Дмитрий Хабаров | Антивозрастные стратегии мозга и тела

- Как избежать ухудшения памяти и других функций мозга - Как память и другие функции мозга зависят от возраста - Как диагностировать у себя негативные процессы - Причины ухудшения памяти в возрасте - Какие ошибки мы совершаем при заботе о мозга - ежедневно -всю жизнь - Из чего состоит здоровье мозга - Какие методы есть - Что делать прямо сейчас ВОТ ССЫЛКА ПЕРЕХОДИТЕ В ЭФИР! Стартуем ровно через час! Также Вас ждёт подарок - "Мануал по работоспособности тела": Что делать если впереди трудный день, Вы знаете что предстоит серьезная физическая или интеллектуальная нагрузка и хочется не упасть в грязь лицом и найти силы на все дела. Практический пошаговый алгоритм. Но только для полноценных участников интерактивного семинара!

1319 · 2 года назад

Упражнения для улучшения работы мозга

🔥 Как космонавты СССР побеждали магнитные бури: 3 секретных метода, которые работают и сегодня

💡 Почему вы чувствуете себя разбитым, даже когда ничего не делали? Знакомо: голова будто в тисках, давление скачет, а энергия на нуле — и всё это без видимых причин? Виновник — магнитные бури, которые бьют по нашему организму сильнее, чем стресс на работе. На связи Дмитрий Хабаров, основатель Центра Улучшения Памяти (Санкт-Петербург), всем привет! Но вот что удивительно: космонавты СССР годами жили в условиях космической радиации и магнитных аномалий — и оставались бодрыми! Их секретные методики, рассекреченные только сейчас, могут помочь и вам...

15 часов назад

110 лет без таблеток и скуки: Секреты японского долгожителя, который ел десерт… из жизни

Привет! На связи Дмитрий Хабаров, основатель Центра Улучшения Памяти Не сценарий аниме, а реальность. Представьте: 1903 год. В крошечной японской деревушке рождается мальчик. Никто не знает, что он переживет всех своих друзей, соседей и даже врачей, которые будут изучать его феномен. Дзиро Мори — человек-загадка, чья жизнь длиннее, чем срок службы iPhone (и в разы интереснее). Его секреты? Никаких суперфудов или изнурительных тренировок. Только то, что вы можете украсть… прямо сейчас: Но главный секрет? Он никогда не «выходил на пенсию»...

527 читали · 5 дней назад

Ваш мозг голодает? 5 неочевидных способов его накормить! Друзья, знали ли вы, что: Обычная жвачка может стать "допингом" для памяти Опустить руки в холодную воду полезнее, чем решать кроссворды Ментол в носу работает как "сосудистый тренажер" Нейрофизиологи доказали: эти странные методы улучшают кровоснабжение мозга на 25%! Почему стоит прочитать прямо сейчас? Узнаете, как за 3 минуты в день защититься от деменции Научитесь "перезагружать" мозг без таблеток и медитаций Получите бонус: PDF-инструкцию с упражнениями для ясного ума в любом возрасте Секретный лайфхак: Жуйте жвачку во время чтения этой статьи — уже начнете тренировать сосуды! #МозгНаМаксимум #НаучныеЛайфхаки #ПамятьКакВ25 P.S. Если через неделю начнете замечать, что стали быстрее соображать — не говорите, что не предупреждали! Читать → httdzen.ru/...2bz

6 дней назад

5 научных методов улучшить кровоснабжение мозга: неочевидные лайфхаки для памяти и профилактики деменции

Поехали! Каждую минуту через ваш мозг проходит 750 мл крови — это целая бутылка вина! Но после 35 лет кровоток снижается на 1-2% в год, повышая риск деменции. Мы собрали 5 научно доказанных методов, которые за 10–15 минут в день улучшат питание нейронов, усилят память и защитят от Альцгеймера. Никаких таблеток — только физиология и ваше тело. Что говорит наука: Как применять: Лайфхак: Замените резинку на вяленое мясо или корень солодки — они дают аналогичный эффект. Физиология процесса: Инструкция: Совет: После процедуры разотрите руки полотенцем — это усилит микроциркуляцию...

248 читали · 6 дней назад

5 научно доказанных лайфхаков для здоровья, о которых вы не догадывались

Привет! На связи Дмитрий Хабаров, основатель Санкт-Петербургского Центра улучшения памяти! Знаете ли вы, что японские врачи официально прописывают прогулки в лесу, а двухминутная зарядка может заменить полноценную тренировку? Мы собрали 5 научно обоснованных, но малоизвестных методов, которые укрепят иммунитет, прокачают энергию и сэкономят ваши деньги. Никаких сложных диет или абонементов в спортзал — только работающие лайфхаки! Почему это работает: Как практиковать: Лайфхак для горожан: Не можете в лес? Купите эфирное масло кедра или кипариса — распыляйте перед сном...

