Найти тему
3 принципа, как достигать желаемого без жертв
За последние 14 лет, наблюдая за успешными, сильными людьми, находясь в их поле, я увидела, что глобально, в их жизни присутствуют одни и те же принципы. 💹 По-настоящему успешных людей отличает то, что они стремятся к балансу и целостности жизни. Реального успеха не бывает, если игнорировать важные ее сферы. И я хочу с вами поделиться тем, что так важно знать на пути к своим целям: 1️⃣ – не смотрите на то, “как у всех”. Стройте свое будущее сами. Страхи или неудачи других не означают, что не получится и у вас. Не кормите свой мозг негативными примерами, укрепляя страхи. 2️⃣ – воспринимайте жизнь целостно...
7 месяцев назад
Как системно расти в доходе, без гонки и прокрастинации и выгорания.
Лет 9 назад, мой ментор, наставник и просто теперь уже близкий человек, сказал мне - «Большие деньги платят не за руки, а за голову». И подарил мне курс у своего коуча. О чем это? О том, что именно состояние нашей головы - это самое главное в жизни, карьере и бизнесе. По моему опыту, и личному и профессиональному, я могу сказать, что обучиться твердым навыкам - это самое простое. И это, безусловно важно, но без работы со своим мышлением, по настоящему качественного роста не произойдет. Ко мне часто обращаются клиенты с тем, что работают 24/7, нагрузка растет, а финансового роста нет. Зато, есть выгорание...
7 месяцев назад
🚫Нет сил, энергии и мотивации… Часто в начале работы вижу у клиентов - потухший взгляд, увядшая энергия, некая растерянность и досада. Причины, у каждого свои, но результат один - нет мотивации и счастья. 1️⃣ - предприниматель, с рядом стартапов за спиной, наконец нашел «свое» дело. Но несмотря на это, не чувствует удовлетворения - стагнация, вспышки гнева, сложное нестабильное состояние… 2️⃣- профессионал, сменивший сферу, так и не находит энергии для реализации своих целей. 3️⃣ - спец, застрявший на позиции, которая уже тесна, но никак не получается выйти на новый уровень. Сменить работу? Куда расти? А вдруг я не смогу.. Что общего: Выгорание, непонимание себя, отсутствие внятной цели, неуверенность в себе. Отсюда: страх, тревога, расфокусировка, потеря мотивации, потеря ценности и собственной значимости. Если это не решать, то карьерного и финансового роста не будет. ❗️Для решения здесь необходим комплексный подход. Результат = желаемый заработок, карьера и жизненный баланс. ✅ @ Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где я отвечаю на вопрос - как зарабатывать больше, и успевать наслаждаться жизнью и заработанными деньгами?
7 месяцев назад
Почему важно себя баловать? Для нашего счастья, важно, себя баловать и радовать. Это может помочь стать более открытым и успешным. НО! Баловать себя это не значит потакать всем своим желаниям и капризам, иначе вы превратитесь в инфантильного человека, а оно вам надо? Оно вам не надо. Баловать себя – это внимание и любовь к себе. Нас не учили баловать себя и радоваться своим достижениями. Это обычно приводит к выгораниям, обесцениванию себя и своих результатов. А ведь радовать себя очень важно, иначе откуда будет энергия для дальнейших достижений в жизни? Уделять себе внимание, заботиться о своем теле, получать удовольствие от мелочей и общения. Все это поможет вам, кратно расти в деньгах. Как же себя правильно баловать, чтобы было много энергии и рос доход? 1. Не экономьте на себе. Позвольте покупку вещей известного бренда, поездку в 5 звездочный отель, такси бизнес-класса. 2. Заботьтесь о своем теле. Массажи, спа, хорошие физические нагрузки и питание. И все это высокого уровня. 3. Найдите время для того, что вам нравится и вдохновляет. Уделяйте этому время каждый день. 4.Рисование, чтение книг, прогулки, написание книг или статей, любимому фильму. Вашему хобби. 5. Проводите 1-2 часа в день наедине с собой. На самом деле можно написать многое, но только вы знаете, чем бы вы себя хотели побаловать. Составьте свой список “Чем мне хотелось бы себя побаловать?” Думаю, вы поняли суть, что важно не потакать своим желаниям и капризам, а с вниманием и любовью проявлять заботу к себе. Тогда ваша жизнь заиграет новыми красками, придаст сил и энергии для новых вершин. Балуя себя, вы научитесь замечать позитивные моменты в жизни и настроение ваше будет радостным.
1 год назад
Продуктивное утро. Утренние ритуалы для улучшения качество жизни.
Список утренних ежедневных дел, которые могут помочь улучшить качество жизни: 1. Раннее пробуждение. Постарайтесь просыпаться достаточно рано, чтобы иметь достаточно времени для выполнения остальных пунктов списка без спешки. 2. Глубокое дыхание. Начните свое утро с нескольких глубоких вдохов и выдохов, чтобы пробудить ваше тело и ум, а также повысить уровень энергии. 3. Растяжка и физические упражнения. Выполните простую растяжку, затяжку или несколько упражнений для тела, чтобы пробудить мышцы и улучшить кровообращение...
