Найти в Дзене
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Анонс готовых рационов питания

🔥🔥🔥 На эфире я рассказывал о готовых рационах, которые разрабатывал лично. Ниже прикрепляю пример, чтобы вы могли посмотреть, как всё устроено. Я подготовил рационы для мужчин и женщин под разную калорийность. Внутри уже собрана готовая система питания, которая снимает ваши ежедневные вопросы: - что приготовить; - сколько положить в тарелку; - хватает ли белков, жиров и углеводов; - какие продукты купить на неделю; - чем заменить блюдо, которое вам не подходит. В каждом рационе есть: - рассчитанная...

3 недели назад
 • Вы подписаны

КАК С ПОМОЩЬЮ БЕГА СНИЗИТЬ ВЕС

? Сегодня познакомлю вас со своей беговой коллегой, Дашей, которая ответит на этот вопрос. Даша, не просто дипломированный тренер по легкой атлетике, у нее за плечами 5 марафонов, каждый — с личным рекордом! Свой опыт и этот драйв она передает и своим ученикам: • в онлайн- марафоне «с дивана на пробежку» она вдохновила за 7 месяцев 153 человека пробежать свои первые километры. • и всем с кем работает в персональном сопровождении в своем беговом клубе «HURMA”. Действительно , бег может стать первым шагом в похудении, но то, как вы едите до тренировки, может либо ускорить результат либо всё испортить Самый большой миф: чтобы похудеть — нужно бегать натощак...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Всех благодарю за участие в эфире, надеюсь было полезно и продуктивно

P.S. кто не смог присутствовать, но хочет посмотреть эфир в записи, просьба поставить + в комментариях к посту 🫰

3 недели назад
 • Вы подписаны

Друзья, мы начинаем, 10 минут ждем пока все соберутся и стартуем

3 недели назад
 • Вы подписаны

Напоминаю, сегодня в 12:00 я проведу эфир на тему основ построения питания, всех будем ждать по ссылке

👇 https://telemost.yandex.ru/j/24457456898935

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент