Вчера состоялся диалог с сыном: - Маааам! А я знаю, что ты больше всего любишь - Что же, сынок? :) - Отдыхать! Я смеюсь. Рассказываю Васе - опять смеемся Ложимся спать. Он снова заводит… - Маааам, ты правда больше всего любишь отдыхать? - Сынок, больше всего я люблю ТЕБЯ. - Больше, чем отдыхать?… - больше чем вообще остальное на свете… - А папку ? - И папку очень люблю! - А СЕБЯ?… - И себя, сын. Я очень люблю себя. И очень хочу, чтобы ты тоже себя очень любил. - Даааа! Себя надо оберегать… - … поддерживать и хвалить! да? - даааа, мам … Я не знаю, откуда он это берет, и как у него в голове рождаются такие разговоры (на равне с разговорами о смерти, о том, откуда берутся дети и о пищеварении … ), но я безумно рада, что он это слышит, что он это произносит… Значит что-то в его головушке остается
Коучинг и жизнь
2
подписчика
Катерина Топорина - коуч предпринимателей и экспертов, член Российской Федерации профессиональных коучей и наставников.…
После переезда в Москву в голове было очень много лирики, блюза, уныния и печали. Мне мало что нравилось. Я видела очень много недостатков; намного больше, чем достоинств. Я сопротивлялась. У нас же всегда есть право выбирать, как себя чувствовать. Зачем-то я выбирала чувствовать себя херово. Что-то хотела сохранить. Хотела вернуть… Но правила игры изменились. Кризис. Приходится учится жить по-другому. Да и вообще долго страдать реально надоедает Во-первых, я решила, что нужно проявить уважение к себе. Меня никто не заставлял. Я могла сказать «нет», никто меня не тащил сюда силой. Я выбрала это место сейчас. И я должна УВАЖАТЬ СВОЙ ВЫБОР. Во-вторых, меня посетила мысль: «люди со всей страны едут сюда , чтобы просто этот город посмотреть. А ты тут ЖИВЕШЬ. Это ли не круто?!» Все деньги страны - здесь. Все главные и известные люди страны - здесь. И ты здесь. Вау! И это не значит, что я буду фанатично кричать, что это лучший город земли. Я не вру о чувствах тем, кого не люблю. Но я могу смотреть. Наслаждаться. Замечать прекрасное. И, кажется, у меня стало получаться.
«Опросник: выбор идеального спутника жизни»
Рада приветствовать вас! Меня зовут Катерина Топорина ✔️ Коуч для предпринимателей и экспертов ✔️ Член Российской Федерации профессиональных коучей и наставников ✔️ Работаю с увеличением дохода и самоценностью клиента ✔️ Результаты моих клиентов: 🔹 300+ тыс руб/мес с нуля за 3 месяца в работе со мной; 🔹рост за полгода с 200 тыс/мес до 1,8 млн.руб/месяц; 🔹успешный переход из найма в новую профессию и первые 75 тыс.руб/ мес на новом деле и десятки других. Но самое важное , что каждая моя...
Достигаю цели, но кайфа нет ⁉
Бывало? Ставишь цель, ожидаешь, что получишь небывалое удовольствие, как свинка в оргазме (говорят, он у них длится 30 минут, счастливые создания 🐖), но... ничего не происходит. Все как раньше. Или хуже - пусто, грустно. В чем может быть дело? 👉 Как вариант: дофаминовая гонка Для меня это было открытием, но, благо, я развиваюсь, и теперь знаю, что дофамин не отвечает за удовольствие. Дофамин отвечает за ОЖИДАНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. И классная цель как раз провоцирует всплеск дофамина. И мы ОЖИДАЕМ, что в конце получим награду...
Мышление - умение отвечать на неудобные вопросы
Я люблю одно определение ↘ Мышление - умение отвечать на неудобные вопросы Неудобные - не значит неуместные или нетактичные. Неудобные - это те, на которые у тебя нет молниеносного ответа. И иногда на такие неудобные вопросы хочется ответить "не знаю". И вот это "не знаю" может иметь два значения: 1️⃣ "Не знаю, потому что я об этом не думал.. Но сейчас я подумаю" И здесь счастье для коуча - мы нащупали что-то новое! Что человек про себя еще не изучал, и что может открыть новые возможности для него...
