Kateer Dema — психолог с безусловной любовью к людям ❤️

Я скучаю по себе 💜 Дорогие люди, доброе время! Хочу сегодня с Вами поделиться личным, что я периодически делаю в канале — и это чаще всего собирает больше всего откликов. Эту поддерживающую историю я рассказывала на одной из сессий клиенту, и ее искренняя реакция показала мне, что я не должна молчать об этой истории и здесь. В начале этого года на одной из встреч со своей подругой (мы хорошо и тепло проводили время) я отловила чувство скуки. Но не от беседы или времени вместе, а скуке по … себе. Было хорошо, однако в тот момент я уже уплывала в мыслях в свою счастливую рутинную жизнь: мне захотелось привезти себя домой, переодеться в красивую пижаму, поставить свой чайник со свистком, заварить себе чай. Сесть на кухне и провести время с собой, мысленно думая о чем-то и раскладывая по полочкам все, что я узнала и прожила за день, чтобы это отрефлексировать и задаваться новыми вопросами и дотошно искать ответы. Мне захотелось перестирать белье и вдохнуть запах чистоты, походить на дорожке и хорошенько пропотеть, захотелось принять душ и намазать тело любимыми лосьонами, сделать в духовке картошку с курицей и луком под сырной шапкой, захотелось налепить сырников — так сильно захотелось в свою любимую рутину, которую я выстраиваю каждый день. По частичкам. Я отследила ощущения в теле, мысли в голове и уже на обратном пути домой ехала и думала о целостных, гармоничных и безопасных отношениях с собой. Мне хочется возвращаться к себе домой (в материальный и нематериальный дом). Я много усилий прикладываю в обустраивание своей жизни, много времени занимает планирование, итоги, личные традиции, дневники, поэтому когнитивно это ясно. Но когда я услышала внутри себя «скучаю по себе» — тогда со мной говорил не мозг, но чувства и сердце, буквально моя душа, мой ребенок — и я целиком откликнулась на это. ☺️ Дорогие люди, испытывали ли Вы похожее чувство? Скучали ли по себе?

 «Колесо власти и контроля». «Колесо равенства». 1 — «Колесо власти и контроля» — модель, которая описывает насилие в отношениях, где один партнёр сохраняет власть и контроль над другим, используя различные формы насилия, в том числе нефизические.  Модель была создана в начале 1980-х годов Эллен Пенс. Колесо выделяет восемь способов, которыми агрессор поддерживает власть и контроль над жертвой: — страх; — эмоциональное насилие; — изоляция; — отрицание и обвинение; — использование детей; — запугивание; — финансовый контроль; — грубая сила и словесные угрозы.   В центре колеса — цели насилия: использование власти и доминирования для сохранения контроля в отношениях. Внутри колеса — различные тактики, которые используются для достижения этих целей и для того, чтобы человек, подвергающийся насилию, чувствовал себя бессильным принять меры. На внешней стороне колеса — физические проявления насилия: телесные повреждения или сексуальное насилие.  Суть модели в том, что жертва подвергается психологическому прессингу, её систематически подавляют, пугают физическим воздействием, перемежая это редкими эпизодами доброты и внимания. Такая нестабильность формирует глубокую эмоциональную привязанность, зависимость, основанную на непоследовательности, чередовании поощрения и наказания. 2 — «Колесо равенства» — это ответ на «Колесо власти и контроля». По нему работают с семьями, где было насилие, но двое хотят сохранить и изменить отношения. Основные элементы «Колеса равенства»: Отсутствие насилия — в здоровых отношениях нет места физическому, эмоциональному или сексуальному насилию. Уважение — партнеры уважают друг друга, признают личные границы и чувства. Экономическое партнерство и общая ответственность — отношениях присутствует распределение обязанностей и принятие решений. Нет экономического насилия. Сексуальное уважение — партнеры уважают сексуальные границы и желания друг друга. Родительская ответственность — оба партнера несут ответственность за воспитание детей и их благополучие. Честность и ответственность — партнеры честны друг с другом и несут ответственность за свои действия. Доверие и поддержка — в отношениях присутствует доверие, поддержка и уважение к чувствам и достижениям каждому из членов семьи. Справедливое, рассудительное, не угрожающее поведение — члены семьи общаются спокойно, без агрессии и угроз. Умение смириться — супруги умеют уступать и находить компромиссы. ❌ Дорогие люди, напоминаю, что я работаю со взрослыми людьми, которые были жертвами насилия и переживали разные его виды в детстве, и с родителями (обоего пола), которые сейчас используют рукоприкладство как средство воспитания, мучаясь от этого. Ко мне можно придти, со мной не стыдно и безопасно ❗️ Запись на встречу-знакомство у моего помощника: https://t.me/mst_teh Сейчас я ещё оставляю для Вас цены 2025 года, они не будут меняться на протяжении всей работы с Вами. Сделаю для благополучия Вашей семьи все, что в моих силах и что от меня зависит. С большой любовью к людям и своему делу.

