Как высыпаться? Правильный сон с использованием энергии "Ки"
Каждый из нас знает, что если ночью не выспаться, то не стоит ждать от себя стопроцентного результата на следующий день. А если недосып накапливается, то это может привести к куда более серьезным проблемам со здоровьем – как физическим, так и психологическим. И зачастую бывает, что, вроде, лёг вовремя, а полноценного отдыха не получилось. И невозможно понять в чем причина и что с этим делать? Коити Тохей-сенсей считал, что плохой сон связан с нарушением внутреннего равновесия разума и тела. Чтобы улучшить качество сна он предложил свой метод и разработал систему ключевых практик...
