Екатерина Ларина- Психолог

: самые сильные крылья вырастают в тесноте кокона. Самая глубокая корневая система — в самой твёрдой почве. Давление не всегда ломает. Чаще всего оно медленно, не спрашивая разрешения, лепит из нас ту форму, которая предназначена для полёта или для бури. Вы не слабеете...

Замечали, что после долгого скроллинга в соцсетях сложно сосредоточиться на книге? Что память стала хуже, а глубоко погрузиться в задачу — все труднее? Книга Николаса Карра «Пустышка» объясняет, почему это происходит. Автор собрал исследования, которые доказывают: интернет не просто дает нам информацию — он буквально перестраивает работу нашего мозга. Из-за постоянного потока ссылок, уведомлений и коротких текстов мозг теряет навык глубокого сосредоточения. Он привыкает быстро «пробегать» взглядом по верхам, вместо того чтобы вдумываться...

Ваш личный антистресс или как утихомирить бурю по типу темперамента Всем привет! Нас постоянно учат бороться со стрессом. Но универсальных решений не существует. То, что успокаивает одного, может вывести из себя другого. Всё дело в фундаменте нашей личности - темпераменте. Это врожденные особенности нервной системы, которые диктуют, как мы реагируем на мир. Сначала разберемся: что творит стресс с нашим телом и мозгом? Представьте, что ваш мозг - это система безопасности. Заметив угрозу (гнев начальника, звонок из банка, пробка), он нажимает красную кнопку «Тревога!». Запускается реакция «Бей, беги, замри»...

Верить — это чувствовать правду. Эта короткая фраза скрывает в себе целую вселенную внутреннего знания. Речь не о религиозных догмах или слепом принятии чужих идей. Речь о том глубинном, часто беззвучном резонансе, который возникает внутри, когда вы сталкиваетесь с чем-то истинно вашим — будь то человек, решение, идея или путь. С точки зрения психологии, это чувствование правды — это голос нашей Самости или Высшего «Я». Что такое Самость? Представьте, что ваша личность — это дом. «Я» — это хозяин, который живет в этом доме сейчас. Он решает повседневные задачи, иногда суетится, переживает, принимает сиюминутные решения...

Как обрести целостность в раздробленном мире? Книга Эриха Нойманна «Глубинная психология и новая этика» — это ответ на вызовы современности. Почему мы постоянно ищем врагов? Потому что так проще, чем признать темную сторону в себе. Это ловушка «старого этики», которая заставляет нас подавлять свою Тень. Нойманн, опираясь на учение Юнга, предлагает другой путь. Вместо борьбы — интеграция. Вместо хрупкого «совершенства» — подлинная целостность...

О сложных чувствах Друзья, приветствую! Бывало у вас такое: друг сказал что-то обидное, и в груди ком — вроде злитесь, но и грустно до слез? Смотрите на ребенка, который наконец-то сам завязал шнурки, и одновременно хотите плакать от умиления и кричать от нетерпения, потому что вы уже опаздываете в садик? Примите поздравления, вы столкнулись со сложными чувствами. Это не одно чистое чувство, а целый коктейль из нескольких, которые накрывают одновременно. Наш мозг так устроен, что он часто смешивает базовые «ингредиенты» и выдает сложный результат. Давайте разберем частые «миксы» чувств. 1. Гнев + Радость = Рвение (или Страсть) Представьте спортсмена, который вышел на решающий матч...

Где живет удовлетворение: в пути или в точке прибытия? Вы когда-нибудь сталкивались в тестах или в глубоких разговорах с вопросом: «Что вам больше нравится — процесс или результат?» Это не просто случайный выбор, это ключ к пониманию того, как устроен наш внутренний мотор. Часто мы отвечаем автоматически, не расшифровывая для себя значения этих понятий. · Выбор в пользу «Результата» — это фокус на финишной черте, на цели. Это энергия «для чего-то»: чтобы получить диплом, завершить проект, достичь желаемой формы. Это дает четкость, мотивацию и ощутимый итог. Однако вся энергия тратится в точке «достижения», после которой может наступить пустота и вопрос «а что дальше?»...

«Отсутствующий отец и его влияние на дочь» Сьюзан Шварц книга, которая меняет взгляд на травмы детства: Эта книга — глубокое исследование того, как отсутствие отца (физическое или эмоциональное) отражается на жизни дочерей. Автор, юнгианский аналитик и клинический психолог, рассматривает проблему через призму аналитической психологии, но пишет доступно и с большим сочувствием . Почему это важно? · Отец играет ключевую роль в формировании самооценки, идентичности и способности выстраивать здоровые отношения у дочери. · Его отсутствие создаёт «пустоту», которая может проявляться в низкой самооценке, страхе близости, повторяющихся сценариях отношений с недоступными партнёрами ...

😩 Не хочу, но надо. Когда стоит "включать" волевые качества, а когда нет? Волевые качества в данном контексте— это не просто «заставить себя». Это инструмент, как мощный двигатель. Его можно использовать, чтобы доехать до точки своего счастья (цели), а можно — чтобы бесконечно крутить колеса в грязи чужих ожиданий и навязанных правил. Включать волю стоит тогда, когда это действие ведет к вашим целям и ценностям, но требует преодоления сиюминутного дискомфорта. "Не включать" волю стоит тогда, когда это действие продиктовано страхом, чувством вины, потребностью в одобрении и не ведет к вашим истинным целям, потребностям...

💵Финансовый сценарий: почему деньги — это не только математика, но и психология? Вопрос на засыпку: сколько раз пытаясь вести бюджет, откладывать или инвестировать, что-то шло не так? Деньги утекали сквозь пальцы, хотя вроде бы и планировал(а). Знакомо? Дело в том, что наши финансовые привычки лишь на 20% зависят от расчетов, и на 80% — от "укорененных" установок в психике. Наше отношение к деньгам формируется в детстве, под влиянием установок родителей, общества и личного опыта. Например: - «Деньги — это зло» - «Богатые люди — нечестные» - «в нашем роду никто не жил богато. У меня никогда не...

Всем привет! У нас отличные новости! 🎉 Создан чат для общения на платформе MAX! Там будут выходить авторские посты, полезный контент о психологии, мы сможем обсуждать все темы в режиме реального времени, а я смогу отвечать на ваши вопросы. Дорогие подписчики, именно вы — ядро нашего сообщества, поэтому жду в новом чате каждого из вас! Переходите по ссылке и давайте общаться Присоединиться➡️ https://max.ru/join/ctdelu_IuhTJ2nGpUbk760cVDqaxf_DCbb12QrfSqMQ P...

В ноябре 2024 года я приступила к очередному обучению📚. На этот раз был выбран курс-база "Современная теория психоанализа" в известной школе практического психоанализа Н.Майн. Надежда Владимировна-психоаналитик, психиатр, кандидат психологических наук, член Парижского психоаналитического общества (SPP) и Международной психоаналитической ассоциации (IPA); член, директор Московской психоаналитической ассоциации (МПА). Основатель и руководитель Школы практического психоанализа. Обучение далось не просто, на каких-то темах "буксовала", на каких-то заходила в сопротивление, саботаж. По объему информации -это очень "увесистый" курс...