Екатерина Ларина- Психолог

? Оказывается, она может быть ключиком к пониманию нас, взрослых. Об этом — книга Ханса Дикманна. Почему стоит заглянуть в эту книгу? 📚Просто и интересно. Автор без сложных терминов разбирает знакомые сказки. Читаешь и думаешь: «Так вот откуда у меня эта черта!». Книга помогает понять, как сюжеты и герои, полюбившиеся нам в детстве, могут незаметно влиять на наши взрослые поступки, выборы и отношения. Как разговор с мудрым человек. Читается легко, с ощущением, что вам спокойно и понятно объясняют что-то очень важное про вас самих...

». Но что если я скажу, что его современная, психологически точная версия звучит иначе? «Относись к себе так, как хочешь, чтобы относились к тебе другие». Это не смена фокуса с людей на себя. Это -понимание корня всех наших внешних отношений. Ваше отношение к себе -это инструкция, которую вы неосознанно раздаете окружающим. Почему это работает? Зеркало мира. Наша психика проецирует вовне то, что происходит внутри. Если внутри звучит жесткий критик («Ты неудачник», «Ты недостаточно хорош»), вы бессознательно транслируете это в мир: через позы, интонации, ожидание провала. Люди считывают эту...

! ❄️✨ Вот и подбирается к нам этот волшебный, пахнущий мандаринами и ёлкой, вечер. И я от всего сердца хочу пожелать вам самого тёплого, самого душевного, самого счастливого Нового года и Рождества. Пусть в следующем году с вами будет больше тех самых "огоньков" - маленьких радостей, которые греют изнутри. Тихого утра с кофе, звонкого смеха друзей, уютного свитера, хорошей книги и чувства, что вы именно там, где нужно...

: самые сильные крылья вырастают в тесноте кокона. Самая глубокая корневая система — в самой твёрдой почве. Давление не всегда ломает. Чаще всего оно медленно, не спрашивая разрешения, лепит из нас ту форму, которая предназначена для полёта или для бури. Вы не слабеете...

Замечали, что после долгого скроллинга в соцсетях сложно сосредоточиться на книге? Что память стала хуже, а глубоко погрузиться в задачу — все труднее? Книга Николаса Карра «Пустышка» объясняет, почему это происходит. Автор собрал исследования, которые доказывают: интернет не просто дает нам информацию — он буквально перестраивает работу нашего мозга. Из-за постоянного потока ссылок, уведомлений и коротких текстов мозг теряет навык глубокого сосредоточения. Он привыкает быстро «пробегать» взглядом по верхам, вместо того чтобы вдумываться...

Ваш личный антистресс или как утихомирить бурю по типу темперамента Всем привет! Нас постоянно учат бороться со стрессом. Но универсальных решений не существует. То, что успокаивает одного, может вывести из себя другого. Всё дело в фундаменте нашей личности - темпераменте. Это врожденные особенности нервной системы, которые диктуют, как мы реагируем на мир. Сначала разберемся: что творит стресс с нашим телом и мозгом? Представьте, что ваш мозг - это система безопасности. Заметив угрозу (гнев начальника, звонок из банка, пробка), он нажимает красную кнопку «Тревога!». Запускается реакция «Бей, беги, замри»...

Верить — это чувствовать правду. Эта короткая фраза скрывает в себе целую вселенную внутреннего знания. Речь не о религиозных догмах или слепом принятии чужих идей. Речь о том глубинном, часто беззвучном резонансе, который возникает внутри, когда вы сталкиваетесь с чем-то истинно вашим — будь то человек, решение, идея или путь. С точки зрения психологии, это чувствование правды — это голос нашей Самости или Высшего «Я». Что такое Самость? Представьте, что ваша личность — это дом. «Я» — это хозяин, который живет в этом доме сейчас. Он решает повседневные задачи, иногда суетится, переживает, принимает сиюминутные решения...

Как обрести целостность в раздробленном мире? Книга Эриха Нойманна «Глубинная психология и новая этика» — это ответ на вызовы современности. Почему мы постоянно ищем врагов? Потому что так проще, чем признать темную сторону в себе. Это ловушка «старого этики», которая заставляет нас подавлять свою Тень. Нойманн, опираясь на учение Юнга, предлагает другой путь. Вместо борьбы — интеграция. Вместо хрупкого «совершенства» — подлинная целостность...

О сложных чувствах Друзья, приветствую! Бывало у вас такое: друг сказал что-то обидное, и в груди ком — вроде злитесь, но и грустно до слез? Смотрите на ребенка, который наконец-то сам завязал шнурки, и одновременно хотите плакать от умиления и кричать от нетерпения, потому что вы уже опаздываете в садик? Примите поздравления, вы столкнулись со сложными чувствами. Это не одно чистое чувство, а целый коктейль из нескольких, которые накрывают одновременно. Наш мозг так устроен, что он часто смешивает базовые «ингредиенты» и выдает сложный результат. Давайте разберем частые «миксы» чувств. 1. Гнев + Радость = Рвение (или Страсть) Представьте спортсмена, который вышел на решающий матч...

Где живет удовлетворение: в пути или в точке прибытия? Вы когда-нибудь сталкивались в тестах или в глубоких разговорах с вопросом: «Что вам больше нравится — процесс или результат?» Это не просто случайный выбор, это ключ к пониманию того, как устроен наш внутренний мотор. Часто мы отвечаем автоматически, не расшифровывая для себя значения этих понятий. · Выбор в пользу «Результата» — это фокус на финишной черте, на цели. Это энергия «для чего-то»: чтобы получить диплом, завершить проект, достичь желаемой формы. Это дает четкость, мотивацию и ощутимый итог. Однако вся энергия тратится в точке «достижения», после которой может наступить пустота и вопрос «а что дальше?»...

«Отсутствующий отец и его влияние на дочь» Сьюзан Шварц книга, которая меняет взгляд на травмы детства: Эта книга — глубокое исследование того, как отсутствие отца (физическое или эмоциональное) отражается на жизни дочерей. Автор, юнгианский аналитик и клинический психолог, рассматривает проблему через призму аналитической психологии, но пишет доступно и с большим сочувствием . Почему это важно? · Отец играет ключевую роль в формировании самооценки, идентичности и способности выстраивать здоровые отношения у дочери. · Его отсутствие создаёт «пустоту», которая может проявляться в низкой самооценке, страхе близости, повторяющихся сценариях отношений с недоступными партнёрами ...

😩 Не хочу, но надо. Когда стоит "включать" волевые качества, а когда нет? Волевые качества в данном контексте— это не просто «заставить себя». Это инструмент, как мощный двигатель. Его можно использовать, чтобы доехать до точки своего счастья (цели), а можно — чтобы бесконечно крутить колеса в грязи чужих ожиданий и навязанных правил. Включать волю стоит тогда, когда это действие ведет к вашим целям и ценностям, но требует преодоления сиюминутного дискомфорта. "Не включать" волю стоит тогда, когда это действие продиктовано страхом, чувством вины, потребностью в одобрении и не ведет к вашим истинным целям, потребностям...