Здоровье с Екатериной Новиковой

Боли в груди у женщин – распространённое явление, но важно понимать, что они не являются нормой. Игнорирование таких болей может привести к усугублению проблем и развитию серьёзных заболеваний. Давайте разберёмся, какие бывают боли в груди, с чем они связаны, и какую роль играет питание в их возникновении и устранении. Виды болей в груди и возможные заболевания: 1. Циклические боли (масталгия) 2. Нециклические боли 3. Мастопатия 4. Фиброаденома 5. Мастит 6. Кисты 7. Рак молочной железы Здесь не стоит сразу накручивать себя и ожидать самого худшего...

1 год назад

Нужно ли пить коллаген? И как выбрать эффективный?

Однажды у моей клиентки в ее спортивной карьере произошел вынужденный перерыв в связи с крайне непростой травмой колена. Что делает обычный человек: идет к врачу и выполняет все рекомендации. Но это точно не про нутрициолога! К врачу она, конечно, сходила, но услышала, что травма плохая, заживать все будет долго и вообще неизвестно как вы дальше собираетесь заниматься… НО я же все-таки доктор и нутрициолог, и так просто эту ситуацию не оставила. Одним из ключевых моментов на пути ее восстановления стал прием коллагена...

1 год назад

СИНДРОМ ДЫРЯВОГО КИШЕЧНИКА И ЗАЖИВЛЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ!

Вы наверняка уже знаете, что здоровый кишечник – залог долголетия, активности, красоты и защиты от страшных болезней. Но знаете ли вы, что одно из самых коварных состояний кишечника встречается у каждого второго? Почему коварного? Потому что мало кто о нем догадывается и годами безрезультатно пытается наладить здоровье. Прочитайте этот текст до конца, чтобы раз и навсегда узнать, как сделать свой кишечник здоровым и заживить его слизистую! Состояние, о котором я говорю – это СДК. Синдром дырявого кишечника (СДК) – это повышенная проницаемость кишечной стенки...

1 год назад

Как выбрать качественную омега-3?

Про омегу-3 слышали все, а противный рыбий жир нас заставляли пить еще с детства. Но была ли в нем реальная польза? И нужна ли сейчас всем омега-3? И как выбрать по-настоящему качественную и эффективную добавку? Давайте разбираться! Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Простыми словами, это полезные жиры, но незаменимые, что означает, что наш организм не может их самостоятельно синтезировать, и мы должны получать их из пищи. Самое важное: омега-3 защищает наше сердце, снижает холестерин,...

1 год назад

Привет всем! 👋 Сегодня наш герой дня - маленький, но бесконечно важный орган в нашем теле - щитовидная железа. Кто бы мог подумать, что такой крохотулька может буквально управлять нашим обменом веществ и нашей энергией? Это как будто у вас внутри сидит маленький энергичный дирижер, который непрерывно руководит оркестром вашего организма 🎻 ⠀ ➡️ Теперь давайте перейдем к медицинской викторине! 1. Волосы летят с головы быстрее, чем листья с деревьев осенью? 🍁 2. Кожа сухая, как песок в Сахаре? 🏜️ 3. Похудеть становится сложнее, чем собрать кубик Рубика с завязанными глазами? 🧩 ⠀ Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то возможно, ваш внутренний дирижер - щитовидная железа - подает вам сигналы. Эта героиня может влиять на обмен веществ, приводя к сухости кожи, выпадению волос и увеличению веса. ⠀ Не игнорируйте эти сигналы! Возможно, пришло время проверить, все ли в порядке с вашей щитовидной железой. ⠀ Для тех, кто не знает, какие анализы нужно сдать для проверки щитовидной железы, вот они: 1. TТГ 2. T3 свободный 3. T4 свободный 4. Антитела к ТГ 5. Антитела к ТПО ⠀ Сохраните этот список! Он вам пригодится 📝 А вы уже сдавали анализы на щитовидную железу? Расскажите о своем опыте в комментариях!

1 год назад