Доктор ХМ

Коэнзим Q10, CoQ10, существует в двух взаимопревращающихся формах: окисленной, убихинон, и восстановленной, убихинол. Соответственно, нам бы с вами разобраться, какую баночку покупать, ведь баночки с убихинолом менее доступны и существенно дороже. Клинически значима на самом деле не «борьба форм», а работа единого редокс-цикла, который обеспечивает перенос электронов в дыхательной цепи митохондрий, поддерживает синтез АТФ и одновременно участвует в антиоксидантной защите мембран и липопротеинов. Сама же молекулу довольно сложна, жирорастворима и очень плохо всасывается...

Полтора миллиарда лет назад наша планета переживала глобальную катастрофу. Кислород, бывший до этого редким побочным продуктом жизнедеятельности цианобактерий, стремительно заполнял атмосферу и гидросферу Земли. Для древних одноклеточных существ, анаэробов, привыкших жить в тишине бескислородного мира, этот агрессивный газ означал мучительную смерть от тотального окислительного стресса. Жизнь на планете стояла на пороге величайшего экологического кризиса. ​И именно в этот критический момент истории произошла сделка, которая полностью изменила ход эволюции...

Мы живем в удивительное время. И мне, правда, иногда становится страшно, как мои коллеги в сети готовы устраивать батлы по поводу нормы ферритина или правового статуса нутрициолога во взаимодействии с клиентом, а по поводу реальных проблем клинической практики мы часто дискуссии не поддерживаем. Человек месяцами ходит уставший, просыпается разбитым, теряет вес или, наоборот, говорит, что «просто пухнет», плохо переносит нагрузку, потеет ночью, замечает странный субфебрилитет, но первым делом почти всегда делает что? Ферритин...

В современной медицине долголетия (longevity) мы часто упираемся в ментальный тупик: почему люди, зная всё о вреде ультрапереработанной пищи, дефиците сна и гиподинамии, продолжают саботировать свое здоровье? Ответ лежит на стыке биохимии и экзистенциальной философии...