Кира_KKNutrition

День учителя. Сегодня очень важный праздник, поскольку без учителей мы бы не были там, где сейчас находимся. .Наши успехи и неудачи ,весь наш путь складывается с того дня, как мы пошли в школу. И кстати без неудач не бывает успехов. Учителя были у каждого в школе, колледже ,институте. Конечно, не у всех они были идеальные. Сколько существует и смешных, и грустных историй про учителей. Про их воздействие на детскую психику. Но речь сейчас не об этом. Учитель для меня не только тот, кто учит, ставит оценки, жмет руку на выпускном. Для меня понятие "учитель", это что-то сродни наставнику, сенсею проводнику в жизни. Это такой уникальный человек, который делится своими знаниями, мудростью, силой, энергией. Направляет и поддерживает, оценивает твои успехи и неудачи, помогает даже в сложный момент не упасть, а пройти этот опыт с достоинством. Такие люди нас окружают всю жизнь. Это наши родители, родственники, наши друзья, коллеги на работе и даже просто знакомые из сети "Интернет". Оглянитесь вокруг себя, вспомните свой путь. Таких людей много. У меня например это достаточно большой большой список. Единственное первой в этом списке всегда будет моя бабушка, Иютина (Ставная) Таисия Петровна, советский учитель русского языка и литературы в национальной школе. 40 лет стажа и я ее внучка была ее последней ученицей, которой она передала все что знала и умела. Я все детство и большую часть школьных лет провела с ней. И ту отправную точку которую она мне дала, в конечном счете привела меня туда где я есть сейчас. Но и не только моя бабушка. Это мои мама и папа ,все учителя из школы и музыкальной школы, институтские преподаватели, мое начальство на всех работах, мои коллеги и друзья. Все люди в моей жизни оставили мне маленькие уроки, из которых сложился целый большой паззл. Поэтому я благодарна всем моим учителям. Спасибо, что вы есть, были и будете.

Вчера я посетила вип-ложу в Ледовом дворце. Матч СКА-Северсталь и долгожданная победа. Насчет вип-ложи: отдельный вход, в ложу можно заказать напитки и еду, отдельный сан.узел. Чувствуешь себя на вершине мира. Ложа была прям как я люблю, со стороны ворот нашего вратаря. Арена как на ладони, все идеально видно. В ложе было немного человек, и весь матч пролетел на одном дыхании. Никуда не нужно спешить, сиди себе и даже можно чай/кофе пить и смотреть матч. Надо как-то с друзьями сходить в такую ложу. Насчет матча: первое и радостное вернули из травмированных вратаря Николаева Д. Уже одно это меня порадовало, поскольку талантливых людей нельзя мариновать где-то на лавке. Второе: да не без ошибок играли. Но к команде вернулся дух, держались много в атаке. Я почуствовала игру команды. И забили аж 4 шайбы. Грустное: не умеем и не учимся играть в большинстве. В меньшинстве здорово играем и даже были матчи, где умудрялись забивать. А что с большинством это вопрос. После 5 поражений я осталась довольна игрой. Но впереди выезд на Дальний Восток, из-за джетлага будет играть сложнее, а проигрывать нам точно уже больше нельзя.

Хоккей. Команда СКА. Очень переживаю за нашу команду. 5 поражений, видно как бьется команда, но как-будто все время чего то не хватает. Завтра иду на матч, не смотря на огромную занятость, нужно поддержать ребят. Верю в команду до конца. Мне кажется не хватает: -дисциплины; - сыгранности; -уверенности; - нормального вратаря, который почему то якобы травмирован. Сережа Иванов не спорю, хороший вратарь, но он какой-то неуверенный. Он очень старается из последних сил, но этого мало. А вот Дмитрий Николаев, тащил весь сезон прошлый почти в одиночку. И за то, что в плей-офф его уже просто покинули все мыслимые силы, и он не всегда отражал удары, за это видимо все можно дать посидеть человеку "на лавке". Я не диванный эксперт, я хорошо вижу как все играют и стараются. И особенно всегда поддерживаю вратарей, потому что им нужно оборонять ворота, не смотря ни на что, и у него нет смены на три периода. Он один стоит и держит удар. И он еще и всегда крайний. Все поделилась своим любимым игроком можно и отдохнуть)))) Всем хоккей, только СКА и только ПОБЕДА:)

Всем привет! Сегодня хочу разобрать тему перекусов. Что такое перекус и зачем он нужен? Перекус позволяет поддерживать работоспособность нашего ЖКТ, позволяет не голодать между основными приемами пищи, и не кусочничать на ходу. Шоколадка, ватрушка, булочка, йогурт, яблоко не являются перекусом. Перекус должен быть составлен по принципу: белок+клетчатка. Это сытный перекус, не позволяет резко скакать сахару в крови. Например: творог+яблоко, омлет+овощной салат. Орешки+несладкий греческий йогурт+груша. Перекус как и основные приемы пищи должен быть запланирован и всегда быть у вас с собой, чтобы не было соблазна сорваться на круассан из соседней пекарни. И вообще мой краткий совет: планируйте свое меню заранее. С вечера на след.день или план на всю неделю. Не важно есть у вас семья, дети, животные, три работы. Спланированное меню - залог здорового питания, залог здоровья организма. Однажды мы оглянемся, а нам уже 40,50,60,70 лет. И тогда организм с нас спросит по полной программе: что мы ели, что пили, сколько спали и отдыхали. При пофигистком подходе, такой разговор с организмом нам грозит болезнями, таблетками и операциями. И это будет в 1000 раз дороже, чем сейчас заняться, разобрать свое питание и начать кушать правильно. Если вам интересно, как корректно изменить ваше питание, пишите, первую консультацию провожу бесплатно.