КЕТО Life c Женей Малаховой

Если у вас: 🔹 гастрит (особенно с пониженной кислотностью) 🔹 панкреатит 🔹 проблемы с желчным (камни, застой, удалённый пузырь) 🔹 СИБР 🔹 просто вздутие после еды — этот пост для вас. 👇 Почему сырые овощи вредны? 1️⃣ Не перевариваются При пониженной кислотности и нехватке ферментов клетчатка проходит транзитом → попадает в кишечник → кормит бактерии → 💨 вздутие, метеоризм, боль. 2️⃣ Блокируют усвоение минералов Фитиновая кислота, оксалаты, лектины — связывают цинк, железо, кальций. Витамины просто не усваиваются...

☀️ Не нужно начинать новую жизнь с жёстких ограничений и супер-дисциплины. Достаточно просто сделать первый шаг. Сегодня этот шаг может быть маленьким: 🥑 съесть нормальный завтрак с жирами 💧 выпить стакан воды...

Первый день весны.☀️ Днём было так тепло, что прогулка получилась по-настоящему весенней. Солнце, ветер, море — и чувство, что всё оживает. А вечером — вот такой ужин 🍽️ На тарелке: 🥦 Цветная капуста, брокколи, болгарский перец — жареные на смальце (люблю, когда овощи с хрустом) 🐔 Куриная печень — источник железа и витамина А 🥑 Авокадо — моя любовь навсегда 🌱 Тыквенные семечки — для цинка и уюта А на десерт — кокосовый пудинг с семенами чиа и хурмой 🍮 🧡 Про хурму — важный момент Хурма — не кето-продукт...

» #жкт #орехи #кето_советы #пищеварение

» Обращались когда-нибудь к косметологу с жалобами на покраснение лица, купероз, вечные отёки под глазами или «оплывший» овал? Получали баночку с кремом, делали чистку или даже лазер... а через месяц всё возвращалось? Потому что проблема была не в коже. Кожа — это экран, на который проецируются внутренние процессы. И два самых ярких сигнала — это краснота и отёки. 🔴 Красное лицо (розацеа, купероз, стойкий румянец) Это не просто «чувствительная кожа». Это крик о помощи: · Печени. Когда печень...