Кира Камалова

Ну что, друзья, все меньше я говорю об экологии, все больше занимаюсь психологией. Пора и страницу перепрофилировать и сделать ее новым источником вдохновения. Конечно, экологические проблемы не стали для меня менее важными, но я все меньше вижу, что могу делать в этом направлении (хотя, конечно, это не значит, что не могу делать ничего). Зато больше вижу себя в экопсихологии - использовании экологичных подходов в психологической работе. Что это значит? Например, лесотерапия - направление, которому я обучалась вместе с дорогими коллегами из "Центра экотерапии"в Казани. Лесотерапия помогает зарядиться силой природы при помощи простых телесных упражнений и практик по работе с осознанностью. Она нужна, чтобы снять стресс и напряжение, восстановить внутренний баланс, по-настоящему глубоко и правильно отдохнуть. Это и разговор с самим собой, и соприкосновение с природой - это то, чего нам так не хватает в гонке ежедневных дел. Сегодня я не буду рассказывать много про это - можно посмотреть мои предыдущие посты о том, как связаны экология и психология, почитать про лесотерапию и экологичные подходы в психологии. Сегодня я хочу просто передать всем привет и сказать, что если вам нужна психологическая помощь - пожалуйста, позаботьтесь о себе. Даже если нет бюджета на это, сейчас все больше становится бесплатных качественных ресурсов и людей, которые ими делятся. Я также могу помочь советом, консультацией и литературой, которая может вам быть полезна на этом пути. Берегите себя - и это сбережет нашу планету.

Не хочется нагнетать и писать на сложные темы. Зима и так не самое простое время для всех, кто не видит солнышка и мёрзнет. Лучше думать про хорошие дела и новый год как повод обновиться. Но поговорить про важное все-таки хочется. Да, снова про изменение климата. Может, чтобы было чуть веселее, попробую это сделать в форме вредных советов? Листайте, делитесь ➡️🙌 N.B. АИЭ - альтернативные источники энергии 🌱

Дыши.Казань - в чем суть проекта? Все всегда зависит от людей. В любом деле, правда же? Особенно в волонтерских проектах. Без активных, неравнодушных сердец дело не движется. Именно таким проектом является @breathe.kazan - его суть в общении, объединяющий инициативе и в распространении информации. Коротко - в просвещении❕ Важно, чтобы каждый человек задумался, как его личное здоровье связано с воздухом, которым он дышит. Чтобы задался вопросом - а какой воздух в моем городе и почему он такой❓ Вот на это направлен проект "Дыши.Казань" в первую очередь. И именно поэтому мы ищем не только тех, кто готов скинуться на датчики, но особенно тех, кто готов об этом рассказывать. Делиться информацией - так, как это интересно именно вам: Сделать репост, выложить историю, прийти на сборку датчиков или просто рассказать друзьям о проекте - любая помощь важна🤗 Если вы любите писать посты или шарите в дизайне, если вам нравится переводить с других языков или организовывать мероприятия - присоединяйтесь! Нам нужны все ваши умения) Особенно если вы знакомы с блогерами и инфлюенсерами и можете помочь нам сконнектиться с ними. Все подробности проекта есть в аккаунте @breathe.kazan. Буду благодарна за репосты и любое участие! 💚

Потрясающе, какие мы все разные) Да ещё и сами разнимся в разные периоды жизни) Вот вы помните, какими были год назад? 😉 Год назад я была очень спокойной. Для меня карантин был ценным временем - в марте я пошла учиться психологии, все лето консультровала людей и даже провела 2 встречи группы поддержки людей с экотревожностью🙏 Путь к этому был интересный) 3 года назад я начала вести эту страницу, чтобы рассказывать, как иду по пути экологичного образа жизни. 2 года назад уже старалась сделать из неё блог, хотя и продала свой экомагазин. Зато вела экокурсы) Сейчас закончила большой проект последних 3,5 месяцев (благоустройство парка, не спрашивайте, как я там оказалась, лучше спросите, что именно делала:). И теперь меня ждут приключения : Снова лекции и другие экомероприятия, экопроект для форума "Сэлет" и развитие @breathe.kazan 💚 И, конечно, многое для этой страницы. Даже не знаю, о чем написать в первую очередь?) А у вас какие планы на лето? Звучит, как "планы на маленькую счастливую жизнь")) Пусть оно таким и будет у нас всех! И главное - зелёным и природным 🌿