Теперь презентую новое удостоверение. До очного обучения я плотно изучала 3 волну КПТ. Третья волна КПТ нацелена на развитие осознанности, принятие эмоций и воспитание доброго отношения к себе. Ниже будут такие методы, как АСТ, CFT, DBT, EMDR, EET, Схема-терапия — про них и другие методы я подробно писала здесь и здесь. «Методы третьей волны КПТ (АСТ, CFT, DBT, EMDR, EET, Схема-терапия) в работе с последствиями травматического опыта и эмоциональной дисрегуляцией», 36 ак. ч. Что мы разбирали? ➖ травма, личность и регуляция: как помогают подходы третьей волны КПТ; ➖ ключи к травмированному опыту: методы третьей волны КПТ для работы с болью и саморегуляцией; ➖ ACT как модель восстановления после травмы: работа с избеганием, болью и ценностями; ➖ ограниченное родительство. Терапевтические отношения в схема-терапии — основной фактор исцеления травм детства; ➖ исцеление через новый опыт: экспериенциальные техники схема-терапии для клиентов с опытом травмы; ➖ АСТ сфокусированный на травме, протокол работы с травмирующим опытом; ➖сострадание как регулятор эмоциональной системы клиента: применение CFT при посттравматических нарушениях; ➖ от выживания к жизни: EET-подход к последствиям травмы и хронической эмоциональной нестабильности; ➖ насилие как следствие и источник травмы: применение техник КПТ третьей волны (ACT, DBT, схема-терапия) в работе с авторами насилия; ➖ нейробиологии травматичной памяти и EMDR терапия; ➖ когда тело помнит, а ум пытается забыть: травма, РПП и регуляция в третьей волне КПТ. Интересное и практикоориентированное обучение. Слушала, фиксировала и разбирала буквально все. А теперь поделюсь с Вами «Колесом власти и контроля» и «Колесом равенства» ↩️

Кокон доброты и внимания 😊 Дорогие люди, доброе время! Сегодня одна добрая история, новости из сферы профессиональной и полезный пост из психологии образования. Начну с теплого и доброго. И он касается дружбы, которой я много здесь уделяю внимания ⬇️ Прошла встреча с моей близкой подругой, с которой мы дружим семнадцать лет. Когда я столько дружу с людьми, то понимаю, что какими бы разными дорогами не шли, мы остаемся похожими в главных ценностях, одна из которых – теплая и близкая дружба, доверительные взаимоотношения. Олечка — одна из самых щедрых на комплименты людей. Каждый раз с самого начала встречи она буквально укутывает своей добротой и любовью. В этот раз она приготовила подарки мне и моей лучшей подруге. Только вдуматься: подарок не только мне, но и моей лучшей подруге. Мои друзья дарят моим другим друзьям подарки – это что-то на невероятном, такого уровня ещё у меня не было: Оля, ты задала планку! На мое удивление подруга сказала: — Проснулась утром и поняла, что хочу подарить вам подарки, да там ничего такого… Вот это ничего такого? Встать утром, подумать об этом, пойти в магазин, подобрать, подарить подарки и внимание — это очень и очень много! Мы сидели в кафе в уютной восточной атмосфере с приятным светом и музыкой, вкусно кушали и пили чай. Подруга подписала мне открыточку, место ей не хватило, поэтому остальное досказывала лично. Это настолько трогательно, настолько интимно, внимательно и пропущено через сердце и душу, что в этот момент мне буквально хочется запомнить каждое слово и смаковать его после, — поэтому иногда я даже переспрашиваю, чтобы не пропустить ни одного слова, они важные все. Оставлю здесь пару фраз моей подруги: — Спасибо, что ты есть. — Спасибо тебе, что нашла тогда и начала дружбу. — С тобой всё теплее и теплее. Прошлую встречу было тепло вот настолько (показывает размер круга), а теперь воооот такой масштаб (круг руками, очевидно, возрастает) Вначале поста я сказала, что этим все начинается, а потом продолжается и длится до самой последней минуты. Олечка буквально не оставляет без внимания меня всю и все, что важно для меня в жизни. Мы говорим обо всем. На любые темы. Счастливые и горькие, трогательные и смешные. Мы шутим, можем загрустить или задуматься, и о чем бы ни заговорила каждая из нас, другая — поддержит. Учусь об тебя твоему неиссякаемому колодцу доброты и внимательности. Посидели в кафе, погуляли, потом решили продолжить в другом кафе. Оля угощала настоящим невероятно крепким турецким чаем – я такого не пробовала ни разу в жизни. Оля сказала, что после него будет «штырить» хуже, чем от кофе. Получается, Оля была права: время 4 утра, я на бодрости пишу этот пост. Провели вместе 8 прекрасных и чудесных часов. А потом, чтобы ещё не расставаться, Оля заботливо провожала меня. Каждый раз после наших встреч мне тепло и по-детски радостно. Ощущение теплого пледа, которым меня накрыли. Только этот плед обволакивает не только тело, но и душу — меня всю. Спасибо за всё ❤️ Опять забыла сфотографироваться, но мы — здесь.

Заключительные канцелярские аккорды 📚 Петербург греет, и в этой поездке я уже успела погулять наедине с городом: 💗шла новыми маршрутами, как просил мой ум; 💗со скоростью, которую просили ноги; 💗заходила в сладкие и книжные магазины, кондитерские и бакалейные, как просила моя душа — 💗и вышла вчера с тем, что буду использовать в работе, чтобы она радовала меня ещё больше (каждый раз поражаюсь, как можно ещё больше? а можно!) Завершу сегодняшние посты образовательной новостью: мне направили новый диплом по 3 волне КПТ в работе с травмой. Скоро презентую удостоверение и выпущу в связи с этим полезный пост про власть, контроль и насилие. А пока — уютный Васнецов, Синьяк, Пушкин и Петербург для тех, кто только пришел. До скорого! ❤️ Дорогие люди, как Вам дары Петербурга моим глазами?

От Синьяка, Ван Гога и Кандинского – к котику 🐱 Не менее прекрасен и этот блокнот. Любимая линейка (не клетка и не точка!), каждый листок плотный в виде бумаги для скрапбукинга или с иллюстрациями в разных углах — так я делаю во всех дневниках по клиентам: покупаю наклейки, стикеры разных коллекций и эпох и сама вручную превращаю дневники клиентов — в книги. Многие страницы начинаются с цитат, а некоторые развороты посвящены способам справления с тревогой, рецепту пирога, залогу доброго дня.. Обложка — невероятная нежность. Когда искала серебро в линию, а нашла золото. Из всего, что требует моя душа ❤️

