Снизить риски в жиме стоя
Для позвоночника и всего остального, что может пострадать от этого упражнения. При серьёзной нагрузке, попав под дурное влияние гравитации, позвонки могут потребовать полной независимости и невмешательства позвоночного столба в свои внутренние дела; внутренние органы - снятия всех ограничений брюшными стенками; а кровь, поддавшись неадекватному давлению сверху, двинуться в обратном направлении от правильного курса, расширяя пути отступления и теряя достижения венозных клапанов. Если сразу и вовремя...