Большой мир, маленький ты. Или наоборот? Увидела тут в одном сериале такой момент: юная девушка зоозащитница противопоставлена своим сверстницам как наивная и даже глуповатая активистка. Ее соратницы (с экологическим уклоном) - так вообще как агрессивные тиранки. И мне подумалось: интересно, если даже у режиссеров такое мнение, то как в глазах более приземленных людей выглядит активизм. Неужели действительно так печально? А из разговора с подругой я услышала другую позицию: у многих людей другие дела и заботы, дети, много работы, путешествия, куча проблем. И поэтому они и рады бы чем-то таким важным заняться, но никак. При этом активистов не осуждают, даже уважают и, может, немного завидуют. Но все равно как будто активисты какие-то странные - чего-то у них не хватает, раз они вместо своей судьбы о судьбах человечества (и планеты) пекутся. Что я могу сказать? Только то, что все мы действительно разные. К своей эко-деятельности я тоже встречала разное отношение, хотя на 90% оно все-таки было и остается положительным. Может, потому что я без фанатизма. И правда никого не осуждаю, даже наоборот - стараюсь понять позицию других людей. Ведь только так есть шанс тоже быть понятой другими🌿

Что происходит?) 🌏 У меня чувство, что сто лет не было постов. Инфы поднакопилось). Итак, маленький анонс моей жизни в инстаграм: Во-первых, наш проект по мониторингу за воздухом реализуется, я хочу на неделе сделать эфир и рассказать все подробности - о чем это, зачем, почему важно для каждого жителя города. Надеюсь, вы придете) если есть вопросы - можете сразу писать в комментарии 🌿 Во-вторых, мой очередной пост по экотеме появится скоро у Миры @mira.gimaeva , которая сделала мне прекрасные фотокарточки в лесу и с дымом из трубы электростанции. Тэц, кстати, являются также мощными источниками загрязнений после автомобилей и крупных производств😔 И в-третьих, про экопсихологию я не забыла, следующий пост тут будет о ней. А пока ждем - посмотрите продолжение моего видео про эмпатов и высокочувствительных людей. Первый набрал такое количество просмотров и комментов на ютюб, что я просто обязана была сделать качественное продолжение. Кстати, там же с 18 января лежит новое видео про экотревожность и как с ней справиться - пользуйтесь!🤗 Ссылка на мой ютюб сами знаете, где) Видео выйдет в 18.30 по мск. Надеюсь, что старалась не зря и будет полезно. Хотя вот записывала горизонтально явно зря, все равно видеоредактор обрезал очень странно. Буду думать, что пока что главное - не визуал, а содержимое))✨

Впервые фразу "мой психотерапевт сказал мне" я услышала в 2010 году от начальницы - девушки лет 27 на тот момент. И подумала - ого, похоже, у неё вообще была тяжёлая жизнь, что приходится к психологу ходить🙈 Это только последние несколько лет мы приходим к тому, что психолог в нашем супер ускоренном стрессов юом мире нужен для самосохранения и развития. А тогда странная гордость, с которой начальница говорила о посещении врача была для меня непонятной. Теперь же я сама говорю о посещении психолога если не с гордостью, то с радостью (и да, я все-таки нашла своего терапевта, если интересно - расскажу) 😊 Я рада, что наконец-то могу заниматься развитием своей души и самопознанием не только через книги, вебинары или духовные практики. Гораздо ближе и понятнее простой разговор с самой собой - через правильные вопросы терапевта, который реально позволяет узнать лучше саму себя и через это - целый мир 🌏 И да, когда тревога из обычной перерастает в постоянную, когда постоянно волнуешься/злишься/испытываешь стресс из-за экологической ситуации (или любой другой) - психолог нужен❕ К сожалению, эти состояния сплошь и рядом. К счастью, мы можем помогать друг другу и себе. Так что я продолжаю учиться и параллельно веду консультации за донейшн. Скоро напишу, что именно происходит на консультации, для кого она подходит, а для кого - нет. И, как всегда, готова ответить на вопросы в комментариях🌿

Возвращение Привет, друзья, вот и я!🤗 Волнительно, конечно, возвращаться. Все-таки месяц без инстаграма как будто его не было и нет - это очень показательное время. За это время оказалось, что без блога очень спокойно) не надо 10 раз в день заходить и переживать, что что-то пропустила, кому-то не ответила, не осветила какое-то событие. Не надо стремиться соответствовать внутренним и внешним образам, которые мы сами себе придумали🙈 Оказалось, что уже появилось очень и очень много людей, которые рассказывают про раздельный сбор отходов и разумное потребление (когда я начинала вести блог, их в России были единицы). Так что я спокойно могу переходить к другим темам. Или даже так - писать о том, о чем действительно хочется, а не о том, чего как мне казалось, все ждут✨ 🌿Что в планах? ❕Научиться писать искренне и ёмко, попадать в самую суть; ❕по возможности проводить психологические консультации, учиться дальше; ❕установить 10 датчиков по измерению качества воздуха в Казани и развивать тему с воздухом (прям важный пункт, скоро все расскажу!) Конечно, у меня так же есть и творческие, и рабочие планы, и я продолжу проводить лекции и писать об эко проблемах и путях их решения в СМИ. Просто не знаю, насколько интересно освещать это в блоге. Ну, посмотрим) А как у вас дела? Что произошло за месяц нового года? скучали?)

