ИБН СИНА – cекрет здоровой жизни!!!

💡ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ЗАВТРАКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👉Выйти утром из дома без завтрака — самая распространенная ошибка людей, пытающихся похудеть. ➡️Согласно правилу здорового завтрака, 50% тарелки должны состоять из овощей, 25% — белков, а остальные 25% — сложных углеводов. 👉Пить кофе натощак, привычка многих людей, на самом деле вредна. Кофе раздражает стенки желудка, вызывает боль и увеличивает количество кортизола (гормона стресса). 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

ПОЧЕМУ МЕД ПОЛЕЗЕН НОЧЬЮ? ✅Улучшает сон: мед называют природным успокоительным средством. Он стимулирует выработку мелатонина. 1 чайная ложка меда на ночь – залог хорошего сна. Особенно, если запивать его ромашковым чаем. ✅ Растапливает жиры: механизмы сжигания жира больше работают ночью. Жиросжигающие свойства меда основаны на ускорении обмена веществ. ✅Помогает печени: Мед и тыквенный сок помогают удалить токсины из печени.

Друг легких и дыхательных путей 👇 👇 👇 ‼️Граниум – полезное растение, которое можно выращивать на подоконнике, не употребляя в пищу. ♻️Эфирное масло Верге разжижает слизистую оболочку в легких и позволяет ей выйти через дыхательные пути, поэтому выращивание герани в домашних условиях полезно тем, кто страдает хроническими респираторными заболеваниями. ♻️Также эфирное масло герани оказывает антибактериальное и противовирусное действие, очищает воздух в помещении и препятствует распространению ОРВИ. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

🥙ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПЕРЕД ЕДОЙ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ. Перед едой сделайте 10 глубоких вдохов. Эти небольшие дыхательные упражнения помогут активировать парасимпатическую систему вашего организма. Это поможет вам расслабиться и есть медленнее и осознаннее. 🥗Фастфуд часто приводит к перееданию, поэтому старайтесь есть медленно. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

МОЖНО ЛИ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ПИЩЕВОЙ СОДОЙ? 📍Полоскание зубов раствором соды убирает желтизну и способствует удалению остатков пищи из полости рта. Кроме того, пищевая сода нейтрализует кислую среду, образующуюся после еды. В результате сода защищает зубную эмаль от разрушения. ✔️Кроме того, этот раствор уменьшает воспаление тканей. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

🧅НЕ СПЕШИТЕ ВЫБРАСЫВАТЬ ЛУКОВУЮ ШЕЛУХУ. ✔️Очень полезно добавлять луковую шелуху в кипящие супы и бульоны. Он придает цвет бульону и насыщает его полезными витаминами и минералами. Он также укрепляет сердце и повышает иммунитет. Кроме того, пилинг требует выведения натрия из организма, что очень важно для тех, у кого проблемы с сердцем. ✔️Также, если нанести на ноги настойку луковой шелухи, это снимет напряжение вен. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

🍃ИМБИРНАЯ ВОДА – САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК 🪵Помимо растворения жировых отложений имбирь способствует улучшению общего состояния здоровья. Этот освежающий напиток выводит токсины из организма и максимально быстро сжигает жир. ✅Для этого тонкие ломтики корня имбиря и 1,5 л. нужна вода. ✔️После того, как вода закипит, положите в нее тонкие кусочки имбиря. Варить на слабом огне 15 минут. Затем снимите смесь с огня и дайте ей остыть. Когда все будет готово, отожмите и пейте в течение дня. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

НАСТОЙКА СЕМЯН ФЕНХЕЛЯ СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ. ✔️Это лечение помогает предотвратить диабет. ✅Для этого 1 столовая ложка семян фенхеля и 1 л. нужен кипяток. ▪️Замочить семена в кипятке; ▪️дайте постоять в термосе 1 час; ▪️Затем процедите напиток; Пить по 2 чашки в день. 1 стакан утром, 1 стакан вечером. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

🍀ПОЛЬЗА МЯТНОГО ЧАЯ 🍃Мятный чай расслабляет мышцы горла и груди и облегчает кашель. 🍃Мятный чай известен своими антибактериальными свойствами и снимает жар и озноб при простудных заболеваниях. 🍃Успокаивающее и спазмолитическое действие мятного чая — отличное средство, помогающее бороться со стрессом. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

У ТЕБЯ ПРОСТУДА? НЕ СПЕШИТЕ В АПТЕКУ! ✍️Вам понадобится: ➖  ½ лимона; ➖  1 средняя луковица; ➖  1 столовая ложка меда; ➖  1 стакан воды. ♻️Приготовление: Вскипятите воду и нарежьте лук небольшими кусочками. Лук отварить в кипящей воде 15 минут. Затем выключите огонь и теперь добавьте 1 столовую ложку меда и хорошо перемешайте до его полного растворения. Прежде чем пить это средство, выжмите в него сок половины лимона. Пить раствор 2-3 раза в день – по одной столовой ложке. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

СЕМЕНА ТЫКВЫ ОСОБЕННО ВАЖНЫ ДЛЯ МУЖЧИН! Семена тыквы улучшают качество спермы у мужчин. Семена тыквы и содержащиеся в них масла обеспечивают нормальное физиологическое состояние предстательной железы. Дело в том, что недостаток цинка нарушает функцию предстательной железы. Семена тыквы богаты этим элементом. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine

КЕФИР ПРОТИВ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК НА ЛИЦЕ...🧂 Приготовление: Полстакана овсяной, рисовой или пшеничной муки смешать с половиной столовой ложки соды. Эта смесь пригодится несколько раз. Готовую смесь смешайте с 1 столовой ложкой кефира. Затем нанесите смесь на лицо мягкими круговыми массажными движениями пальцев. Держите маску на лице 7–10 минут, затем смойте остатки теплой водой. 🔗Не секрет, что любой чай обладает таким же освежающим эффектом, как и кофе. Чай, в том числе зеленый, содержит кофеин и полезные антиоксиданты, а с ломтиком лимона этот напиток освежит и улучшит настроение. 📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine