Максим Кислицин. Метасоматика

Когда человеку 20, ему кажется, что впереди тысячи вариантов. Можно выбрать любую работу, любые отношения, жить в любой стране. Мир открыт. Когда человеку за 40, начинает казаться, что вариантов стало гораздо меньше. Работу менять поздно. Новые отношения уже не построить. Больше зарабатывать — вряд ли получится. Да и вообще, жизнь давно пошла по накатанной. Я слышу эту интонацию от людей, которые приходят ко мне. Не слова, а именно интонацию: спокойную, почти обречённую. Человек не жалуется, не кричит, он просто констатирует факт: «Всё, дальше не будет ничего нового»...

2 недели назад

Вы уже не замечаете своё внутреннее напряжение 📍Практическая онлайн-встреча «Как перестать жить в постоянном внутреннем напряжении» 28 мая • 19:00 (мск) Вы живёте в напряжении и постепенно начинаете считать это нормой. Внешне всё нормально: работа, дела, семья. А внутри — постоянная готовность. Мысли ходят по кругу, тело устаёт быстрее, чем должно. Тяжесть в груди, сжатая челюсть, и становится всё сложнее расслабиться. Восприятие меняется. Вы смотрите на жизнь уже из этого состояния — и не замечаете этого. Узкий какой-то коридор, одни и те же мысли, никаких альтернатив. На встрече покажу: — почему психика и тело удерживают напряжение — почему становится сложно увидеть выход — как формируется постоянный внутренний контроль и ожидание стресса ❗️Во время встречи буду работать с моделью и показывать, как тело удерживает это состояние — вниманием, дыханием и постоянным внутренним контролем. 🧘‍♂️И сделаем практику растворения внутреннего напряжения и переключения внимания — через дыхание, ощущения и работу с состоянием. Просто чтобы тело перестало жить в режиме постоянной готовности. Стоимость участия — 990 рублей. Билет на встречу: clck.ru/...ynj

1 месяц назад

Почему после 40 тело начинает сыпаться, хотя по анализам всё нормально

«У меня всё нормально по анализам, но мне плохо» - я слышу это постоянно. Женщина сдаёт анализы на гормоны — всё в пределах нормы. Врач говорит: «Вы здоровы, меньше нервничайте». А она чувствует, что с ней что-то не так: просыпается без сил, к вечеру выключается, тело как будто чужое. Внутри постоянное напряжение, и она его уже даже не замечает, привыкла. И не может объяснить, что происходит. Многие думают: «Было нормально, и вдруг сломалось». Нет. Сначала организм адаптируется. Переживаете стресс — система подстраивается...

189 читали · 2 месяца назад

Вы не принимаете решения. Вы повторяете ошибки

Чем больше думаете над решением, тем хуже результат. Чем дольше анализируете, тем сильнее запутываетесь. Вечер, вы сидите и перебираете варианты. Уже десятый круг пошел. Голова гудит, а внутри ком. Знакомо? Кажется, что думать — правильно. Нас так учили: взвесь все за и против, проанализируй, не торопись. А на практике получается все наоборот. Потому что голова не придумывает ничего нового. Она достаёт с полки ваш прошлый опыт, ваши страхи, привычные сценарии, по которым вы уже сто раз наступили на одни и те же грабли...

2 месяца назад

Паническую атаку нельзя остановить. Но из неё можно выйти

И дело не в силе воли и не в дыхании Вы думаете, что теряете контроль. Сердце колотится, дыхание сбивается, тело сжимается. Кажется, что происходит что-то опасное, хотя вокруг ничего не меняется, обычный день. Вы не в силах это остановить, как будто система вышла из-под контроля. И этот факт только усиливает панику. Важно! Вы не сходите с ума, просто попали в процесс, который уже давно запустился. В момент атаки ваш ум начинает лихорадочно искать ответы на вопросы: «Что со мной не так?», «Почему это происходит?», «Как это остановить?»...

100 читали · 2 месяца назад

Главная ошибка при панических атаках — бороться с ними

Паническая атака начинается, и первая мысль: надо срочно это остановить. Сделать хоть что-то. Принять таблетку, вызвать "скорую", подышать, отвлечься. Лишь бы отпустило. И в этот момент вы делаете то, что кажется логичным. Но именно это и удерживает вас в этом состоянии. Вы не помогаете себе. Вы делаете только хуже. И это тот момент, где большинство людей застревают на годы. Это не ощущение, это механизм. Вы начинаете бороться, и в этот момент: ▪️ тело напрягается ещё сильнее ▪️ внимание зацикливается...

701 читали · 2 месяца назад

Почему аллергия возвращается каждый сезон, даже если вы лечитесь

Просыпаешься — нос уже не дышит. Выходишь на улицу — реакция усиливается. Глаза чешутся, слизистые отекают, в голове одна мысль: ну всё, опять началось. Таблетки, ограничения, тревога, попытки угадать, на что именно организм сейчас среагирует. Если информации про аллергию сейчас море, препаратов всё больше, схемы расписаны вдоль и поперёк, почему тогда огромное количество людей годами ходят по одному и тому же кругу? Почему весной всё возвращается, как по расписанию? Значит, есть какой-то компонент, который обычно вообще не рассматривается...

2 месяца назад

Вы сами делаете себе хуже, когда чувствуете симптомы

Проснулись — в горле что-то першит, голова тяжёлая, лицо какое-то горячее. И всё, дальше процесс пошёл. Через пять минут вы уже прислушиваетесь к себе так, будто от этого зависит судьба человечества. Через десять начинаете вспоминать, где могли простыть, кто на вас чихнул, и не начинается ли у вас "что-то серьёзное". К вечеру вы уже не просто чувствуете недомогание. Вы живёте внутри него. И вот здесь начинается самое интересное. Потому что одно дело почувствовать, что организм сегодня не в лучшей форме...

3 месяца назад

Вы всё планируете, а жизнь всё равно "идёт не так"

Утро начинается не с кофе. Оно начинается со списка дел. Кому написать, куда доехать, что не забыть, кого проконтролировать, где подстраховаться. Вы ещё глаза толком не открыли, а уже живёте в завтрашнем дне. И вы этим даже немного гордитесь, потому что вы не хаотичный человек. У вас всё структурировано и вы умеете держать процессы. Вы ответственный взрослый, вообще-то. Только есть один нюанс — почему-то внутри нет покоя. Даже когда всё идёт по плану, вы не расслаблены. А если что-то сдвигается — опаздывают, отменяют, не оправдывают ожиданий — внутри сразу поджимается...

3 месяца назад

Почему при ВСД анализы в норме, а состояние плохое

Иногда это начинается внезапно. Сердце вдруг ускоряется, будто без причины. Появляется ощущение нехватки воздуха, тело как будто перестаёт слушаться, внутри нарастает тревога. Вы идёте к врачу, сдаёте анализы, проходите обследования и слышите: «Вы здоровы, это ВСД». Формально всё в порядке, но состояние остаётся. И самое тяжёлое здесь не симптомы, а ощущение, что вы теряете контроль над собственным телом. Если говорить честно, вегетативно-сосудистая дистония — это не болезнь органа, а симптомокомплекс...

423 читали · 3 месяца назад

Спина болит годами? Возможно, вы лечите не то

Очень часто ко мне приходят люди с одной и той же историей. Боль в спине тянется годами. Кто-то уже делал МРТ, кто-то проходил курсы массажа, кто-то пил противовоспалительные препараты, кто-то укреплял мышцы, кто-то занимался йогой или ЛФК. Облегчение бывает, но через какое-то время всё возвращается. Иногда в том же месте, иногда выше или ниже. И постепенно формируется ощущение, что позвоночник слабый, изношенный, проблемный. Позвоночник — это ось. Центральная структура, к которой крепятся мышцы, связки, фасции...

1696 читали · 3 месяца назад

Мигрень — это не «в голове». Где на самом деле начинается боль и что с этим делать

Если мигрень для вас — не просто слово, а состояние, которое регулярно выключает из жизни, вы этот сценарий знаете наизусть. Боль - таблетка - ненадолго отпустило - снова боль. И каждый раз кажется, что проблема именно в голове. Значит, надо искать ещё одно обследование, или ещё один препарат, ещё одну причину «там». Но вот важный момент, который многие упускают. Во время приступа вы уже не лечите причину, вы выживаете. Причины мигрени ищут не в момент боли, а между приступами. Тело — это не набор органов...

6245 читали · 4 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×