Основа для бутерброда, но не хлеб!
А я все пытаюсь вести борьбу за здоровье и долголетие. Жить долго хочу и качественно!😉 Получается, кстати. Основа моей борьбы это, как ни странно, питание. Система, дисциплина. Контроль, учет, аудит, отчет... Ой как скучно то бывает, но необходимо. Все знают, что без дефицита калорий, вес не сбрасывается. Все знают, но не хочется же заморачиваться, легче же сказать : "Ой, что там я ем? Ничего не ем, а не стройнеется, это генетика такая, кость широкая и тд..." Вот что хотите говорите мне, но знаю точно: "Если вес не уходит, значит где-то поджираете...
