Максим Кислицин. Метасоматика

«У меня всё нормально по анализам, но мне плохо» - я слышу это постоянно. Женщина сдаёт анализы на гормоны — всё в пределах нормы. Врач говорит: «Вы здоровы, меньше нервничайте». А она чувствует, что с ней что-то не так: просыпается без сил, к вечеру выключается, тело как будто чужое. Внутри постоянное напряжение, и она его уже даже не замечает, привыкла. И не может объяснить, что происходит. Многие думают: «Было нормально, и вдруг сломалось». Нет. Сначала организм адаптируется. Переживаете стресс — система подстраивается...

Чем больше думаете над решением, тем хуже результат. Чем дольше анализируете, тем сильнее запутываетесь. Вечер, вы сидите и перебираете варианты. Уже десятый круг пошел. Голова гудит, а внутри ком. Знакомо? Кажется, что думать — правильно. Нас так учили: взвесь все за и против, проанализируй, не торопись. А на практике получается все наоборот. Потому что голова не придумывает ничего нового. Она достаёт с полки ваш прошлый опыт, ваши страхи, привычные сценарии, по которым вы уже сто раз наступили на одни и те же грабли...

И дело не в силе воли и не в дыхании Вы думаете, что теряете контроль. Сердце колотится, дыхание сбивается, тело сжимается. Кажется, что происходит что-то опасное, хотя вокруг ничего не меняется, обычный день. Вы не в силах это остановить, как будто система вышла из-под контроля. И этот факт только усиливает панику. Важно! Вы не сходите с ума, просто попали в процесс, который уже давно запустился. В момент атаки ваш ум начинает лихорадочно искать ответы на вопросы: «Что со мной не так?», «Почему это происходит?», «Как это остановить?»...

Паническая атака начинается, и первая мысль: надо срочно это остановить. Сделать хоть что-то. Принять таблетку, вызвать "скорую", подышать, отвлечься. Лишь бы отпустило. И в этот момент вы делаете то, что кажется логичным. Но именно это и удерживает вас в этом состоянии. Вы не помогаете себе. Вы делаете только хуже. И это тот момент, где большинство людей застревают на годы. Это не ощущение, это механизм. Вы начинаете бороться, и в этот момент: ▪️ тело напрягается ещё сильнее ▪️ внимание зацикливается...

Просыпаешься — нос уже не дышит. Выходишь на улицу — реакция усиливается. Глаза чешутся, слизистые отекают, в голове одна мысль: ну всё, опять началось. Таблетки, ограничения, тревога, попытки угадать, на что именно организм сейчас среагирует. Если информации про аллергию сейчас море, препаратов всё больше, схемы расписаны вдоль и поперёк, почему тогда огромное количество людей годами ходят по одному и тому же кругу? Почему весной всё возвращается, как по расписанию? Значит, есть какой-то компонент, который обычно вообще не рассматривается...