Функциональный тренинг, гири, спорт

Федерация гиревого спорта г. Москвы приглашает принять участие в Кубке и открытом турнире города Москвы 1 марта. Сезон набирает ход, и региональные старты становятся точкой входа для многих спортсменов. Это возможность проверить форму перед более крупными соревнованиями и получить соревновательный опыт в рабочем темпе. В рамках дня пройдут два формата. Кубок Москвы среди мужчин и женщин. Официальные соревнования с личным и командным зачётом. Дисциплина - толчок. Участвуют профессиональные спортсмены, мастера и члены сборных...

люди наконец начали понимать, гири - это про атлетизм, когда развивается не только отдельные составляющие: сила, выносливость, гибкость, а про всестороннее развитие! А с гирей ещё делать это можно делать дома. Так вот, к чему я это? Хочу просто поделиться его историей и вдруг вы в этом найдёте себя, будет интересно и ваши истории послушать, как вы пришли к гирям, даже если вы ранее о них нам писали, то будем рады почитать вновь. Поехали👇 – Чем вообще занимался до гирь? – Долгое время мой тренинг...

Через два дня стартуют ключевые соревнования по гиревому спорту, которые зададут тон всему году. В зале и региональных федерациях уже чувствуется напряжение. Спортсмены постепенно входят в рабочий ритм, а тренеры фиксируют изменения в форме. Для всех, кто следит за гиревым спортом, это сигнал, что впереди период, когда результаты становятся заметны и важны. ➡️Первый крупный старт — Первенство России среди юношей и девушек 14–18 лет, 16–23 февраля в Перми. Здесь формируются первые сильные результаты сезона...

! 🔥 Голосование нам показало, что вам интереснее всего 1⃣Функциональный тренинг 1.0 и 2.0 2⃣Набор "Гиревик" Но от себя мы добавляем акцию на курс "Подготовка тренеров по гиревому спорту и функциональному тренингу"✔️ И если вы думаете, что тренер по гиревому спорту нужен будет только в спортивной школе, то вы глубоко ошибаетесь! Наша Академия готовит международные дипломы, наши выпускники работают фитнес-тренерами, тренерами по гиревому спорту и гиревому тренингу по всему миру🌍 Акция будет длиться с 14 февраля по 21 февраля! А цены вас приятно удивят💪🏻 ➡️Функциональный тренинг 1...

Что изменить в положении гири при рывке и забросе? Синяки чаще всего появляются из-за того, что гиря ложится на руку под неправильным углом или с излишним ударом. Проблема обычно связана не с весом, а с тем, в какой точке опоры находится гиря и как вы её забрасываете. У гири в работе есть два базовых положения на руке. 1️⃣Первый вариант — гиря лежит глубже в ладони и давит в одну и ту же точку. 2️⃣Второй — более плотная посадка на основании ладони. В этом случае нагрузка сильнее уходит на тыльную сторону предплечья, и при неточной технике могут появляться синяки выше линии запястья...