Улитка на склоне

Я — Хонгр, коуч профессионалов. Помогаю тем, кто устал терпеть бардак в проектах, размытый фокус и чувство нереализованного потенциала. Наведём порядок, найдём ясность и выстроим систему — не чтобы делать больше, а чтобы жить полной жизнью. Пишу о том, что делает жизнь более полной. Делюсь мыслями, инструментами и находками из психологии, нейронауки и культуры. Что почитать, если вы здесь впервые: От планов к результатам - НАЧНИ ТУТ Саморазвитие Как найти призвание Специализация - удел насекомых Via Negativa: от чего тебе надо отказаться? Как возвращаться из ямы Перестать бояться и начать...

Мне исполнилось 30 и я был прямо в разгаре полноценного кризиса. Как положено, начал бегать, хотя спортом никогда не занимался. Работа не приносила радости и не было видно каких либо перспектив. Образования не было и непонятно было, что вообще дальше делать. Денег тоже не было. Личные отношения складывались совсем не так, как мне хотелось, и казалось, что я не заслуживаю большего. Вот, что я бы сказал себе 30-летнему. За следующие 10 лет случится больше, чем за 30 лет до этого. Ты будешь в лучшей физической форме в жизни. Работа будет приносить радость. Все ещё непонятны перспективы, но это уже не так тревожно...

Большинство планов не работают не потому, что они плохие. А потому, что у них нет системы поддержки. Я сделал систему на полгода — делай по ней и она сама приведёт к результатам. Что внутри: – Ясные видение и цели – Еженедельный трекер – Планер, который не забросишь Опробовано на мне. Помогает моим клиентам...

Месяц думаешь, полгода откладываешь Декабрь: "С января всё изменится." Январь: "Надо сначала подготовиться." Март: "Сейчас не время." Июнь: "Попробую после отпуска." ... Декабрь: опять по кругу Знакомо? Дело не в лени. В отсутствии двух вещей: структуры, которая держит курс, и среды, которая не даёт выпасть. Запускаю мастермайнд на полгода. Не курс с уроками. Операционная система для твоей жизни: группа из 6 человек, которые видят твой путь целиком. Плюс моя поддержка. От замысла через кризисы к результату...

1. Andy's Working Notes Энди Матушак работал над iOS и руководил R&D в KhanAcademy. Его блог – собрание заметок – как будто заглядываешь в чужой Obsidian – о том как думать, писать, творить. Вот несколько заметок: • Трудно услышать собственные мысли • Пиши заметки для себя, не думай об аудитории • Пиши о том, что читаешь, чтобы это интернализировать 2. Порез на собаке – Предъявы сверху Если не знаете, что за группа, то просто послушайте мрачные и забавные истории под бит (жанр группы называют "хтонической электроникой")...

обогащающий опыт и возможности для социального взаимодействия». Обучение в течение жизни улучшает психологическое благополучие, усиливает чувство контроля над своей жизнью и развивает навыки принятия решений у взрослых людей.

Там и рабочее и, отдельно про джиу-джитсу, но, например, есть "освоить пару трюков для вечеринок". Раньше у меня всё обучение проходило стихийно. Увидел эксперта или тему – заскочил на обучение. Что-то прошёл до конца, что-то забросил. Хочу план, чтобы обучение было системным. В списке важного и несрочного обучение новым навыкам откладывается первым – знаю по своему опыту и по клиентам. Делился видео "Самообразование – твоё спасение от брейнрота". Вот оттуда алгоритм составления личного curriculum – SCAR Select (Выбор) — выбирай темы, к которым ты искренне тянешься, а не те, которые "должен" изучить...

Если у вас в списке целей на год было «Учить английский», то вы скорее всего так и не начали. Во-первых, формулировка слишком общая. Во-вторых, непонятно, с какого уровня стартовать. Можно купить Oxford Placement Test за 6 фунтов. Можно погуглить другие тесты — но там легко застрять в выборе и так и не начать. Поэтому вот бесплатный, быстрый (5 минут) и проверенный тест LexTale...

1. Дуа Липа, оказывается, очень сильный интервьюер и регулярно берет вдумчивые и глубокие интервью у авторов книг. Вот видео сравнения её с другими экспертами в литературе – Дуа лучшая. Вот, например интервью с Маргарет Этвуд 2. Terakaft и desert blues. Номады-туареги смешивают электрогитары и традиционную музыку и получается магия. Terakaft и Tinariwen - две главные группы поют о пустыне, свободе и мечте о своём государстве. Прекрасно подходит для работы. 3. «Ртуть», Нил Стивенсон. Огромный роман о зарождении научного метода, переходе от алхимии и мистики к науке, противостоянии Ньютона и Лейбница и многом другом...

Я за последний год помог более 30 профессионалам собрать личную стратегию и вижу, как структура и видение помогают направить энергию на важные цели и делают жизнь более спокойной и счастливой. Стратсессия — процесс кропотливый и индивидуальный (и не самый дешевый). Но Новый год хороший повод дать этот инструмент сразу многим и по символической цене. Это не очередное годовое планирование, а работа над будущим. Что будет: - 2,5 часа работы - Онлайн в Zoom - Рабочая тетрадь-планер - Рефлексия года, видение будущего, цели на год - Запись вышлю...

5 увлечений недели Группа на двоих Классная штука для пары: создали с супругой группу в телеграме на двоих. В группе разные темы. Какие-то для хранения файлов (Документы), другие для планирования: (Путешествия, Дом), другие для развлечений (Кино). Теперь идеи не теряются в общем потоке. Маковые войны «Маковые войны» Р.Куанг. Тягомотная серия, но написана по истории Китая (неизвестной мне). Образование в целом европоцентрично, поэтому о том, что там творилось в школе не говорят. Даже о резне в Нанкине, например...