Школа Жизни от Кати Гордей

◼️◼️◼️◼️ Вечер осознанности как ключ к внутренней гармонии Дорогие друзья, Осознанность — это не просто слово, это практика, способствующая глубокому пониманию самих себя и окружающего мира. Сегодня предлагаю уделить внимание особенному аспекту — проведению осознанного вечера. Ведь именно такие моменты позволяют нам замедлить бег мыслей, услышать внутренний голос и почувствовать гармонию внутри. #Практика проведения вечера осознанности: 🔹 Прогулка на природе: Даже короткая прогулка позволит насладиться красотой природы, отвлечься от повседневных забот и напитаться энергией земли...

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ Быть сильным/сильной — значит принять свою природу ☺️Многие считают силу лишь физической выносливостью или способностью выдерживать трудности без проявления чувств. Но настоящая сила заключается совсем в другом. Она проявляется тогда, когда человек встречает свою внутреннюю сущность и принимает её, несмотря ни на что. Настоящая сила — это умение справляться с эмоциями, какими бы они ни были: хорошими или плохими. 🤩Это способность выдержать собственное знание о себе и окружающем мире, оставаться стойким перед лицом трудностей и не бояться проявлять свои чувства...

📘🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆➡️ 🖌🩷💜🩷➖ 💜🩷💜💜💜🩷💜📚 Приглашаю вас пройти увлекательную технику с метафорическими ассоциативными картами 🔮Эти карты особенные, ведь каждая из них таит в себе уникальную историю, которую видите только вы сами. Важно понимать, что главное значение карты — это ваша собственная интерпретация образов, символов и ощущений, возникающих при взгляде на неё. 🌿Вы можете увидеть себя в образе человека, животного или даже предмета! 🤩Сегодня я предлагаю...

◼️◼️◼️◼️ Бездействие знаний: почему теория без практики разрушительна? ☺️Каждый из нас знаком с ощущением, будто обладаем большим объемом знаний. Мы читаем книги, смотрим вебинары, изучаем курсы психологии и саморазвития, веря, что всё это сделает нас мудрее, счастливее и успешнее. Но парадоксально, что часто этот процесс превращается лишь в бессмысленное накопление информации, не способствующее настоящему развитию. ☺️Почему простое знание неэффективно? Знание, которое мы получаем извне, зачастую остается поверхностным и абстрактным...

◼️◼️◼️◼️ 🔥Правильное завершение года: техника эмоционального осознания💚 Завершение каждого года важно не только календарно, но и внутренне. Именно такое внутреннее понимание помогает человеку осознанно подойти к постановке новых целей и желаний на следующий период своей жизни. Сегодня особенно благоприятный день — новолуние, идеальное время для подведения итогов и освобождения от старого, чтобы принять новое. 🔑Каждый прошедший год приносит нам уникальные переживания, опыт и уроки. Чтобы полноценно...

◼️◼️◼️◼️ Искусство прощения: как отпускать прошлое без ущерба для себя ◼️ Часто слышите «Просто прости и забудь», будто прощение — это кнопка перезагрузки, нажимая её можно стереть болезненный опыт и вернуться к прежней жизни. В реальности простое забывание оставляет незажившие раны, а стремление немедленно простить зачастую подавляет наши настоящие переживания. Давайте рассмотрим настоящее прощение, которое позволяет принять случившееся, выразить свои чувства и сохранить личное пространство одновременно...

◼️◼️◼️◼️ 🩸💜🔤🔤🔤  🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❓ 💜🩸 #ПрощениеБезОбесценивания 🩸 Часто кажется, что прощение — это «забудь и отпусти». Но такая установка ставит нас перед выбором: держать обиду годами или заставить себя простить, игнорируя собственную боль. Путь к прощению лежит через честное признание произошедшего и разрешение себе испытывать чувства. Настоящее прощение начинается тогда, когда мы принимаем реальность произошедшего и разрешаем себе почувствовать боль. Вот шаги к здоровому прощению: ❤️ Назвать боль: Признать своё переживание («Да, мне тогда было больно»)...

◼️◼️◼️◼️ Работа над собой — это процесс постоянного самосовершенствования, который включает в себя развитие личностных качеств, навыков и привычек. Этот процесс приносит множество преимуществ в повседневной жизни, которые можно разделить на несколько ключевых аспектов: 1️⃣. Улучшение эмоционального состояния ➖Эмоциональная устойчивость: Работа над собой помогает лучше понимать и контролировать свои эмоции. Это снижает уровень стресса и тревожности, делая человека более устойчивым к жизненным трудностям...

»◼️◼️◼️ Дискомфорт в плечах с точки зрения психосоматики часто объясняется несколькими важными аспектами: ◼️. Эмоциональная перегрузка: Когда человек чувствует чрезмерную ответственность, берёт на себя много обязательств или переживает чувство вины, это отражается на физическом теле, создавая ощущение тяжести и давления в плечах. ◼️. Подавленная агрессия или гнев: Недовольство ситуацией, невозможность выразить негативные эмоции открыто ведёт к хроническому напряжению мышц плечевого пояса, что проявляется ощущениями скованности и болезненности...

☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️Тайна счастья скрыта в непрочитанных мыслях☺️ ☺️Наш ум постоянно занят решением повседневных задач, поиском решений и построением планов. Мы стремимся достичь поставленных целей, игнорируя тихий голос внутри, тот самый, который шепчет о вещах, кажущихся незначительными или нелогичными. Именно эти мысли, которыми мы пренебрегаем, прячущиеся за повседневной суетой, могут стать ключом к нашему настоящему счастью. ❤️Часто мы загоняем наши сокровенные мечты в дальний угол сознания, считая их несбыточными фантазиями...

◼️◼️◼️◼️ Успех — это не пункт назначения, а путешествие, полное открытий и роста. ©️Катя Гордей ◼️Мой путь – моя уникальность◼️ Мы часто смотрим на успехи окружающих и пытаемся повторить их шаги, словно следуя карте чужого путешествия. Но ведь счастье – это не пункт назначения, заданный кем-то другим, а индивидуальный опыт, наполненный личным смыслом и ценностью. ◼️Каждый из нас рожден уникальным существом, обладающим неповторимым набором качеств, талантов и желаний. Подражание чужой модели поведения неизбежно ведет к разочарованию и чувству неудовлетворенности...

🖤🖤🖤🖤🖤 #МастерствоВладенияЭмоциями ◼️◼️◼️◼️ Человек с неразветым эмоциональным интеллектом либо душит свои эмоции и пытается задавить их разумом, либо вообще не может с ними справиться. Управлять эмоциями можно только с помощью эмоций. Управление своими эмоциями - это способность гибко ими пользоваться, причём для получения положительных результатов своей жизнедеятельности. ◼️Эмоциональные навыки включают в себя:  Самосознание, распознавание, выражение и управление эмоциями, отсрочка удовольствия, избавление от стресса, считывание социальных и эмоциональных сигналов, умение слушать, способность...