Поль Синьяк и его «Гавань в Марселе» 1907 года 🚤 Поль Синьяк – французский живописец конца XIX — начала XX веков, представитель постимпрессионизма и основатель движения пуантилизма. Родился в 1863 году, прославился благодаря уникальной технике рисования мелкими точечными мазками краски, создающими иллюзию света и цвета. Особенно известны его морские пейзажи и виды городов, выполненные в ярких цветах. На последней встрече по работе с моим первым образовательным проектом мы дошли до цветов и до цветовой гаммы вообще. И когда я увидела эту палитру, во-первых, я поняла, что она отсылает меня к моей картине «Пейзаж с тополями» Пауля Клее, что висит у меня на рабочем столе, во-вторых, я просто хочу, чтобы она лежала передо мной во время работы, чтобы умиротворяла мой взгляд, в-третьих, мне просто от вида ее хорошо, а моя душа радуется. Невероятно умиротворяющая и нежная, будто первый вдох распускающего цветка вишни в начале мая. Теплое дыхание ранней весны. Детская чистота. Все это вместе — будто пиксельная манера мазка (техника пуантилизма — точечные мазки) и цветовая гамма имеет колоссально положительное воздействие на мозг. На заднем плане «Хижины» Ван Гога и «Зимний пейзаж» Кандинского (были в комплекте).

Чайная пара «Голубая волна» 🌊 — что-то невероятное! Недавно у меня разбился бюст Пушкина, который я сама разрисовывала много лет назад, когда проживала в Пензе. Он больше 9 лет переезжал со мной с квартиры на квартиру в Москве, познал разные районы, комнаты, общежития — всегда был со мной. Однажды ночью он разбился. Сам упал с полки. И напишу об этом подробно в отдельном пост, а пока — о том, что каждый раз, когда у меня что-то разбивается, я будто нахожу это в ином виде в другой вещи. Интересный факт: в форме патологического горя, которое касается потери людей (не вещей!) – это называется отрицание факта потери (реинкарнация). Например: дед умер — внук родился. Несколько нет назад у меня случайно разбилась чашка с «Подсолнухами» Ван Гога, которую я везла из Беларуси (уже тогда я начала скупать посуду :) Я пыталась найти ровно такую же, но все было тщетно. И тогда в Kuchenlandе я нашла удивительный набор из 4ех фарфоровых кружек с четырьмя картинами Ван Гога — купила сразу два набора: себе и подруге. Вы их можете видеть до сих пор на некоторых моих фотокарточках. А вот здесь и кружечка, и бюст Пушкина. Так случалось и здесь. Только я не искала такого же Пушкина или его замену. Мы гуляли по Зингеру и увидели несколько чайных пар в шикарных цветах: розовый, лимонный, голубой. Позже я засмотрелась на эту чайную пару, а подруга сказала: «Так вот же замена! Вот он, твой Пушкин!» Совершенно удивительно. А ещё удивительнее, что я выпускаю этот пост про чайную пару с Пушкиным сегодня, в день памяти Пушкина — но я не планировала, я просто писала — и так совпало… ❤️ А какая пиальная форма!

Начнем с Васнецова 🌟 Открытки с иллюстрациями Юрия Васнецова — «Краденое солнце», «Кот и кошечка», «Кот с булочкой» отправляют меня в детство. Я останавливала себя, чтобы не собрать все коллекцию, что там была. Юрий Васнецов в графике рисовал иллюстрации к детским книгам, фольклорным сборникам, к русской народной сказке, к песенкам и потешкам. Директор и организатор очного обучения, которое только что у меня прошло, называет своих студентов котиками, — если собрать всю коллекцию картин Васнецова с котиками, то можно подарить ему метафорические карты с иллюстрациями Васнецова — весьма оригинально. И картины настолько сказочные и многодетальные, что поконкурируют с метафорическими ассоциативными картами «Мастер сказок»: в помощь размышлениям о жизни, людях и себе с иллюстрациями Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой. Сама я не работаю с клиентами с помощью МАК (метафорические ассоциативные карты), но «Мастер сказок» действительно славится философскими смыслами и душой. Но все это шутки ради, потому что и сам создатель института для психологов и психотерапевтов не любит МАК. Он, уважая труд других, как-то приводил в пример, как работал с метафорой на разных видах чая – сказал, что вышло ровно то же, что и на метафорических картах. В общем, ум человечкий гибок и пытлив. А метафоры окружают нас везде 🐰

