ПП рецепты🫐

Вариант интересной подачи новогодних пп салатиков в стакане.🎄 Это не классическая селёдка под шубой. Салат Королевская шубка👑 Ингредиенты на три стакана: ~ рыба соленая 200 гр; ~ свекла 2 средних шт(отварить); ~3 яйца(отварить); ~ морковь 2 маленьких шт(отварить); ~ пп-майонез (греческий йогурт, варёный желток, горчица, соль, сок лимона) Я обычно делаю соусы для салатов сама, но в праздники использую один покупной, который отлично вписывается в похудение. Также часто использую для заправки сметану🥛 Приготовление: Выкладываем слоями. Украшаем желтками или красной икрой. И так и Так вкусно. Приятного аппетита 😋

Фруктовый салат с овсяными хлопьями.🥣 Вам потребуется: - 4 ст.л. овсяных хлопьев - 1 банан - 2 мандарина - 2 ст.л. меда - 4 ст.л. сливок (10%) - орехи - ЯГОДЫ(любые) Как готовить: 1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки. 2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см. 3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды. Также в салат можно нарезать яблоко, киви, да и вообще любые любимые фрукты. Также можно исключить хлопья, получится не менее вкусно🍎 Приятного аппетита 😋

ПП грибной суп за 20 мин!🥣 Пополним свою копилку быстрых и вкусных первых блюд рецептом ароматного и полезного грибного супа, который становится вкуснейшим супом-пюре за счет использования безглютеновой рисовой муки. Домашний грибной крем-суп привнесет дополнительную нотку нежности и тепла в ваше ежедневное меню! Ингредиенты: • 220 г нарезанных свежих грибов • 50 г мелко нарезанного репчатого лука • 2 нарезанных зубчика чеснока • 3 ст. л. сливочного масла • 4 ст. л. безглютеновой рисовой муки • 200 мл куриного бульона • 200 мл нежирных сливок или цельного молока • 0,5 г соли • 3 г молотого черного перца Для украшения можно использовать любую свежую зелень🌿 Приготовление: 1. В 3-х литровой кастрюле на среднем огне обжарьте нарезанные грибы, лук и чеснок на сливочном масле, около 3-х минут. Посыпьте овощи безглютеновой рисовой мукой, затем перемешайте все ингредиенты. Продолжайте готовить овощную смесь с мукой в течение 2-х минут, постоянно помешивая. 2. Постепенно влейте в кастрюлю куриный бульон, смешайте ингредиенты. Добавьте нежирные сливки или молоко и продолжайте варить грибной бульон на среднем огне до тех пор, пока он не загустеет. Приправьте готовый грибной крем-суп солью и молотым перцем по вашему вкусу. Совет: Будьте внимательны и для приготовления самого полезного грибного супа используйте продукты без содержания глютена. Приятного полезного аппетита!🙌🏼

💫ИДЕИ, что положить в менажницу на Новый год🎄 Какой вариант выберешь ты?😋 И, абсолютно, не важно, есть ли у тебя менажница в виде ёлки. Главное, что ты можешь смиксовать разнообразные виды вкусняшек у себя на столе🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Так же можно составить разнообразие только из ПП ингредиентов. Приятного новогоднего аппетита🎄

САЛАТ СЛОЁНАЯ КУРИЦА🐔 ⠀ Ну, не совсем слоеная, а под слоями😄 ⠀ Вот вам ещё один незатейлевый салатик к новогоднему столу, или уже к после новогоднему застолью🎄🍽🥂 ⠀ Майонеза тут по-минимуму, я вообще его делаю со сметаной, варить особо ничего не нужно , кроме яиц, жарить ничего нужно.🙌🏼 ⠀ Ингредиенты: ✔️Мясо копчёной курицы - 400гр ✔️Помидоры - 300гр ✔️Яйца - 4шт ✔️Сухарики - 120 гр(люблю собственного приготовления) ✔️Сметана - 80гр ✔️Майонез- 80гр (можно использовать только сметану) ✔️Соль - по вкусу ⠀ Приготовление: Все ингредиенты нарезаем кубиками . Сметану с майонезом перемешиваем. И выкладываем в форму слоями , у меня была форма 20 см. 1️⃣ слой - курочка, сверху смазываем соусом. 2️⃣ слой - помидоры и соус. 3️⃣ слой - яйца и соус. 4️⃣ слой - сухарики и соус(сверху можно украсить зеленью/кунжутом) На 1 час отправляем в холодильник . Всем желаю приятного аппетита!😊