Да кто ты без ROLEXов, МЕРСов, квартиры в СИТИ?
Часто кажется, что для того, чтобы ценили, уважали и считались, нужны какие-то атрибуты: типа машины, сумок, поездок в Дубай. Но дело не в атрибутах. Проблема внутри. Человек, считающий, что без внешних атрибутов он - никто, не знает себя. Он не не ощущает своей значимости КАК ЛИЧНОСТИ для мира, для близких и для клиентов. И это вопросы к его САМОЦЕННОСТИ. Дорогими вещами лечат симптомы, а не причину. С ними можно чувствовать себя поувереннее, но отбери это всё - тогда что? Снова дно и забвение о своей ненужности? Поэтому если есть чувство, что срочно нужны внешние атрибуты,...
Про гордость
Антагонист стыда - это гордость.
Стыд парализует, останавливает , заставляет прятаться. Гордость дает мотивацию Если в какой-то момент становится страшно или стыдно сделать шаг, то представьте, как вы или ваши близкие будут гордиться вами, когда всё получится. Гордость имеет огромную силу...
Как избавиться от ограничивающих убеждений
НУ, ЧТО, ПОИЩЕМ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ? 😉 Для чего? Я уже говорила: если мы осознаем его наличие - мы можем что-то изменить. Итак. У вас есть какое-то желание, возможно не цель еще, но желание. Условимся, что вы понимаете мотив этого желания. То есть вы понимаете, зачем вам это нужно. ⚡️ Напишите то, чего вы хотите? Например, хочу Х клиентов для того, чтобы получить N рублей. (Повторюсь, условимся: я понимаю зачем мне эти N рублей) ⚡️ Дальше запишем все видимые для вас причины, почему нет того, что вы хотите? К примеру, почему нет еще Х клиентов: я не осваиваю другие каналы продаж,...
«А вдруг клиент не получит результат в работе со мной? 😱»
«А вдруг клиент не получит результат в работе со мной? 😱»
Если у вас нет-нет, да и появляется мысль, у меня есть новость:
всегда есть зона ответственности ваша и есть зона ответственности клиента.
И частенько эксперт берет на себя больше, чем это необходимо.
Чтобы у клиента результат был - ему нужно, блин, тоже что-то делать❗️
▪️Диетолог не ест за клиента и не кормит с ложки.
▪️Специалист по распаковке не публикует контент в блоге за своего клиента.
▪️Коуч не совершает за клиента те действия, которые необходимы ему для развития.
И если вы со своей стороны взяли свою ответственность...
Как не сравнивать себя с другими: четыре практических шага
Я не знаю ни одного человека, который бы не сравнивал себя - свои внешность, достижения, способности - с другими. И на самом деле это нормально. Когда мы оглядываемся вокруг, это позволяет нам сохранять связь с реальностью: понимать, а в адеквате ли мы вообще? А что происходит в мире? что меняется? что появляется нового, какие открываются возможности? Если довести до абсурда и перестать смотреть на других людей, можно просто застрять на каком-то из этапов развития. БЕЗ ОГЛЯДКИ НА ДРУГИХ У НАС БЫ...
Катерина Топорина: Коучинг и жизнь
Хочу начать здесь. Знакомство 🙌🏻
Рада приветствовать вас здесь, на моем канале 🚀
Я - Катерина Топорина, коуч (ICF) для предпринимателей и экспертов.
По первому образованию я инженер-строитель, а в коучинг пришла после того, как начала наконец изучать себя и свои интересы.
Я поняла, что мне нравится взаимодействовать с людьми, развиваться и развивать; нравится работать с мышлением и стимулировать рост других.
Мои клиенты - это люди из разных профессиональных областей (предприниматели, фрилансеры,...