Дорогие люди, доброе время 🐰 Петербург хорошо принимает и каждый раз радует солнышком. Помимо работы, я планирую встречи с друзьями, прогулки, кафе и отдых. Когда приезжаю, обязательно захожу в «Дом книги» в Зингере и Эрмитажный магазин. В одну из поездок увезли оттуда кота Эрми, также у меня миндальная косметичка Ван Гога, с которой я езжу много лет по разным городам, такой же поднос и плитка для стакана, оттуда же много холстов с репродукциями, блокноты, карандаши, настольная игра, по которой можно изучать художников и их творчество. А в этот раз я совершенно покорена была творчеством Юрия Васнецова и Поля Синьяка. Такие разные, но так в меня попали оба. А ещё чайная пара с Пушкиным. И кажется, что нет лучшего времени, чем рассказать о ней сегодня, ведь 10 февраля — День памяти Александра Сергеевича Пушкина.

Темы, которые были подняты на обучении: 🔺пограничная организация личности: на стыке аналитических и клинических представлений; 🔺фармакотерапия личностных расстройств; 🔺особенности организации контакта, проблемы этики, границ и сеттинга; 🔺возможности ЛОРП в работе с ПОЛ; 🔺особенности переживания утраты при ПОЛ; (заказала книгу у преподавателя!) 🔺компенсирование пограничного расстройства в групповой и в экзистенциальной практической терапии; 🔺работа с клиентом с ПОЛ в экзистенциально-гуманистическом подходе; 🔺когнитивные техники групповой работы с коморбидными пациентами в клинике зависимостей; 🔺ТФП (терапия, фокусированная на переносе) в работе с ПОЛ; 🔺ДБТ (диалектическая поведенческая терапия) в работе с ПОЛ: показания, ограничения, типичные клинические ошибки; 🔺ACT (терапия принятия и ответственности) при работе с пациентами кластера В (DSM-5); 🔺КСТ (краткосрочная стратегическая терапия) при работе с ПРЛ; 🔺гештальт-подход в терапии пограничных расстройств. Подробно о большом количестве методов в работе психолога и психотерапевта писала здесь. Я прониклась к ПРЛщикам. Они меня растрогали. За всеми их провокациями, срывами и сопротивлением — человек, который очень устал от того, что его шатает от крайности в крайность, он устал ходить к психиатрам, которые ставят все новые диагнозы, он устал от дыры в душе, пустоты. А данная цитата из лекции по гештальту про ПРЛщиков настолько тронула меня, что я плакала: «Пограничный клиент адаптировался, подавив развитие своего истинного я, став тем, кем было необходимо, чтобы выжить в детстве. Идентичность была принесена в жертву выживанию в надежде получить любовь». Элинор Гринберг. Это было тяжело. Но очень интересно. Спасибо большое преподавателям! Беру все, что могу взять, и записываю то, что пока не могу, но к чему приду 🎀

Пограничное расстройство и организация личности 🌱 Два очень загруженных дня, 13 спикеров, 16 лекций, 2 групповые супервизии, круглые столы, за которыми преподаватели: клинические психологи, психотерапевты обсуждали заявленные темы, групповая работа внутри обучающихся с провокационными вопросами, рефлексии. Совершенно случайно в прошлую поездку меня сопровождала новая песня Риты Дакоты, а в этой – заиграла другая. И на этих строчках я поняла, что это точно в тему: «… сигаретный дым, чтобы задыхалась… снова вином повышала градус. Снова едой заполняла слабость. Чтобы никогда больше не ощущалось этой пустоты внутри». Пустота — кажется это чаще всего говорили нам на этом обучении про людей с пограничным расстройством. Селфхарм. РПП. Высокий риск суицида. Аддикции — все туда. Разница пограничного расстройства личности и пограничной организации личности: *ПРЛ — расстройство личности, при котором наблюдается продолжительное аномальное поведение: нестабильное представление о себе, нестабильная эмоциональная сфера и нестабильность в отношениях с другими. *ПОЛ — стабильная структура психики, занимающая промежуточное место между невротическим и психотическим уровнями. Основные критерии: размытая идентичность, слабая интегрированность социально-воспитательных концепций, сохранное, но уязвимое тестирование реальности. Здесь поделюсь, чему же нас учили.