Снеговик из свекольных шариков?😳☃️ 🪐СВЕКОЛЬНО-ЧЕСНОЧНЫЕ ПП ШАРИКИ🪐 Ингредиенты: Свёкла 300 г Грецкие орехи 40 г Чернослив 50 г(не обязательно) Чеснок 3 зб Творожный сыр 100 г Свёклу отварить или запечь. Чернослив залить на 5 минут кипятком. После истечения времени слить воду. Свёклу и чеснок потереть на тёрке. Чернослив мелко порезать. Орехи измельчить. Все смешать. Слепить шарики. Можно сделать в виде салата. Приятного аппетита!🙌🏼

Быстрые и лёгкие ПП рулетики к праздничному столу!🙌🏼🎄 Роллы с красной рыбой🍣 Отличная закуска к любому праздничному столу Всем понравится, разлетится за считанные минуты! Ингредиенты: - Огурец длинноплодный 200 гр - Творожный сыр 200 гр - Форель слабо-солёная 200 гр - Укроп 10 гр(по вкусу) Как приготовить: Все элементарно. Форель и укроп мелко нарезаем. Смешиваем с творожным сыром. Огурец с помощью овощечистки или терки нарезаем слайсами. Берём начинку, кладём на слайс огурца (1 ч л начинки) и заворачиваем рулетики! Готово! Приятного праздничного ПП аппетита @🥒

А вот и всеми любимые сырники😊🙌🏼 Сырники с бананом без муки, сахара и масла🍌 •Ингредиенты: • Творог обезжиренный 300 г • Банан 1 шт. • Яйцо 1 ШТ. • Отруби овсяные 20 г Приготовление: • Банан размять вилкой, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. • Сформировать небольшие лепешки и положить их на бумагу для выпечки. • Убрать в разогретую до 180 °С духовку на 40-50 минут. • Подавать с йогуртом или мягким творогом и фруктами. Приятного аппетита!🥞😋

МИНИ ПАНКЕЙКИ С БАНАНОМ🍌 Ингредиенты: - яйцо - 2 шт - рисовая мука - 4 ст.л с горкой - кефир - 4 ст.л - сода 1/3 ч.Л - подсластитель(по вкусу) - банан 2 шт Приготовим: Вбиваем яйца и добавляем подсластитель, перемешиваем (не делайте сладко, можно обойтись и без него, за счёт банана сладость увеличивается). Добавляем муку, кефир и соду. Перемешиваем до однородной массы. Банан режем на кружочки. По одному кружочку добавляем в тесто, ложкой достаём их и выкладываем на сковороду, предварительно разогретую и при необходимости смазанную маслом. Готовим с двух сторон на медленном огне. Готово!🙌🏼😻 #рецепты #минипанкейки #панкейкисбананом #оладьи #миниоладьи #оладьисбананом #ПП #прикорм #детскиерецепты #длядетей

🧘🏻‍♀️Правильное питание – залог здоровья, долголетия и хорошего самочувствия. А еще это состояние твоих волос, кожи и фигуры в целом. Поэтому ПП рецепты становятся все популярнее уже несколько лет подряд. Начнём с рецепта наивкуснейшего ПП салатика. 🥗Салат с куриной грудкой и пекинской капустой.🥗 Пикантный, легкий, а времени на приготовление уйдет совсем немного. Порция такого салата сможет стать полноценным ужином для тех, кто худеет, следит за фигурой или не хочет переедать перед сном. 🥕Ингредиенты: Пекинская капуста – 320 г. Вареное куриное филе – 200 г. Огурец – 330 г. Сладкий перец – 150 г. Маслины – 40 г. (не обязательно) Сметана – 100 г. Укроп – 12 г. (не обязательно) Сухой чеснок – ⅓ ч. л. Сок лимона – 1 ч. л. Соль по вкусу. 🥒Приготовление: Смешиваем нарезанную кубиком куриную грудку(заранее отваренную, лично я обжариваю курицу со специями в сметане и соевом соусе, без масла), сладкий перец(резать можно тонкой стружкой, либо кубиками), огурцы, пекинскую капусту. Маслины режем колечками. Ингредиенты хорошо перемешиваем между собой. Для заправки соединяем сметану, измельченный укроп, соль, сухой чеснок, сок лимона. Заправляем, размешиваем. Ваш ПП салатик готов, приятного аппетита!😉