186 читали · 1 неделю назад

Революция в нейробиологии: как 3D-карта мозга мыши открывает путь к лечению Альцгеймера и аутизма

В масштабном исследовании, опубликованном в журнале Nature, они создали самую детальную 3D-модель нейронных связей мозга млекопитающего. Это не просто прорыв — это ключ к разгадке тайн аутизма, болезни Альцгеймера и шизофрении. 1. ГМ-мыши и «Матрица»: необычный эксперимент Для исследования использовали генетически модифицированных мышей, нейроны которых светились при активности. В течение 2 часов грызунам показывали: Зачем это нужно? Зрительная кора — идеальный «полигон» для изучения связи между визуальными стимулами и нейронной активностью...

1 неделю назад

Как сохранить память яркой после 45: лайфхаки от Дмитрия Хабарова

Представьте: вы стоите на Дворцовой площади в Петербурге, вспоминая, как 20 лет назад танцевали тут на выпускном. Имя одноклассника вылетело из головы? Не беда! Мозг — не архив со сломанным замком, а гибкий «мышечный орган», который можно накачать. Я, Дмитрий Хабаров, за последние 5 лет протестировал 89 методик улучшения памяти — от скандинавских кроссвордов в Хельсинки до нейробики на рынках Ханоя. Расскажу, как превратить рутину в тренажер для мозга. «Нервные клетки не восстанавливаются»? В 1998 году шведы доказали: нейрогенез возможен даже в 70 лет...

241 читали · 1 неделю назад

Антивозрастные стратегии 2025-2026: как обмануть биологический возраст — опыт основателя Центра Улучшения Памяти.

Специально для вас — лайфхаки, которые не покажут в инстаграме*: от «спортивного» голодания до трюка с оливковым маслом. Почему 80% успеха — не гены, а то, что вы делаете за обедом? Читайте дальше. * Инстаграм запрещена в РФ. «Ваши гены — не приговор»: 3 открытия, которые перевернули моё представление о старении 1. Секрет голубых зон — не авокадо, а стресс-менеджмент "Да, в Сардинии пьют кампоранское вино с ресвератролом. Но главное — их ритуалы! 15-минутный послеобеденный сон снижает кортизол на 37% (исследование NIH, 2023)...

2 недели назад

Пропал? Не совсем...

Относительно улучшения памяти - я дал множество упражнений, провел дествительно большое количество вебинаров, обучающих и реабилитационных программ. По антивозрастным стратегиям просто не увидел интереса аудитории - мне кажется, тема либо неактуальная, либо неактуальная именно для вас. К счастью, у меня есть большая экспертиза в онлайн образовании в целом и сейчас я зашел в качестве, скажем так, оптимизатора в одну крупную компанию. Пока так, но бросать свое детище, свой личный проект не планирую, наверное просто нужно немного отдохнуть...

3 недели назад

Почему ваш кишечник управляет вашей памятью?» Представьте: ваш кишечник — это не просто орган для переваривания пищи. Это второй мозг, который влияет на вашу память, настроение и даже скорость старения. Почему после плотного ужина сложно сосредоточиться? Как бактерии в кишечнике защищают вас от болезни Альцгеймера? Почему стресс убивает не только настроение, но и полезные бактерии? В этой статье вы узнаете: Как ось "кишечник-мозг" управляет вашей жизнью. Почему дисбаланс микробиома может привести к нейродегенеративным заболеваниям. 5 простых шагов, чтобы улучшить память и защитить мозг через заботу о кишечнике. Не упустите шанс узнать, как ваш "внутренний мир" влияет на ваше здоровье и долголетие. Читайте статью и начните заботиться о себе уже сегодня! ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ: dzen.ru/...smp

1 месяц назад

Микробиом и мозг: как бактерии кишечника управляют вашей памятью

ПРЯМО СЕЙЧАС ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ. ВАМ СЕКУНДА, АВТОРУ ПРИЯТНО:) Сегодня мы разберем, как бактерии в вашем кишечнике влияют на мозг, почему дисбаланс микробиома может привести к нейродегенеративным заболеваниям и что можно сделать, чтобы поддержать эту важную связь. Кишечник часто называют "вторым мозгом", и не просто так. В нем находится более 100 миллионов нейронов, которые образуют энтеральную нервную систему. Эта система постоянно обменивается сигналами с центральной нервной системой через блуждающий нерв, гормоны и иммунные клетки...

332 читали · 1 месяц назад

Как старение меняет ваш микробиом и что с этим делать

С возрастом наш организм претерпевает множество изменений, и микробиом — не исключение. Микробиом, состоящий из триллионов бактерий, грибков и других микроорганизмов, играет ключевую роль в нашем здоровье. Он влияет на пищеварение, иммунитет, настроение и даже на скорость старения. Но с годами состав микробиоты меняется, и эти изменения могут негативно сказаться на общем состоянии организма. Давайте разберем, как именно меняется микробиом с возрастом и что можно сделать, чтобы поддержать его здоровье...

2 месяца назад

18:51

1,0×