Тренировки и питание, разное

Продолжаем передачу в мире животных. Вспомнил ещё один возможный аспект, довольно таки неочевидный, в целеполагании и мотивации к накачке, о которых была предыдущая статья. В молодости смотрел по какому-то из многочисленных каналов по ТВ передачу про одного канадского выживальщика, который надолго и далеко уходил в лес без запасов еды. Что бы вы думали он делал в рамках подготовки к такому походу? Он качался - набирал мышечную массу. Ходил в тренажёрный зал у себя в посёлке 2-3 раза в неделю, тренируясь...

Поиски пропавшей массы в электропроводке мотоцикла навели меня на мысли о другой массе, соответствующей тематике данного канала. Для прикола запишу и опубликую их. Существует расхожее мнение, что все качки в лучшем случае нарциссы, а в худшем - пидерасты. Вообще, нет дыма без огня - зацикленность на своей физической оболочке и рассматривание её отдельных частей... Даже если брать эстетику и совершенство, эталоны пропорций человеческого тела, утверждённые на партийных собраниях древними греками и запечатлённые в античных статуях, то...

Тема животрепещущая на все времена. Т.к. все хотят мышцы как на картинках, но не хотят геморрой, варикоз, грыжи, артрозы и т.п. Раз есть желание, всегда будут волшебники, обещающие его исполнение. А некоторые "исследования" на эту тему умиляют. У опытных как минимум всегда есть свой ответ на основании субъективного опыта, а как максимум понимание нюансов - различия условий, генетических данных, использования / не использования фармы и т.п. Уже не раз писал по этой теме в блогах и книгах, но хочу...

Дал себе слово больше не писать в этом году ничего полезного для других - только для себя. Я слишком белый и пушистый - это не на пользу мне, поэтому решил позлобствовать - это полезно мне. Развлекательно-ироническая статья. Когда нечасто захожу сюда, дзен норовит подсунуть статьи других фитнес-блогеров, иногда я читал их и то, что под ними - спонтанно выделил три регулярно встречающихся типа комментариев и, соответственно, комментаторов. 1. Престарелые нарциссы. Возможны вариации, но обычно поддакивают...

Такая постановка вопроса - типичная "неправильная первичная установка". Любые "исследования", дающие точный ответ, сколько нужно только белка для роста мышц - бред сивой кобылы. Не удивительно, что они противоречат друг другу, а в вольном (читай - кривом) изложении фитнес-копирайтеров теряют даже те частицы разумного, которые объективно имеют в первоисточниках (не раз читал исследование по ссылке на источник и видел, что копирайтер просто не понял о чём оно и зачем проводилось). Также неверны распространённые...

Если серьёзно браться за железо, нужно выбрать правильный путь, правильно начать - иначе можно остаться лежать костьми вдоль дорожек фитнес-центров и подвальных качалок, между подводными камнями фитнеса. Самое правильное начало достаточно подробно описывал в т.ч. здесь: Предполагается создание некой начальной силовой базы с весом своего тела перед тренировками с железом. Для её создания никаких финансовых вложений и оборудования, особых "программ" вообще не требуется. Параллельно желательно изучение основных биологических законов, анатомии и функциональной анатомии...