Ваше здоровье 🫀🏥

С приходом осени многие из нас испытывают изменения настроения и эмоциональное неудовлетворение. Сокращение дневного света, холодная погода и смена режима дня могут представлять вызов для психического благополучия. Однако, существуют несколько способов справиться с депрессией и насладиться этой прекрасной порой года. 1. Поддерживайте активный образ жизни: Физическая активность имеет огромное значение для нашего эмоционального состояния. Регулярные упражнения помогают улучшить настроение и повысить энергетический уровень...

Осень – время перемен, и наше питание тоже требует некоторых изменений, чтобы поддерживать наш организм в отличной форме. Включение определенных продуктов в рацион питания осенью помогает укрепить иммунную систему, получить необходимые питательные вещества и бороться с последствиями прохладной погоды. В этой статье мы рассмотрим несколько продуктов, которые следует включить в свой рацион в холодное время года. 1. Фрукты и овощи. В осенний период многие овощи и фрукты гораздо вкуснее и богаче питательными веществами...

Чай - это напиток, который имеет множество полезных свойств для организма. Один из главных полезных свойств чая - это его высокая концентрация антиоксидантов. Антиоксиданты помогают организму бороться с свободными радикалами и защищать клетки от повреждений. Пить чай может улучшить функцию сердца и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Множество исследований показывают, что употребление чая связано с нижним давлением и снижением уровня холестерина. Сегодня Вам будет предложено...

С наступлением осени, когда сменяется сезон и меняются погодные условия, важно обратить внимание на свое здоровье и пройти необходимые анализы, чтобы предотвратить возможные заболевания и поддерживать организм в хорошей форме. В этой статье мы рассмотрим, какие анализы рекомендуется сдать перед началом осени. 1. Анализ крови. Это один из наиболее важных анализов, который позволяет выявить различные патологии и отклонения в организме. Кровь может быть проверена на уровень гемоглобина, количества...

В книге не говорится о безразличии ко всему или о путях деградации, а об умении расстановки приоритетов в культе лже-успешности, и о том, как этому культу противостоять. 1. Не пытайтесь. Сейчас очень популярна тема позитивного мышления. "Представляйте успех"; "Визуализируйте победы"; "Сконцентрируйтесь на счастье"; "Будьте продуктивны". Чем больше мы думаем об успехе, тем больше мы напоминаем себе о том, что у нас его нет. Люди хотят стать богатыми,потому что ощущают нехватку денег...