Найти в Дзене
Все ищут ферритин, а иногда нужно искать туберкулез
Мы живем в удивительное время. И мне, правда, иногда становится страшно, как мои коллеги в сети готовы устраивать батлы по поводу нормы ферритина или правового статуса нутрициолога во взаимодействии с клиентом, а по поводу реальных проблем клинической практики мы часто дискуссии не поддерживаем. Человек месяцами ходит уставший, просыпается разбитым, теряет вес или, наоборот, говорит, что «просто пухнет», плохо переносит нагрузку, потеет ночью, замечает странный субфебрилитет, но первым делом почти всегда делает что? Ферритин...
4 дня назад
Биологическая цена непроявленности: как подавленные желания влияют на здоровье. Неожиданный взгляд на longevity.
В современной медицине долголетия (longevity) мы часто упираемся в ментальный тупик: почему люди, зная всё о вреде ультрапереработанной пищи, дефиците сна и гиподинамии, продолжают саботировать свое здоровье? Ответ лежит на стыке биохимии и экзистенциальной философии...
1 неделю назад
Алкоголь и снижение веса: что на самом деле происходит с жиром, сахаром и аппетитом.
Содержание: Краткое резюме На всех программах снижения веса вопрос с возможностью употребления алкоголя рано или поздно всплывает всегда. Давайте разберем этот вопрос основательно. Сразу предупреждаю, статья доставит удовольствие любителям биохимии, ну а прочие могут ограничиться этим резюме и выводами. Алкоголь часто кажется «легкой» частью рациона: не еда, а значит вроде бы и не мешает худеть. Вот и возникает простая мысль, может как и с кофе – шлифануть сверху водичкой и взять за основу питания...
188 читали · 1 месяц назад
Почему вес не уходит? И возвращается при первой возможности…
Если еще лет пять назад основная модель менеджмента ожирения была предельно простой и даже в каком-то смысле удобной: есть калории, есть расход, есть баланс, то сегодня, после серии крупных обзоров и метаанализов в таких журналах, как Nature Reviews Endocrinology, Endocrine Reviews, Obesity Reviews, Annual Review of Medicine и Nature Medicine, мы вынуждены признать, что эта модель объясняет лишь поверхностный уровень происходящего. Принцип «просто меньше ешь и все считай» почти ничего не говорит...
2 месяца назад