психолог Кира Стеблинская

Всё еще живёте без котика и страдаете от стресса? Тогда мы идём к вам 😎 Сегодня в коротких фактах психологические аргументы, чтобы завести домашнее животное: 🐱Каждый человек нуждается в физическом контакте, и спасением для одиночек может стать домашнее животное. Рядом с питомцев люди чувствую себя комфортно, их поведение ожидаемо и они нас не оценивают. 🐱Благодаря общению с домашними животными в организме человека вырабатывается окситоцин – гормон, который снижает уровень тревожности и повышает...

— Не могу дышать, чувство, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди, как же страшно… 😭 Явление, которые сигнализирует о том, что ваше бессознательное кричит — паническая атака. Впервые столкнувшись с ней, бывает очень сложно отличить иллюзию от реальной угрозы для здоровья. Сегодня я расскажу, какие симптомы говорят о том, что у вас приступ панической атаки: ▪️Сильный страх и тревога, возникающие резко, без особых на то причин. ▪️Учащенное сердцебиение, отдышка, дрожь в конечностях и даже жар. Симптом, который больше всего пугает тех, кто сталкивается с атакой. ▪️Потеря контроля над реальностью, ощущение, что вы ничего не можете сделать...

🎄Куранты прогремели, а салаты еще не съедены. Впереди ждут оставшиеся дни заслуженного отдыха. Но всё же, стоит заранее задуматься…🤔 Как быстро восстановиться после праздников? Записывайте! ▪️Первое, что нужно сделать — восстановить режим. Как бы банально и ожидаемо это ни было, но без этого шага ничего не получится. Лучше начать восстановление в последние дни праздника, чтобы потом было проще. Важно – речь не только о режиме сна, но и режиме питания. ▪️Не нагружать себя сложными задачами сразу, лучше начать с чего-то попроще, если есть такая возможность...

👨‍👩‍👦‍👦Сегодня продолжаем говорить о роли родителей в жизни молодой семьи! В прошлой публикации я рассказывала, какую роль играют «мамы» семейства – тёща и свекровь. А в этот раз обратимся к папам, чтобы узнать, какие важные роли для счастья молодых должны исполнять они. ▪️Роль отца со стороны невесты В жизни молодой девушки, с появлением мужа появляется новый главный мужчина. И роль её отца заключается в том, чтобы в первую очередь принять этот факт и не подрывать авторитет избранника. Довольно...

💼Работа 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без отдыха и других занятий. Трудоголизм. Кому-то кажется, что только таким способом можно добиться успеха, но на самом деле всё абсолютно наоборот. В этом посте не будет советов как справиться, я не скажу, что нужно больше отдыхать – будь всё так очевидно, проблем бы не было. Сегодня поговорим о причинах, которые могли бы стать катализатором такого образа жизни: ▪️Отсутствие других точек опоры кроме работы или невозможность их найти. Чтобы наполнить жизнь смыслом, необходимо найти то, что заставляет каждый день просыпаться и радоваться...