Кето рецепты

🥑Полезный и питательный завтрак за 10 минут 👆🏻Завтракать яйцами с авокадо очень полезно, так как это питательное и сбалансированное блюдо. 🍳Яйца содержат белок, витамины и минералы, такие как железо и витамин D. 🥑Авокадо богато здоровыми жирами, витамином E, калием и клетчаткой. ⚡️Комбинация этих двух ингредиентов помогает создать долгое ощущение насыщенности, обеспечивая энергией на весь день. Благодаря такому питанию можно также улучшить обмен веществ и контролировать аппетит. 🥑 Худеем на марафоне уже 10 августа, не пропусти! Регистрация по ссылке: https://ketomarafon.com/ketomarafon

🥬Крем-пюре из цветной капусты с грибами, шпинатом и зеленью + куриная котлетка. Низкоуглеводное и низкокалорийное блюдо, которое идеально подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем и соблюдает здоровый рацион. Цветная капуста богата клетчаткой, витаминами С,К и А, содержит калий, кальций, магний и железо, содержит антиоксиданты и способствует укреплению иммунитета и поддерживает здоровье сердца. 🥑Ищите полный рецепт с видео по ссылке: https://ketomarafon.com/book

Сегодня на ужин 🌱 домашние котлеты с печеным баклажаном, кабачком с гуакамоле и мягким сыром Летнее буйство красок, подрастают свои овощи, зелень и нужно напитываться полезными витаминами. 📌 сохраняйте рецепт, все, как всегда, очень просто и вкусно 🌟 Котлеты: домашний фарш 300г, луковица, 2 яйца, миндальная мука 2 ст л, кабачок тертый домашний 150г, кето панировка 1 ст л, сыр тертый 1 ст л, специи по вкусу. Обжариваем на масле авокадо. 🌟 Кабачок и баклажан: режем кольцами либо вдоль по 1 см, смазываем оливковым маслом, солим, добавляем немного чеснока, запекаем на гриле до мягкости с двух сторон, в последние 5 минут, кладем ломтики Адыгейского сыра, запекаем. 🌟 Гуакамоле: мелко режем мягкий авокадо, томат, ялтинский лук и зелень, добавляем лимонный сок, оливковое масло, соль, специи по вкусу, перемешиваем и разминаем вилкой. 🌟 Сервировка: выкладываем свежие листья салата и огурчик с грядки, котлетки, баклажан и кабачок с сыром, сверху кладем гуакамоле и поливаем бальзамическим соусом без сахара, добавляем свежий базилик. В качестве напитка: малиновый лимонад из свежих ягод с эритритолом и мятой. Это было вкусно, полезно и сытно. — 🥑 Кето марафон, кето меню и рецепты на сайте: Ketomarafon.com

🍜КЕТО СПАГЕТТИ С ЛОСОСЕМ И ГРИБАМИ #кеторецепт Сегодня делюсь рецептом невероятной пасты без макарон. Это значит, что паста очень полезная и сытная, при этом без сахара и без глютена, что так вредит здоровью любого человека! Даже если ваш сахар в норме! Рецепт найдете по ссылке 👇🏼 https://ketomarafon.com/ketorecipes/tpost/8ibd36k9a1-keto-spagetti-s-lososem-i-gribami 🍋🍋🍋 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: - - - 🌱Кето марафон: https://ketomarafon.com/#registraziya 🌱книга рецептов: https://ketomarafon.com/book 🌱готовое меню: https://ketomarafon.com/menu 🌱кето продукты: https://ketomarafon.com/ketoprodukt

ЗЕМЛЯНИЧНЫЙ 🍓 ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ #кетосоус #кетойогурт #кеторецепт Привет, дорогие мои девчоночки! На дворе лето - время ягод и овощей! Нужно не упускать это время и как можно больше зелени добавлять в свой рацион. Я тут у огородников купила баночку свежей лесной земляники, половину банки съела сразу, а половину размяла в йогурт и с диким удовольствием полакомилась, так как на здоровом питании нельзя есть все магазинные йогурты из-за неприлично плохого состава и скрытых сахаров. Все очень просто, но невероятно вкусно, записывайте: 🍓любимые ягоды 100г, предварительно хорошо вымытые 🍓 творожный сыр 1-2 ст л 🍓 эритритол 1-2 ч л 🍓 свежая черешня для украшения, можно добавить листик мяты или другую ягодку Такой фруктовый соус можно есть просто так в качестве десерта, добавить к низкоуглеводным блинчикам или оладушкам. Приятного аппетита 🌸 P.s. Где купила тарелочки, фруктовый дуршлаг и деревянную доску скоро расскажу на своем личном канале по обустройству дома, присоединяйся https://t.me/iana_kuptsova - - - 🌱Кето марафон: https://ketomarafon.com/#registraziya 🌱книга рецептов: https://ketomarafon.com/book 🌱готовое меню: https://ketomarafon.com/menu 🌱кето продукты: https://ketomarafon.com/ketoprodukt

На ужин сегодня кето фетучини с беконом в невероятном томатном соусе (моя новая находка, доступы / пароли в кето продуктах) и мой любимый салатик Коул Слоу #кеторецепт Делюсь рецептом салатика: 🌱Капуста белая 300 г 🌱Капуста красная 300 г 🌱Морковь 200 г 🌱Редис 5-6 шт крупных 🌱Пучок свежей зелени: лук, укроп, петрушка 🌱Йогурт или кето майонез 200 г (Какой майонез без сахара беру я - опубликовала на канале кето продуктов, ссылка внизу поста) 🌱Горчица дижонская 2-3 ч.л. 🌱эритритол 2-3 ч л 🌱соль и перец по вкусу Шинкуем капустку, трем морковь, режем редис тонкой соломкой. Рубим зелень, все смешиваем в глубокой миске, добавляем специи и заправку, перекладываем в порционные тарелочки и наслаждаемся ❤️ Приятного аппетита - - - 🌱Кето марафон: https://ketomarafon.com/#registraziya 🌱книга рецептов: https://ketomarafon.com/book 🌱готовое меню: https://ketomarafon.com/menu 🌱кето продукты: https://ketomarafon.com/ketoprodukt