Сонг Парк Киайдо

Как успокоить тревогу с помощью звука. Тревога — одна из самых изматывающих эмоций. Она не даёт сосредоточиться, крадёт энергию, лишает сна. В традиционной китайской медицине тревожность — это сигнал о дисбалансе стихии Огня, когда сердце и перикард перегружены.  Что происходит в теле при избытке Огня: — постоянное внутреннее напряжение, — учащённое сердцебиение, — ощущение жара и беспокойства в груди, — беспокойные мысли, которые крутятся без остановки. Западная медицина предлагает таблетки. Восточная — практики, которые помогают разгрузить сердце и утилизировать лишний огонь естественным путём. Один из таких способов — звук для сердца, которым мы делимся во втором коротком ролике. Почему это работает? 1. Активируем язык - “росток сердца”, будто нажимаем на кнопку “вкл”. 2. Звуковая вибрация проходит через грудную клетку и буквально «стряхивает» накопленный перегрев, помогая сердцу вернуться в нормальный ритм. В итоге снижается тревожность, восстанавливается дыхание, а мысли становятся яснее. 3. при звучании дыхание меняется. Обычный или короткий вдох и удлинённый выдох также имеют значение. 4. Добавляем движение. О нём прекрасно рассказал Мастер в видео dzen.ru/...os7 Как видите, в одной практике включено максимум инструментов, за счёт этого и получается эффективность. Всего пара минут практики — и сердце откликается. А если такие техники становятся регулярной привычкой, уровень внутреннего спокойствия растёт в разы.  Во втором модуле курса «Исцеление пяти стихий» мы разбираем более 50 способов работы со стихией Огня: звуки, дыхание, мудры, движения, визуализации, питание и др.. Ролик, который мы даём здесь — это маленькая часть из целой системы. А на курс можно попасть уже сейчас. Старт модуля – 27 сентября.  Получить доступ к модулю Стихии Огня hkiaido.ru/...926

Стихия Огня и тайный дирижёр гормонов. Когда мы говорим о стихии Огня, чаще всего вспоминаем сердце, радость и эмоции. Но есть ещё один уровень — куда глубже и тоньше. Это гипофиз, маленькая железа в центре мозга, которую в восточной традиции относят к сфере Огня.  Гипофиз — это дирижёр всей эндокринной системы. Он регулирует работу щитовидной железы, надпочечников, яичников и яичек. От него зависят рост, репродуктивные функции, обмен веществ, уровень энергии и даже настроение. Представьте оркестр. Если дирижёр уверенно ведёт партию, инструменты звучат согласованно. Если дирижёр теряет ритм, музыка распадается на шум. Так же и в теле: сбой в работе гипофиза отражается сразу во многих системах.  Что может указывать на дисбаланс Огня и слабость гипофиза? — хроническая усталость, когда даже сон не восстанавливает, — резкие перепады веса без очевидных причин, — нарушения цикла у женщин, снижение потенции у мужчин, — трудности с концентрацией, забывчивость, — ощущение внутреннего «выгорания». В традиционной китайской медицине говорят: «Если сердце — император, то гипофиз — его тайный советник». Сердце задаёт ритм эмоциям и кровообращению, а гипофиз управляет гормональной симфонией. Вместе они формируют то, что мы называем «состоянием». И здесь снова включается мудрость стихии Огня. Её можно поддерживать не только лекарствами, но и практиками, которые воздействуют на все связанные со стихией органы, ткани и многое другое сразу: — звуки, которые гармонизируют внутренние вибрации, — дыхание, регулирующее связь сердца и мозга, — движение, оживляющее циркуляцию энергии, — визуализации и мудры, направляющие внимание в центр.  Когда стихия Огня в порядке, сердце и гипофиз работают в унисон. Эмоции становятся ровными, гормональный фон стабилизируется, тело восстанавливает силы быстрее, а жизнь ощущается целостной и наполненной.  На второй неделе курса «Исцеление пяти стихий» мы будем осваивать практики посредством которых стихия Огня управляет не только сердцем, но и всей эндокринной системой через гипофиз. Это даёт ключ к восстановлению энергии, гормонального равновесия и внутреннего спокойствия. Вы можете присоединиться к модулю “Исцеление стихии огня” до 27 сентября и попробовать на себе действие практик.  Получить доступ к модулю Стихии Огня hkiaido.ru/...925