Ребят, я удаляю инстаграм. Вернее, замораживаю, временно. Ухожу на инстаграмные каникулы! 🤗 Почему бы просто не снести приложение с телефона? Потому что в этом случае мне продолжат приходить сообщения, комментарии, люди продолжат уходить и приходить - а я хоть и не буду видеть, но буду знать про это. И это ответственность, от которой мне непросто отказаться. А вот замороженная страница будет не видна, как будто её нет🙅‍♂️ ❕Поэтому если какие-то мои посты вам могут пригодиться в это время, то советую добавить их в сохранённые - на это я отвожу сутки и потом заморожу аккаунт 🙏🌿 Почему вообще я решила удалить страницу? Потому что слишком часто нахожусь в интернете и чувствую, что мне нужно время вне него. Это будет полезным детоксом для меня, а может даже и для вас) 🌏 Но я останусь в ваших подписках! И как только вернусь, инстаграм оповестит вас об этом (надеюсь; на всякий случай можно поставить колокольчик)✨ Сколько это продлится - я не знаю, но скорее всего в январе уже вернусь. Потому что ходят слухи что можно делать так не больше месяца. Я надеюсь, что это время для нас с вами придет продуктивно и мы снова увидимся в моём обновленном аккаунте. ➡️ А если вдруг вы будете сильно скучать то всегда можете зайти на Мой telegram-канал @kirawego ❕ Если у вас есть какие-то пожелания по контенту а также потому что ему я могу вас научить то прошу писать сюда в комментарии, Я всё обязательно учту когда вернусь) Спасибо вам! 💚

Учиться в Индии можно очень многому. Впрочем, как и в любом другой стране. Но плюс еще на родине Будды и тысяч мифических Богов, а также многотысячелетней истории можно изучать духовность в разных ее проявлениях 🙏 А еще там можно изучать совсем другое устройство музыки, чем во всем мире! Там даже ноты отличаются, представляете? А такие инструменты, как ситар - и вовсе космос✨ Университет Варанаси (древнейшего города с уникальной историей) очаровал меня - милые бежевые здания с собственными садами, огромная библиотека и отсутствие вездесущего индийского шума. Территория универа - это просто город внутри города!😍 Так что я готова была изучать что угодно, лишь бы там остаться наподольше. Правда, оказалось, что поступать (как и в любой нормальный вуз) можно только на следующий год - и, пожалуйста, можно учить санскрит и хинди, историю Индии и даже музыку. Впрочем, последней можно было обучаться на практике и прямо сейчас - в Варанаси полно музыкальных школ, в том числе для иностранцев. Так что... Правдами и неправдами я добыла себе ситар (который позже проехал со мной всю страну пару раз) и начала учиться играть на нем у какого-то знаменитого учителя... Продолжение следует, если интересно, не забудьте про 💜🙏😊

Кто я) Статистика инсты утверждает, что за последний месяц на страницу подписалась почти 200 новых человек. Я считаю, что это повод, достойный знакомства!🤗 Ну и чтобы старички не скучали, накидала вам забавных фактов обо мне (и парочку неправда, чтобы было веселее): 1. По образованию я журналист, но как Экопросветитель дала в 10 раз больше интервью, чем взяла)) 2.Я обожаю водить мотоцикл, но в России на это не отважусь. А машины у меня нет по экологическим соображениям🌿 3.Занимаюсь дайвингом, сноубординг ом и парашютным спортом🤪 4.Живу в Казани последние 5 лет, а до этого путешествовала по миру около 7 лет 5.Создавала экомагазин, эко-курсы, организую Экофестиваль и другие экомероприятия, читаю лекции и даю консультации Угадаете, что не правда? А о себе расскажете?) ❕Кстати, больше обо мне почитать можно по тегу #kirawego_mystory. А в последнем посте по тегу #kirawego_me есть навигация по темам блога - кликайте и переходите сразу в нужный пост! 🌿 P. S. А ещё я все чаще рассказываю что-то экологичное в сториз, чем в постах, поэтому советую заглядывать🙌

Про чай🤔 В прошлом посте рубрики #kirawego_4tonetak мы разбирались, что не так с чайными пакетиками. А теперь поговорим о составе самого чая.👩‍🔬 Многие считают, что чай в пакетиках состоит из низкокачественного сырья, в первую очередь, из так называемой пыли, которая является отходом чайных производств. Производители называют эту идею "мифом", заверяя, что используют только хорошее сырье. Так ли это?🧐 Эксперты пишут, что качество чая, насыпаемого в пакетики, ограничено технологическими особенностями этого способа продажи и заваривания. Давайте разбираться (продолжение читайте в галерее)➡️