Худеем с психологом

Нелегкий вечерний выбор: кусок пирога или чашка травяного чая Меня зовут Анастасия, мне 38. Я мама двоих детей и мастер на все руки. Я так привыкла заботиться о других, что забыла, что у меня есть свое тело. Пока не наткнулась в шкафу на «капсулу времени» — свое старое платье. И тихая грусть превратилась в решимость действовать. Моя жизнь последние 10 лет — это бег по кругу: дети, работа, дом, снова дети. Еда стала топливом и единственной быстрой наградой. Кофе с печеньем утром, чтобы проснуться...

Немножко лирики или мысли вслух) Посетили меня на днях мысли, а зачем мы смотрим блоги о переезде в деревню? Вы наверняка видели эти видео в своей ленте: городской житель, чаще всего из офиса, обменивает шум асфальта на шелест листьев, а свет неоновых вывесок — на звездное небо. Блогеры, переезжающие из города в деревню, стали настоящим культурным феноменом. Миллионы людей следят за тем, как они ремонтируют старые дома, сажают огороды и пекут хлеб в печи. Но почему это так завораживает? Ведь большинство...

Меня зовут Сергей, мне 42 года. Всю жизнь я был «крепким парнем», и меня это устраивало. Пока в один обычный вечер я не увидел себя со стороны. Это был не просто повод — это был щелчок. И вот почему я решил, что гипноз и психолог — мой последний и единственный шанс. Я никогда не был худым. «Широкая кость», «мужчина должен быть солидным» — эти фразы из детства стали моим оправданием на долгие годы. Лишние 25-30 кг? Да какая разница! Я же не модель, я добытчик, семьянин. Жена ворчала про здоровье, я отмахивался: «Да я в бассейн запишусь, с понедельника»...

Вы правильно питаетесь, двигаетесь, а вес стоит или возвращается? Возможно, ваше бессознательное скрыто сопротивляется! У лишнего веса могут быть "вторичные выгоды" – неочевидная польза, которую психика получает от проблемы. Чтобы "врага" победить его нужно знать в лицо. Узнайте о шокирующих "бонусах" лишнего веса, как найти и обезвредить "скрытые выгоды" лишнего веса. Подсказки: · "Броня": Защита от внимания (страх отношений, близости, оценки, требований). "Пока я полный(а), мне можно не рисковать"...

Худеете? Перестаньте бороться с собой! Почему сила воли проваливается, а гипноз создает "автопилот стройности" Знакомо: "С понедельника – строгая диета!" День 1 – энтузиазм, день 2 – напряжение, день 3 – срыв и чувство вины. В чем проблема? Сила воли – исчерпаемый ресурс, как мышца. Исследования (Баумейстер) показывают: стресс, недосып, голод, принятие решений – ее истощают. Мозг, экономя энергию, включает "автопилот" – старые привычки (схватить печеньку при стрессе). Борьба с собой = постоянный стресс → меньше силы воли → новый срыв...