КИР ПРО МИР

1. Психолог сразу находит решение. Психолог помогает клиенту прийти к решению, но и клиент не должен ожидать, что его возьмут за ручку и покажут как жить. Это комплексная работа, бывает, что продолжительная. Скоротечные ответы = советам. Но психолог не может давать советы, ведь это будет личный взгляд на вещи (советы дают друзья, и за советы нужно нести личностную ответственность, да). 2️. К психологам обращаются только психи. Своим клиентам я говорю, что все они здоровы, просто имеют психологические проблемы и сложности...

Способ 1. Делай что-нибудь. Суть в том, чтобы занять себя чем-либо: чтение, приседаниями, вязание. Не бессмысленное разложение на материю и атомы, а вернуть субъективное ощущение контроля над ситуацией. Опять же это диктует жизнь, и психологи с ней согласны. Как говорил Джефф Кавальер: «Лучше лечь на пол и попытаться сделать десять раз подъем корпуса - это уже достижение и какой-то результат. Ещё пять минут назад вы были в худшей форме, чем до этих десяти подъёмов». Если есть возможность, есть...

В далеком царстве жил-поживал добра наживал Мартин Селигман. И вот однажды, аж 50 лет назад, сделал он невозможное возможным - перевернул представление о свободе воли. Взял он собачек, и как коллега по ту сторону океана, товарищ Павлов, начал рубрику эксперименты… с собаками. Цель - сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Российские собаки получали по звонку кусок мяса, тогда как американские - удар током. Селигман считал, что переведя животных в вольер с низкой перегородкой, животные, услышав сигнал, быстро сбегут, ведь это логично...

Ваш покорный слуга вовсю погрузился в телесно-ориентированную терапию, поэтому хочу представить вам описание пяти типов патологической личности на основе точек напряжения и блокировки. Лоуэн с его биоэнергетической терапией ставил цель восстановить баланс между телом и разумом путём высвобождения энергии. И он привёл пять биоэнергетических типов личности для упрощения работы с клиентами, поскольку к каждому применялись специальные упражнения: 1️. Шизоид. Человек, выросший в холодной враждебной среде, чьи мысли отделены от эмоций и телесных переживаний...

Перманентная тревога - социальный враг на данный момент. Новости, пропаганда, конфликты… происходит эмоциональная вовлечённость людей во все аспекты общества. Мы поглощаем негатив со всех сторон, в первую очередь это агрессия и страхи. По итогу, все это становится катализатором личных проблем: дома, на работе, в кругу друзей. Но можно снизить уровень тревоги, проработав следующий алгоритм: 1️. Осознанность тревожной мысли. Сперва нужно проговорить, какие страхи возникают в связи с происходящими...