Школа Жизни от Кати Гордей

◼️◼️◼️◼️ 🤩Переписываем семейный сценарий🤩 Наш жизненный путь часто строится на сценарии, заложенном нашими родителями. Мы бессознательно перенимаем их установки, модели поведения и реакции на события. Но что делать, если этот сценарий больше не приносит пользы, а лишь удерживает нас в замкнутом круге неудач и разочарований? Почему мы повторяем ошибки родителей? Многие наши убеждения формируются в детстве, когда мы воспринимаем мир глазами наших родителей. Их страхи, тревоги и ограничения становятся частью нашего внутреннего мира...

◼️◼️◼️◼️ 🤩Наш внутренний ребенок: живи свободно🤩🤩 Мы часто забываем, насколько сильно прошлое формирует настоящее. Воспоминания детства живут внутри каждого из нас, определяя наше отношение к миру, другим людям и самому себе. Именно детский опыт становится фундаментом наших убеждений, страхов и желаний. Сегодня мы отправимся в путешествие внутрь самих себя, чтобы встретиться лицом к лицу с внутренним ребенком и лучше понять, как детские впечатления продолжают влиять на наши отношения и качество жизни...

◼️◼️◼️◼️ 🤩Почему важно исследовать свое прошлое, освобождая себя от груза прошлых травм🤩 Мы часто слышим фразу: «Человек сам творец своей судьбы». Но насколько верна эта идея, если наше настоящее тесно связано с прошлым наших родителей, дедушек и даже прародителей? Ведь именно семейная память, привычки и эмоциональные установки передаются нам, формируя наше поведение, реакции и выбор. Я как и многие психологи считают, что подавленные травмы предыдущих поколений способны влиять на наши отношения, здоровье и жизненный путь...

◼️◼️◼️◼️ Детские установки нередко становятся причиной многих проблем во взрослой жизни. Они формируются незаметно, глубоко укореняются в сознании и продолжают влиять на наши решения и поступки долгие годы спустя. Важно вовремя распознать и пересмотреть те убеждения, которые наносят вред нашему благополучию. Вот наиболее распространенные вредные установки из детства, которые могут существенно осложнять жизнь взрослого человека: ✔ «Меня нельзя любить таким, какой я есть» Формирование: Если ребенок получает похвалу лишь за достижения или послушание, а не за сам факт своего существования...

◼️◼️◼️◼️ #случайизпрактики 🍀Не бойтесь отказываться от чужих установок: история одной девушки. Часто сталкиваюсь с ситуацией, когда клиенты приходят в терапию со своими интернет-диагнозами или представлениями о том, как им "нужно" лечиться. ⭐️Однако психотерапия — это процесс работы над собой, а не выполнения заранее сформулированных запросов. Расскажу вам историю одной моей клиентки. Девушка всегда мечтала встретить свою любовь и построить крепкую семью. Но при этом она была уверена, что ее никто не сможет полюбить из-за внешности...

◼️◼️◼️◼️◼️ Современный мир постоянно меняется, и неопределенность стала неотъемлемой частью нашей жизни. Чтобы эффективно справляться с ней, можно воспользоваться несколькими полезными рекомендациями: 🤩. Развитие эмоциональной устойчивости Эмоциональная устойчивость помогает сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях. Регулярные практики осознанности, медитации и релаксации способствуют снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. 🤩. Принятие неопределенности Признание того факта, что некоторые вещи находятся вне нашего контроля, позволяет снизить уровень тревоги...

◼️◼️◼️◼️ 🦴 Эмоциональная разгрузка: почему без помощи специалиста выбраться из депрессии почти невозможно Эмоции похожи на чемоданы с вещами после долгого путешествия – со временем они накапливаются, становятся тяжелее, занимают больше места и мешают двигаться дальше. Но если вещи можно разложить по полочкам или выбросить ненужные, то эмоциональную нагрузку так просто не избавишь. Термин "эмоциональный багаж" описывает те чувства, переживания и травмы, которые мы носим с собой годами, надеясь, что они сами рассосутся...

◼️◼️◼️◼️ #вниманиенасебя 💎Сосредоточенность внутри себя требует усилий и практики, поскольку современный мир постоянно создает условия, препятствующие этому процессу. Рассмотрим основные причины сложности концентрации на внутреннем состоянии: Внешние раздражители Современная жизнь полна шумов, визуальных стимулов и информационных потоков. Телефоны, социальные сети, телевидение, реклама — всё это привлекает наше внимание, создавая постоянную необходимость реагировать на внешние сигналы. Постоянное воздействие внешней среды мешает нам погрузиться в собственное внутреннее пространство...

◼️◼️◼️◼️ 😭Страшно жить без маски: почему мы прячемся за «глупостью»? Когда человек начинает избегать саморазвития, сознательно закрывая сознание от новых знаний и опыта, это далеко не всегда свидетельствует о его лени или глупости. Чаще всего подобное поведение служит своеобразной психологической защитой от стресса и боли из прошлого. Представьте себе человека, который много раз сталкивался с неудачей или осуждением со стороны близких после попыток чего-то достичь. В результате у него формируется...

◼️◼️◼️◼️ 💎Как перестать быть ведомым и услышать голос своей души В какой-то момент мы можем почувствовать, что живем не своей жизнью. Что наши решения принимаются под влиянием окружающих нас людей или обстоятельств, но никак не нами самими. Это ощущение внутреннего диссонанса может возникнуть из-за того, что мы недостаточно хорошо знаем свои собственные желания и потребности. Когда человек теряет связь со своим внутренним «я», он становится уязвимым перед внешним давлением общества. В результате...

◼️◼️◼️◼️ 🌍Переписывая историю: почему наше будущее зависит от прошлого? Время – странная штука! Мы привыкли делить жизнь на вчера, сегодня и завтра, но так ли всё однозначно? Время – это всего лишь система координат, созданная внешним предиктором для удобства контроля восприятия событий человеком. Однако с этой системой связано нечто большее, чем просто часы или календарь. Согласно изменению вибрационного контекста, и частоты движения квантов, История перепишется, наши воспоминания могут измениться, привычные события исчезнут из памяти общества...

◼️◼️◼️◼️ 🔥Пора осознать разницу между двумя полюсами реальности 🐈Мы живем в удивительное время, когда наша жизнь буквально разделена на два разных полюса – виртуальный и реальный миры. Первый полюс захватывает наше внимание своими яркими картинками, искусственным интеллектом (ИИ), бесконечными потоками информации и возможностями заработка онлайн. Второй же полюс возвращает нас к истокам человеческого существования – семье, природе, работе, материальной культуре и истинному смыслу бытия. 🐈Интернет, как известно многим из нас, изначально создавался для развития технологий и обмена знаниями...