1 год назад
Как похудеть с помощью гипноза
Гипнотерапия, Гипнокоучинг - это очень крутой инструмент работы с собой на подсознательном уровне. Во время гипноза, специалист вводит вас в транс, на уровень Альфа или Тета-волн. Это абсолютно безопасное и естественное состояние человеческого ума, которое мы также можем ощущать при медитации или перед засыпанием. У каждого специалиста своя специфика подхода. Я, в своей работе, во время сеанса гипнотерапии использую регресс совмещенный с коучинговыми инструментами в состоянии транса и инструменты перепрограмирования. Гипноз - это прекрасный инструмент помощи в процессе похудения, он позволяет легко и без насилия над собой справиться с причинами лишнего веса (а их очень и очень много!)...
1 год назад
​Эмиграция - сильнейший фактор стресса
Да, эмиграция может быть сильным фактором стресса для многих людей. Переезд в новую страну, адаптация к новой культуре, языку, образу жизни и социальной среде может вызывать значительное эмоциональное и психологическое напряжение. Вот некоторые причины, почему эмиграция может быть источником стресса: 1️⃣ Разрыв социальных связей: Переезд в новую страну означает оставление за собой семьи, друзей и знакомых. Отсутствие поддержки социальной сети и чувство изоляции могут вызывать стресс. 2️⃣ Языковой барьер: Неумение свободно говорить на новом языке может создавать трудности в общении, поиске работы и осуществлении повседневных задач, что может вызывать чувство беспомощности и фрустрации...
1 год назад
Как справиться со стрессом
Справляться со стрессом – важный навык для здоровой и сбалансированной жизни! В нашем быстром и напряженном мире стресс может стать настоящим вызовом, но мы готовы помочь вам справиться с ним. Вот несколько советов, которые помогут вам расслабиться и найти внутреннюю гармонию: 1️⃣ Заботьтесь о своем теле: Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогут вам снизить уровень стресса и укрепить ваш организм. Не забывайте о моментах отдыха и расслабления – уделите время для занятий йогой или медитацией. 2️⃣ Управляйте своим временем: Организуйте свой день и приоритеты...
1 год назад
Что сделать чтобы мечты исполнялись?
Для того, чтобы мечты исполнялись, важно принимать активное участие на пути к ним. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам воплотить ваши мечты в реальность: 1. Установите цели: Определите, какие конкретные результаты вы хотите достичь и поставьте перед собой ясные и измеримые цели. Разбейте большую цель на более маленькие и достижимые шаги, чтобы двигаться постепенно в направлении своей мечты. 2. Создайте план действий: Разработайте план действий, который поможет вам достичь ваших целей. Идентифицируйте конкретные шаги, которые нужно предпринять, и разбейте их на маленькие задачи, чтобы их было проще выполнить...
1 год назад
Для чего нужно медитировать?
Медитация может быть полезна для различных аспектов жизни. Вот некоторые из основных причин, по которым стоит заняться медитацией: 1. Снятие стресса и улучшение благополучия: Медитация помогает снизить уровень стресса, успокоить ум и снять физическое напряжение. Она способствует релаксации и восстановлению, улучшает самочувствие и общее благополучие. 2. Улучшение психического здоровья: Регулярная медитация может помочь справиться с тревожностью, депрессией и другими психическими проблемами. Она способствует улучшению настроения, самосознания и эмоциональной стабильности. 3. Улучшение концентрации и памяти: Практика медитации укрепляет способность сосредотачиваться и улучшает память...
1 год назад
Как стресс разрушает нашу психику
Стресс может иметь негативное воздействие на нашу психику по нескольким причинам. Вот некоторые способы, которыми стресс может разрушать наше психическое благополучие: Избежать полностью стресса невозможно, поскольку он является неотъемлемой частью жизни. Однако существуют стратегии, которые могут помочь вам управлять стрессом и снижать его воздействие на вашу жизнь. Вот некоторые рекомендации: 1. Заботьтесь о своем физическом здоровье: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут помочь снизить уровень стресса. Физическая активность помогает высвобождать эндорфины, которые повышают настроение, а здоровое питание и хороший сон поддерживают общее благополучие...
1 год назад
Преимущества Гипнотерапии перед классической психотерапией
Гипнотерапия имеет несколько преимуществ по сравнению с обычной психотерапией: На основе своего опыта, глубокого изучения поведения и результатов своих клиентов и клиентов моих коллег, я разработала систему которая поможет проработать блоки, ограничения, страхи, сидящие глубоко в твоем подсознании, записаные туда еще в детстве, бережно и безопасно...
1 год назад