КЕТО Life c Женей Малаховой

Моей дочке 8 лет. Её история с зубами началась с первого зуба. Они лезли сразу плохими. Кариес, пульпит, периодонтит. Всё, что только можно. В 2 года — первый наркоз. Лечение под общим наркозом. В 8 лет — ещё два этапа. Сначала удалили 7 молочных зубов. Через две недели лечили ещё 4. Это звучит страшно. Но это не про «ужасную генетику» и не про «не повезло». Это про дефициты. Которые начались ещё во время беременности и грудного вскармливания. Которые продолжились в первом прикорме кашами — пустыми по составу, без строительного материала для зубов...

🌞 — бодра, полна сил 😌 — спокойна, уютно 😴 — хочу ещё поспать 🔥 — готова свернуть горы 🤯 — уже перегруз Поставьте тот, который про вас сегодня 💚 А если есть силы — напишите, что вам сейчас нужно...

😋 Я ем один раз в день. Не потому что «так надо», не потому что «так худеют», и уж точно не потому что я себя ограничиваю. А потому что мне так удобно. ✨ Я достигла своих целей: и по весу, и по самочувствию. Мне комфортно. Я прекрасно обхожусь без еды весь день — даже к вечеру аппетит не приходит. Но я всё равно ем. Потому что это не про голод. Это про заботу. Наполнить организм ресурсом, дать ему всё необходимое для энергии, ясности и восстановления. 💡 Для меня OMAD — это ещё и про свободу:...

Спасибо всем, кто проголосовал во вчерашнем опросе! А теперь — разбор и список анализов, чтобы проверить себя. ❌ Миф: «Слишком много жиров в рационе» Жиры не мешают усвоению, а помогают. Без них не усваиваются витамины А, Д, Е, К. Если проблема в усвоении — дело не в жирах, а в том, что они не расщепляются. ✅ Что проверить: копрограмма (жир в кале), витамин А, Д, Е, К, ГГТ, билирубин, щелочная фосфатаза, липидный профиль (как дополнительный маркер). ✅ Правда: «Застой желчи» Если желчь густая и не выходит, жиры не расщепляются...

Сегодня вопрос: «На кето можно есть жирное мясо, сколько хочешь» Это миф или факт? 🤔 👉 Ставьте 🔥, если считаете, что это факт, и 💡, если миф. А в комментариях — почему так думаете. Разбор — в...