Екатерина Ларина- Психолог

: самые сильные крылья вырастают в тесноте кокона. Самая глубокая корневая система — в самой твёрдой почве. Давление не всегда ломает. Чаще всего оно медленно, не спрашивая разрешения, лепит из нас ту форму, которая предназначена для полёта или для бури. Вы не слабеете...

Замечали, что после долгого скроллинга в соцсетях сложно сосредоточиться на книге? Что память стала хуже, а глубоко погрузиться в задачу — все труднее? Книга Николаса Карра «Пустышка» объясняет, почему это происходит. Автор собрал исследования, которые доказывают: интернет не просто дает нам информацию — он буквально перестраивает работу нашего мозга. Из-за постоянного потока ссылок, уведомлений и коротких текстов мозг теряет навык глубокого сосредоточения. Он привыкает быстро «пробегать» взглядом по верхам, вместо того чтобы вдумываться...

Ваш личный антистресс или как утихомирить бурю по типу темперамента Всем привет! Нас постоянно учат бороться со стрессом. Но универсальных решений не существует. То, что успокаивает одного, может вывести из себя другого. Всё дело в фундаменте нашей личности - темпераменте. Это врожденные особенности нервной системы, которые диктуют, как мы реагируем на мир. Сначала разберемся: что творит стресс с нашим телом и мозгом? Представьте, что ваш мозг - это система безопасности. Заметив угрозу (гнев начальника, звонок из банка, пробка), он нажимает красную кнопку «Тревога!». Запускается реакция «Бей, беги, замри»...

Верить — это чувствовать правду. Эта короткая фраза скрывает в себе целую вселенную внутреннего знания. Речь не о религиозных догмах или слепом принятии чужих идей. Речь о том глубинном, часто беззвучном резонансе, который возникает внутри, когда вы сталкиваетесь с чем-то истинно вашим — будь то человек, решение, идея или путь. С точки зрения психологии, это чувствование правды — это голос нашей Самости или Высшего «Я». Что такое Самость? Представьте, что ваша личность — это дом. «Я» — это хозяин, который живет в этом доме сейчас. Он решает повседневные задачи, иногда суетится, переживает, принимает сиюминутные решения...

Как обрести целостность в раздробленном мире? Книга Эриха Нойманна «Глубинная психология и новая этика» — это ответ на вызовы современности. Почему мы постоянно ищем врагов? Потому что так проще, чем признать темную сторону в себе. Это ловушка «старого этики», которая заставляет нас подавлять свою Тень. Нойманн, опираясь на учение Юнга, предлагает другой путь. Вместо борьбы — интеграция. Вместо хрупкого «совершенства» — подлинная целостность...