Психология, саморазвитие

Многие люди нервничают при подготовке к публичным выступлениям. Кто-то боится выглядеть глупо, кто-то волнуется за то, как он будет выглядеть со стороны, а кто-то просто боится людей. Но что делать, если вы не можете справиться с волнением? Как перестать нервничать, когда вы на сцене? С помощью специальных техник можно справиться с этой проблемой. 1. Определите свою цель. Постарайтесь сосредоточиться на получении конкретных результатов, а не на том, чтобы просто не запутаться в своих мыслях. Если...

Чтобы быть продуктивным, нужно обладать силой воли и организаторскими способностями. Люди, которые не умеют организовать свое время, часто страдают от проблем с самоконтролем и не могут достичь поставленных целей. И хотя у каждого человека есть своя система работы и организации дел, есть общие принципы, которые помогут вам повысить свою продуктивность. 1. Планируйте свои дела. Привычка планировать свои дела помогает лучше управлять своим временем. Вы можете составить список всех задач, которые нужно выполнить, и распределить их по дням недели...

Как перестать быть слабохарактерным и стать более уверенным в себе? Вот 4 способа, которые помогут вам с этой проблемой. 1. Перестаньте бояться собственных чувств. Слишком много людей боятся своих чувств. Они боятся проявить свою злость, гнев, радость или страх. Но это не правильно. Чувства являются частью человеческой природы. И если вы будете бояться их проявлять, то это приведет к тому, что вы будете чувствовать себя неловко и неуверенно. Поэтому, не бойтесь своих чувств, а просто проявляйте их в правильных местах и в правильное время...

Все девушки мечтают найти своего парня и жить с ним всю жизнь. Но не всегда это просто. Чтобы понравиться мужчине, вам нужно знать, какие качества ищут мужчины у женщин. Вот некоторые советы по этому поводу. Самый главный критерий, который обязательно должна обладать женщина, чтобы понравиться мужчине, – это красота. Поэтому, если вы хотите найти своего парня, старайтесь быть красивой. Но помните, что красота не всё. Если вы хотите понравиться мужчине на всю жизнь, вам нужно быть не только красивой, но и интересной личностью...

Многие из нас живут отстраненно и не позволяют другим нарушать свои границы. Замыкаемся на себе и не доверяем другим. Это может быть вызвано различными причинами, но чаще всего это связано с оценкой себя и страхами. Замыкаясь на себе, мы не даем себе возможности достичь высот и получить максимум от жизни. А в результате мы получаем массу проблем со здоровьем, в отношениях, бизнесе. Оказываются в ситуации, когда мы не можем довериться другому человеку, у нас нет сил открыться. Мы боимся, что нас обманут, предадут, разрушат нашу жизнь...

Бывает так, что вчера все было хорошо, а сегодня - плохо. Как поднять себе настроение? Вот 6 способов: 1. Позвоните другу или родственнику. Поговорите с ними о хороших вещах, о том, что вас радует. Это поможет вам отвлечься от плохих мыслей и напомнит о хороших вещах в вашей жизни. Вы можете также поговорить с другом или родственником о своих проблемах и узнать, как он их решает. Возможно, вы сможете найти у него поддержку в решении ваших проблем. 2. Попробуйте делать что-то новое. Изучите новую тему, попробуйте новый рецепт приготовления пищи...

Каждый человек сталкивается с негативными мыслями. Иногда они просто приходят и начинают нас тревожить. В основном это происходит, когда мы находимся в тяжелой жизненной ситуации. Но не нужно расстраиваться или даже паниковать. Есть несколько способов, как избавиться от плохих мыслей. Способ 1. Попробуйте найти положительную сторону в ситуации. Даже если на первый взгляд все кажется плохо, есть вероятность, что можно найти хоть какую-то положительную сторону. Например, вы потеряли работу, но теперь у вас есть время на то, чтобы найти действительно хорошую работу, которая понравится вам больше...

Быть более оптимистичным – часть вашего списка благих намерений, но вам все еще не удалось сотворить чудо? Мы хорошо знаем, что способность мыслить позитивно в определенные моменты жизни совсем не проста. Когда на рабочем месте дела идут не так, как хотелось бы, когда в семье возникают трения и когда кажется, что жизнь принимает плохой оборот, есть возможность улыбаться и думать, что дела непременно улучшатся. Но это не так просто, как хотелось бы! Однако мы знаем, что оптимизм может улучшить нашу жизнь...

Вы когда-нибудь задумывались, ссорятся ли счастливые пары? Да, они тоже не застрахованы от ссор. Именно то, как они ссорятся, и ошибки, которые они не совершают во время противостояния, не влияют на их статус счастливой пары. Откройте для себя их невероятный способ спора. Вот как ссорятся счастливые пары Наконец-то мы знаем, в чем секрет счастливых пар и что нужно избегать конфликтов. Американское исследование показало, что у счастливых пар есть способ спорить, который нисколько не ставит под угрозу безмятежность пары...