Кира Сорина

ОТКЛЮЧИ МОЗГИ или Ещё раз о том, как работает наше бессознательное. Надо признать, что я пока ещё не очень уверенный велосипедист. Скажу честно, на нормальный спортивный велик с передачами я села всего пару месяцев назад. Ездить могу в основном по ровной, прямой дороге, без машин и пешеходов, крепко, до посинения в ладонях, вцепившись в руль обеими руками :) Но вот, что интересно... Когда я еду и смотрю прямо перед собой на дорогу, внимательно объезжая ямы и думая, как осуществить очередной поворот, я обязательно теряю равновесие, мой велосипед куда-то вечно норовит свернуть или завалиться на бок. Стоит же мне только начать глазеть по сторонам, на пальмы, море, детей, играющих в мяч или симпатичных парней, проезжающих мимо на других великах, мой собственный сразу же выравнивается и несётся с ветерком по окрестностям. Я и думать не думаю, где там у меня руль, а где педали. Ну и совсем уж непонятно, откуда что берётся, когда я еду на полной скорости где-нибудь по шоссе и... мне на нос садится какая-нибудь тропическая мошка-букашка. Вот незадача! Что же делать? Шеф, всё пропало!!! Я же не умею (пока!) держать руль только одной рукой и ехать. ААААААААА!!!!!!!!!! Ощущения в носу (извините за подробности) становятся всё более нестерпимыми, а желание его, этот самый нос, почесать, перебивает все остальные и, выражаясь языком специалистов, становится доминантным. Не сбавляя скорость, я плюю на всё, потому что нет выбора, и чешу (ещё раз извините за натурализм) свой нос. Одновременно с этим я поправляю причёску, успеваю зачем-то снять и надеть снова солнечные очки, машу рукой проходящей мимо соседке, посылаю воздушный поцелуй каким-то весёлым парням и переключаю музыку в плеере, поудобнее располагая наушник в правом ухе. За это время я успеваю проехать 3-4 квартала и вдруг ловлю себя на мысли, да что там - вижу (!!!) что, оказывается, всё это время я держала руль только одной рукой... ААААААААААА!!!!!!!!!! Холодный пот прошибает меня. Я снова вцепляюсь в свой велосипед мёртвой хваткой, напрягаясь всем телом и, главное, мозгом :) И он, велосипед, отвечает мне на это предательским вилянием и неустойчивостью... Как же это полезно - иногда, ну, хоть изредка, "отключать мозги". Потому что, оказывается, наше бессознательное (подсознание, внутреннее "Я", интуиция или как угодно это назовите) гораздо лучше мозга знает, что и как нужно делать. Знает, а главное - УМЕЕТ. И тогда всё получается легко, на автомате, незаметно, играючи. Проезжаем несколько кварталов на велике, держа руль одной рукой, преодолеваем непреодолимые, как казалось раньше, трудности, совершаем прорывы, одерживаем победы, просто живём. Потому что вместе с мозгом мы "отключаем" в эти моменты все наши страхи, сомнения, опасения и ограничения которые мешали нам двигаться вперёд. Не бойтесь довериться интуиции. Слушайте своё собственное "Я", найдите его, как бы глубоко и далеко оно не пряталось, доверяйте ему, а на самом деле - СЕБЕ :)

НЕ ЗАКРЫВАЙ СВОЁ СЕРДЦЕ Горжусь ли я собой сегодня? Определённо, да. Сегодня сделала свою первую тренировку по боксу после 10-месячного перерыва. Было трудно очень. Но мы смогли это! Спасибо моему тренеру Джулиусу за терпение и бережное отношение к моей не самой лучшей форме сейчас. Глядя на то, как я тяжело дышу, Джулиус говорил со мной о том, как чувствует сейчас себя мой организм - сердце и лёгкие. Мы оба давно не общались по-английски, почти год. И, с трудом подбирая слова, тренер рассказывал о работе сосудов, кровеносной системы, влиянии на это отсутствия тренировок... Получилось забавно и очень трогательно: "Ты давно не тренировалась, Кира, и твоё сердце закрылось. Мы будем открывать его постепенно, не насилуя, давая ему время на то, чтобы перестроиться. И оно откроется снова. Надо тренироваться постоянно, чтобы сердце не закрывалось..." Замечательные слова!

Почти все новогодние праздники я работала и была сильно занята. Зато сегодня, когда вся страна вышла на работу, у меня начался отпуск. Правда, он всего лишь 5 дней, но зато все мои! А у вас бывает так, что вы работаете или отдыхаете в неурочное время?

Что делать, если новогоднего настроения нет ? Почему-то в эти предпраздничные дни многие мои знакомые и клиенты делятся со мной тем, что у них совсем нет новогоднего настроения... Признаться, я и сама пока не особо чувствую приближение праздника. И что же со всем этим делать??? Возможно, вы удивитесь, но первое, что я предложу вам - это позволить себе быть в том настроении, которое есть. Что вы чувствуете сейчас, в эти дни? Послушайте себя, услышьте. И разрешите себе чувствовать ваши чувства. Отнеситесь к себе бережно и с уважением, не пытаясь во что бы то ни стало веселиться и ликовать, если подобных эмоций вы на самом деле не испытываете. Старайтесь не особо анализировать - "отчего, почему я сейчас такой/такая, каковы причины этого состояния?" Остановите внутренний диалог и просто побудьте собой. Принимая себя не только радостным и бодрым, но и другим, иным, возможно, не таким привлекательным и не таким популярным, вы действительно движетесь к внутреннему равновесию и гармонии. Проверьте это - вам понравится. Часто новогоднее настроение приходит к нам само, когда мы 🎄наряжаем ёлку 🎀украшаем жилище 🎁покупаем и упаковываем подарки 📩подписываем открытки 🍨придумываем праздничное меню 👗выбираем наряд для новогодней ночи ❄пишем письмо Деду Морозу (да, взрослые тоже могут это делать!) Однако, если в этот раз вы не чувствуете в себе потребности/ресурсов делать всё это - не делайте. Оставьте всё, как есть. Открою вам тайну: даже если ничего из этого списка вы не выполните, Новый 2024-й всё равно наступит😊👍 И не исключено, что он будет для вас очень удачным, благоприятным и прекрасным. Просто потому, что вы научились по-настоящему любить❤себя. С наступающим!!!

Новый год - это время подведения итогов и время планов на будущее... Время для себя, время для встречи с собой... И со своим психологом 😁 Возможно, это я? Мои дорогие! В предновогодние и новогодние дни я веду личный приём в Москве и жду вас на вашу персональную психологическую консультацию или коуч-сессию. 26, 27, 28, 30 декабря 4, 5 января Лично на Шаболовке в Москве или Онлайн в любой точке мира.