоиться, а не посодействовать местному водоканалу? 1. Не надо искать причины. Точно не в моменте и не когда человек только-только успокоился. Дайте ему хотя бы ночь поспать — там включаются механизмы переработки, которые используются в том числе и в EMDR. На утро всё воспринимается намного легче. А вот на следующий день можно мягко поинтересоваться, хочет ли он обсудить произошедшее. Если нет, то и на это он имеет право...