Звук «ХА» — разгрузка сердца и освобождение эмоций Эмоции никогда не исчезают бесследно. Если их не прожить, они оседают в теле: сковывают мышцы, нарушают дыхание, создают внутренние зажимы. Там, где живёт сердце, накапливаются тревога и беспокойство. Когда энергия Огня ослаблена, это чувствуется сразу: - тревога возникает по пустякам, - появляется нетерпеливость, - накатывает ощущение подавленности, - стеснительность мешает Вам проявляться, - появляется зависимость от чужого мнения и постоянное сравнение себя с другими. Все эти состояния — сигналы, что стихия Огня нуждается в поддержке и под ударом сердце. Восточная медицина предлагает не подавлять эмоции, а мягко их высвобождать. Один из простых способов — звук «ХА».  Он помогает:  — разгрузить перикард (защитника сердца),  — снять накопленное напряжение,  — вернуть сердцу лёгкость и ясность. Эта практика занимает всего пару минут, но её эффект ощущается сразу: дыхание становится свободнее, а голова яснее. 📌 На второй неделе курса «Исцеление пяти стихий» мы будем подробно разбирать практики, направленные на то, чтобы: — привести в порядок Сердце, Сосуды и Тонкий Кишечник — отрегулировать давление, ритмы сердца, пищеварение — очистить кровь — помочь своей коже сиять и излучать молодость — улучшить память и отменить бессонницу — восполнить запасы жизненной энергии — восстановить не только вкус пищи, но и вкус к жизни — обрести умственную ясность, способность различать и выносить правильные суждения. Вы можете присоединиться к модулю “Исцеление стихии огня” до 27 сентября и попробовать на себе действие практик. Получить доступ к модулю Стихии Огня 👉 kiaido.ru/...924 🤩 Попробуйте выполнить практику очищения от загрязнений энергии из-за подавления Тревожности и поделитесь своими ощущениями. dzen.ru/...ad1

Сердце – “Император” органов. В традиционной китайской медицине сердце называют «императором». Не потому, что оно главнее других органов, а потому что именно через него управляется вся система. Сердце хранит дух Шэнь — ясность сознания, способность к радости, ощущение связи с миром. Когда император спокоен и мудр — вся страна живёт в порядке. Когда он тревожен или ослаблен — страдает всё государство. Так же и в теле.  Когда сердце работает гармонично:  — кровь течёт свободно,  — дыхание ровное,  — сон спокойный,  — эмоции уравновешены. Когда же сердце перегружено, начинаются сбои: бессонница, тревожность, скачки давления, внезапные вспышки эмоций или, наоборот, равнодушие. Обычно мы решаем такие проблемы таблетками. Давление — таблетка. Бессонница — таблетка. Тревога — снова таблетка. Но в ТКМ сердце — это не только сосуды и пульс. Это стихия Огня, которую можно регулировать множеством способов. Со стихией Огня можно работать через:  — звук (разгрузка через вибрацию),  — движение (ритмичные мягкие практики),  — визуализацию (образ огня или света в груди),  — дыхание (вдох-выдох с акцентом на область сердца),  — направление (ориентация на юг),  — минералы,  — мудры — время суток и другие приёмы. Всего существует более 50 способов управления стихией Огня. Это целый арсенал, который помогает поддерживать «императора» без побочных эффектов. 🔥 Огонь сердца — это не только биение пульса. Это тепло, радость и ясность, которые мы несём миру. Если он горит спокойно — он согревает. Если превращается в пожар — он разрушает. 📌 На второй неделе курса «Исцеление пяти стихий» мы будем учиться пробуждать и гармонизировать силу сердца через самые разные практики — от звуков и движений до питания и работы с архетипами. Получить доступ к модулю Стихии Огня 👉 hkiaido.ru/...923

🌱 Гнев — не враг, а язык печени. Гнев — одна из самых непонятых эмоций. Его привыкли считать разрушительным: «не злись», «держи себя в руках», «гнев разрушает тебя». Но в логике пяти стихий гнев имеет совсем другой смысл. Гнев — это язык печени. Стихия Дерева говорит с нами именно так. В теле печень отвечает за свободное течение энергии и крови. Когда она справляется со своей задачей — мы подвижны, мысли текут свободно, планы превращаются в действия. Но если печень перегружена, энергия застаивается. И первым сигналом становится именно гнев. Сначала он тихий — как внутреннее напряжение, раздражение без причины. Потом — вспышки, когда любая мелочь выводит из равновесия. А дальше — усталость, ощущение, что силы утекли, и даже чувство вины за то, что «не сдержался». Но попробуйте посмотреть иначе: гнев — не враг. Это индикатор. Как красная лампочка на приборной панели. Он показывает, что система требует внимания. В здоровом состоянии энергия Дерева даёт не вспышки, а решимость. Это способность действовать вовремя, смело начинать новое, пробиваться сквозь препятствия — как росток сквозь асфальт. Гнев в этом случае становится не разрушением, а топливом. Сигналом к движению. Энергией, которая подталкивает нас к изменениям. Именно поэтому в ТКМ гнев ценен: он открывает дверь к пониманию, что ваше Дерево ослабло и ему нужна помощь. 📌 На первой неделе курса «Исцеление пяти стихий» мы будем учиться работать с этой энергией: переводить гнев в силу начинаний, возвращать печени её естественную функцию и открывать путь для свободного движения внутри. До старта курса можно попробовать “на вкус” работу с исцелением стихий на примере стихии дерева. Сделать это просто – перейти по ссылке, оформить заказ и оплатить его. вход на неделю стихии дерева 👉 kiaido.ru/...025 ❓Что вам помогает быстрее всего выйти из состояния раздражения? Поделитесь своим опытом в комментариях.