Психолог Лена Новикова

1️⃣стереть пыль с зеркала 🪞через пыль не видно нас настоящих, со СВОИМИ желаниями, потребностями. Навязанные установки, правила, желания - не всегда то, что нужно нам. Отсеиваем лишнее, нащупываем своё 2️⃣ Пробовать жить исходя из себя (см 1 пункт), а не во имя чужих ожиданий о тебе от других. Это сложно, это сбивает с пути, который только разглядел. И это, кстати, не про эгоизм, это про путь к себе. 3️⃣Выдерживать на этом пути самого себя. Разного. И успешного, и нет, и веселого, и грустного. Любого. И идти туда, куда хочешь прийти...

говорят психологи Так ли это на самом деле? Давайте разбираться ✅Корень практически любой проблемы, которую хочет решить клиент, заходя в терапию к психологу, действительно. кроется в детстве. И это не нравится многим клиентам, что уж) Но задумайтесь: каждый из нас рос со значимыми взрослыми, которые растили нас по разному. Кого-то хвалили и поддерживали. Кого-то наказывали физически. Кого-то молчанием. Одних любили и хвалили только за отличные оценки. Другим приходилось быть виновным в том, что он есть в целом...

Удивительно, но люди НЕ действуют не только из-за страха неудачи, но и из-за страха успеха. Иллюзорно кажется, что ты хочешь, ты готов, но на деле психика может быть не готова к успеху, там может быть страшно и даже плохо (привет, установки) могут быть скрытые...

Клиенты часто хотят ИЗБАВИТЬСЯ от синдрома самозванца / обесценивания / страха проявляться или страха делать ошибки. Проблема в том, что всё это не товар на полке магазина, который можно вернуть, раз хочется. Это часть вас, часть вашего опыта, чаще всего детского...

1️⃣ у вас не получится вырастить ребёнка без какого-либо травматичного опыта и ошибок. Ребёнку все равно будет о чем поговорить со своим психологом, какими бы осознанными и проработанными вы не были. Сместите фокус с идеальности и безошибочности на контакт и доверие. 2️⃣ свои установки и жизненные сценарии чаще всего мы передаем своим детям на невербальном уровне, даже если очень хотим передать им «обратное». Поэтому осознания своих историй и работа с собой, а не только упование на правильные книжки...

*Напоминалочка: Внутри каждого из нас есть внутренний ребёнок, внутренний родитель и взрослый. В. Родитель - это голоса значимых взрослых фигур из детства + почти все «надо и должна». Мы думаем, что это наши мысли, а по факту - они не наши, а их. Умение отделять «свое» от «чужого» — навык, который развиваем в терапии. Потому что это большая составляющая счастливых перемен в жизни) В. Ребёнок - это наши детские стратегии, все хочухи, творчество, фантазия. По сути повторяем привычное, что делали данным-давно: если добивались в детстве всего истерикой или обманом - продолжаем и в 30...

Я психолог, поэтому про синдром встряхнутого ребенка и грани хайпа писать не буду. только про возможные последствия такого опыта с точки зрения психологии. Поехали. Какой опыт, скажете вы? Ребенку 1,5 мес, ничего не понимает, поплачет, забудет, не вспомнит. Но не совсем так. Точнее может быть и так, а может быть иначе, и этот исход менее радужен. С 0 до 6 месяцев у ребёнка формируется, пожалуй, одно из самого важного в жизни — чувство доверия к миру, чувство безопасности. И это настройка, которая либо сформируется, либо нет...