Никита Панарин | Свобода от страха полетов и тревоги

До этого летал нормально. Ну, может, не любил — но терпел. Садился, долетал, выходил. Ничего особенного. А потом был тот рейс. Может, сильная турбулентность. Может, жёсткая посадка. Может, паника накрыла без видимой причины — просто накрыла, и всё. С тех пор — не можешь. Один полёт сломал что-то внутри. Мозг — машина для обучения. Он запоминает, что опасно, чтобы защитить тебя в будущем. Проблема в том, что он учится слишком хорошо. И слишком быстро. Один раз испытал сильный страх в самолёте — и готово...

Предложили должность. Больше денег. Интересные задачи. Рост. Одно но — командировки. Раз в месяц. Самолётом. И ты отказался. Придумал причину. Сказал "не готов". Или "семейные обстоятельства". Что угодно — только не правду. Правда в том, что ты не можешь летать. И это стоит тебе карьеры. Сначала незаметно. Ну, отказался от одной командировки. Попросил коллегу поехать вместо тебя. Потом от другой. И ещё. Люди начали замечать. "Почему всегда не ты?" Ты что-то мямлишь. Или врёшь. Или честно говоришь — и видишь непонимание в глазах...

Ты знаешь, как работает подъёмная сила. Смотрел видео про турбулентность. Читал, что самолёт может планировать даже с отказавшими двигателями. Ты знаешь статистику наизусть. Один шанс на одиннадцать миллионов. Безопаснее, чем ехать на машине в аэропорт. Ты знаешь про системы дублирования. Три гидравлических контура. Резервные генераторы. Автопилот, который сажает самолёт сам. Ты знаешь всё это. И всё равно боишься. Потому что страх — не в голове. Точнее, не в той части головы, которая анализирует факты...

Групповой чат. Фотографии с пляжа. Океан, коктейли, закаты. "Жаль, что тебя нет!" Да. Жаль. Ты тоже хотел. Но не смог. Потому что добраться туда можно только самолётом. А самолёт — это то, на что ты не можешь себя заставить. Сначала кажется — мелочь. Ну, пропустил одну поездку. Потом другую. А потом замечаешь: тебя перестали звать. Не потому что разлюбили. Просто устали слышать "я не могу". Устали менять планы. Устали выбирать места, куда можно доехать поездом. И теперь они летят без тебя. А ты смотришь фотографии и чувствуешь себя за стеклом...

Билеты куплены. До вылета две недели. Живи спокойно? Нет. Уже началось. Сначала фоном. Лёгкое напряжение. Мысль о полёте всплывает, отгоняешь — возвращается. За неделю — хуже. Просыпаешься с тяжестью. Засыпаешь с мыслями о самолёте. Или не засыпаешь. За день — ад. Не сосредоточиться. Тошнит. Сердце колотится. А ты ещё не в аэропорту. Мозг не различает реальность и воображение. Для нервной системы — одинаково. Представляешь полёт — тело реагирует как там. Адреналин. Кортизол. Всё по-настоящему. За две недели "пролетаешь" рейс десятки раз...