Ещё о псевдонауке в фитнесе. Частота и объём нагрузки для роста мышц. И при чём здесь коты
Уже писал о псевдонауке в фитнесе, которая пришла на смену невежеству с появлением интернета, и бесполезных или хуже - вредных для практики "исследованиях" в её рамках, и тех, кто муссирует это под видом научного подхода. Обосновывал свой скептицизм, приводил примеры. А здесь разберу ещё из сомнительного, что мне случайно попадалось, и как мне видится ситуация с позиций опыта, логики, знания основ биологии и физики. Попадались статьи на тему оптимальной для роста частоты нагрузки мышечной группы в неделю и оптимального кол-ва подходов, с "исследованиями", конечно...