Игра смыслов | Катя Кес

Психологи классифицируют такое поведение как тревожно-избегающий тип привязанности, но я люблю рассматривать каждого человека, как уникальную единицу, без маркировок. И в каждых отношениях человек можете вести себя по разному, поэтому я хочу разобрать именно тревогу, как отдельный аспект, который может появляться при некоторых условиях. Скажите, знакомо ли вам чувство постоянного беспокойства в отношениях? Когда вроде бы всё хорошо, но что-то внутри не даёт расслабиться? Порой это чувство даже...

Долгое время в своей жизни, я считала себя эмоциональным инвалидом… В детстве я часто слышала: "Почему ты так близко к сердцу всё принимаешь?" Эта фраза преследовала меня годами, заставляя чувствовать себя неполноценной. Стиснув зубы даже подружкам не всегда показывала свои эмоции, а то вдруг еще подумают что я «слабая». ▎Я стала ненавидеть свою эмоциональность, я пыталась заглушить ее всеми разными способами, алкоголь конечно же был моим лучшим другом, порой я даже заснуть не могла без бокальчика...

Небольшое предисловие: Мета-коучинг — это более глубокий и многослойный подход, который способствует не только достижению целей, но и развитию личной осознанности и самопонимания. Такой подход помогает осознать внутренние модели мышления, убеждения и эмоциональные реакции, которые могут влиять на поведение и результаты. Это сложный процесс, корни которого могут уходить очень глубоко в наше подсознание. Часто за обесцениванием скрываются наши не признанные части, которые требуют внимания и заботы...

Метафорические карты — это уникальный инструмент, который позволяет глубже понять себя и свои внутренние переживания. Они представляют собой набор карт с яркими изображениями, каждая из которых несет в себе определенный символ и может вызвать множество ассоциаций. Эти карты служат своего рода мостом между сознанием и подсознанием, открывая двери к новым инсайтам и пониманию. Представьте себе, что каждая карта — это отдельный мир, наполненный символами, цветами и образами. Когда вы смотрите на карту, она может вызвать у вас определенные чувства или воспоминания...

Мысли — это невидимые нити, которые тянут за собой целый мир наших эмоций и действий. Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда внутренний диалог становится определяющим в том, как мы воспринимаем окружающую реальность. Важно понимать, что я сейчас говорю именно о понимании своих мыслей, а не о контроле над ними. ▎Мысли как основа нашего состояния Наши мысли — это не просто мимолетные идеи. Они формируют наше эмоциональное состояние. Это состояние, в свою очередь, влияет на все аспекты нашей жизни: от работы до личных отношений...

В нашем мире легко погрузиться в дела, которые требуют прикладного подхода. Мы стремимся к ясным стратегиям и логическим решениям, где 2+2 всегда будет равняться 4. Однако есть иные пути, которые ведут к более глубокому пониманию себя и окружающего мира. Я — одна из тех, кто выбрал этот сложный, но увлекательный путь. И если вы читаете этот текст, то смею предположить то мы с вами на одном корабле. ▎Вопросы без ответов - Рождаются ли такими? Не знаю, но я осознаю, что память часто искажает реальность...

Знаете, в чем заключается парадокс? В том, что для того чтобы научиться отключаться от мыслей, нужно сначала их увидеть. Этот процесс требует внимательности и осознанности, которые, к сожалению, часто остаются в тени нашей повседневной жизни. Мы находимся в постоянном потоке информации, и наши мысли могут напоминать бурное море: они приходят и уходят, накрывают нас волнами сомнений и тревог. Но как же научиться управлять этим внутренним хаосом? Давайте разберемся по шагам! ▎Увидеть свои мысли Первый шаг на пути к умиротворению — это осознание своих мыслей...