Kate Fit Mix

Мне нравится известное высказывание, приписываемое Коко Шанель: «В двадцать лет ваше лицо дает вам природа, в тридцать его лепит жизнь, но в пятьдесят вы должны заслужить его сами». Так и есть, заслужить. Все наши чувства, мысли, эмоции отражаются на нашем лице, в наших глазах, вот о них мы и поговорим. Конечно, все мы знаем, что глаза – зеркало души, поэтому, чтобы наши глаза, широко распахнутыми, радостно смотрели на мир, будем стараться избегать отрицательных эмоций и мыслей. Но это лирика, а...

От природы я никогда не была гибкой. О том что растяжку необходимо делать после любой тренировки конечно знала и делала всегда без энтузиазма, потому что так надо. Но бывая на семинарах по стречингу, читая спецлитературу, я пришла к выводу, что стречинг – это не только о подвижности суставов и эластичности мышц, но это ещё про здоровье, молодость и красоту. Анастасия Табина, врач-остеопат, к.м.н., йога-терапевт с 15-летним стажем подчеркивает, что растяжка – это средство №1 против старения. Во-первых, растяжка необходима, чтобы сохранить подвижность в суставах, которая с возрастом снижается...

Да, сейчас в диетологии в тренде мнение, что лёгкий ужин может быть за два-три часа до сна, и если ложишься в двенадцать - час ночи, то можно спокойно ужинать в девять - десять вечера. Иначе сон будет неспокойный. Ну начнем с того, что сон уже не будет качественным, если вы так поздно ложитесь. Ложиться до двенадцати ночи – это первое, что нужно сделать, если вы решили стать на рельсы здорового образа жизни. Сон, самая недооценённая омолаживающая, оздоравливающая процедура. Хотите стройнеть, здороветь, молодеть - соблюдайте гигиену сна, по другому никак, я писала уже об этом...

Как жить, чтобы каждый день получать от жизни удовольствие? Чтобы просыпаться и засыпать с хорошим настроением. Чтобы не раздражаться, не злиться, не завидовать. Чтобы помогать людям, если они в этом нуждаются! Такое возможно?! Возможно! Конечно, все мы живые люди. У нас у всех бывают неприятности на работе или в семье. Мы часто раздражаемся, как обычно, по пустякам. В конце концов, мы болеем, болеют наши родные и бывают дни, когда всё валится из рук. И это нормально, это наша жизнь. Поэтому так...