ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА РАСТЯЖКА? В последнее время все более популярны становятся различные направления растяжки или стретчинга. Чем же обеспечен такой спрос на растяжку? Просто желанием сесть на шпагат и реализовать мечту детства или иметь здоровое гибкое тело. Популярность растяжки - это дань моде или забота о здоровье? Рассмотрим пользу для нашего организма от каждодневной разумной растяжки: 1. снижает напряжение с мышц; 2. способствует расслаблению мышц и нервной системы; 3. увеличивает амплитуду движений, делая из свободнее и легче; 4. предотвращает снижение подвижности суставов; 5. развивает координацию; 6. занятия растяжкой учат более свободно и тонко чувствовать свое тело. В соответствии со всеми вышеизложенными фактами можете сами сделать вывод, стоит ли заниматься растяжкой или нет. Развивайте свое тело, уважайте его и вы будете находиться с ним в гармонии.
2 года назад