КЕТО Life c Женей Малаховой

☀️ Понедельник — это не «день тяжёлый», а просто точка входа. Всё, что было на прошлой неделе, остаётся там. Сегодня у вас чистый лист. 🎯 Мотивация дня: Не надо менять жизнь за один день. Достаточно сделать одно маленькое дело для себя: выпить стакан воды с солью, выйти на 10 минут, съесть нормальный завтрак...

» Всю жизнь думала: «У меня аллергия на баклажаны. Если съем — отекает рот, немеет язык». И я просто не ела их. Ну не ела и не ела, какая проблема? А потом я вылечила ЖКТ. И баклажаны перестали вызывать реакцию. Оказалось, проблема была не в баклажанах. А в том, что организм не мог переварить соланин. И не мог вывести — потому что желчь застаивалась, кислотность была низкой, кишечник воспалённым. Я просто «не ела» — и даже не задумывалась, что проблема не в продукте, а в организме. А таких «странных» симптомов — десятки...

! 🍓☕️ Иногда утро — это просто чашка цикория с жирными сливками и тишина. Иногда — прогулка с собакой. Иногда — 5 минут у окна с чашкой тёплой воды. Утро не обязано быть продуктивным. Иногда оно просто должно быть добрым. Сегодня я желаю вам найти одну маленькую радость в этом дне...

! 😄 Честно, я не успеваю закатывать — только поставлю банки остывать, а дети уже спрашивают, когда можно пробовать 😄👨‍👩‍👧‍👦 В этом году открыла для себя идеальное сочетание: кабачки, перец, морковь, помидоры и огурцы — всё в одной банке, без сахара, на яблочном уксусе. Хрустят, пахнут летом и стоят до следующего сезона. 🥒🍅🌶️ 📋 Что понадобится · Овощи любые, которые нравятся — всего 4 кг (кабачки, перец болгарский, морковь, помидоры сливки, огурцы) 🥒🍅🌶️🥕 · Чеснок — 10–12 зубчиков...