КЕТО Life c Женей Малаховой

🧠✨ Наши 3 дня интенсивной информационной гигиены подошли к концу. Это было не просто «отписаться от всего», а настоящее исследование своих реакций и освобождение ментального пространства. Огромное спасибо каждому, кто решился на этот эксперимент! Те, кто отметился в комментариях, поделился ощущениями — это бесценный опыт для всех нас. Давайте подведём итоги. Что мы получили в результате? Ваши главные открытия: Вы показали, что очищение ленты — это глубоко личный и эмоциональный процесс. Вот...

🚫🥚 Вас тоже пугают холестерином? 😱 Говорят, что яйца, сало и красное мясо — прямой путь к бляшкам и больной печени? Давайте включим логику и посмотрим на факты. 🧐 Представьте двух людей: · Первый: Ест яичницу на сале 🍳, стейк 🥩, авокадо 🥑. Не ест сахар 🍬, пирожные, чипсы и не пьёт сладкую газировку. · Второй: Сидит на «обезжиренном» творожке и кашке, ест печенье 🍪, конфеты 🍭, пьёт пиво по вечерам 🍺, курит 🚬 и живёт в хроническом стрессе 😤. По версии страшилок, первый — кандидат в кардиологию...

😋 Успела сегодня вырваться на прогулку после тяжёлого рабочего дня — красота! ❄️ Чувствую, надвигаются снегопады, такая зимняя атмосфера мне по душе, жду с нетерпением.🤗 Потом муж с дочкой заманили в кино... а там, скажу честно, разочарование. Как будто взяли сюжет мультика и пересняли втрое скучнее. Идей, видимо, уже не осталось. Но ладно — главное ведь не фильм, а время вместе и участие в семейных планах. 👨‍👩‍👧 На ужин собрала свою любимую «тарелку силы»: куриные сердечки, яйцо, свежий салат из зелени и овощей и парочка бразильских орехов для щитовидки...

! Идеальный десерт для тех, кто хочет сладкого, но держит курс на здоровье. Без муки с высоким инсулиновым откликом, без сахара и без выпечки — только вкус, польза и простые ингредиенты! 📝 Ингредиенты: · Сливочное масло — 40 г (растопить) 🧈 · Миндальная мука — 80 г 🌰 (наша полезная низкоуглеводная альтернатива!) · Какао-порошок (без сахара, хорошего качества) — 15 г 🍫 · Сахарозаменитель (эритрит пудра/стевия) — по вкусу (примерно 2-3 ст.л. эритрита) 💚 · Ванильный экстракт — несколько капель...

🫀🔇 Мы часто говорим о сердце, желудке, щитовидке. Но есть орган-невидимка, который трудится без выходных, а сигналит о проблемах, только когда ресурс на исходе. Это печень — наша главная биохимическая лаборатория. Что она делает? (Коротко о главном) Печень — это не просто «фильтр». Это завод по производству, утилизации и логистике, который выполняет 500+ функций, в том числе: 🔁 Детокс: обезвреживает всё, что нам не нужно (токсины, старые гормоны, продукты распада). 🛢️ Метаболизм жиров: производит желчь для их переваривания, регулирует уровень холестерина...