Кэтти | Нутрициолог & Анти-эйдж эксперт 🌿

Влияние осанки на пищеварение и настроение Ты замечала, как трудно вдохнуть полной грудью, когда сидишь, сгорбившись над телефоном? А теперь представь, что то же самое в этот момент чувствует твой желудок и кишечник. Сутулость — это не только про «красиво или некрасиво». Это фактор, который напрямую влияет на то, как мы перевариваем еду и как себя чувствуем. 🍽 Как осанка меняет пищеварение Желудок под давлением. В сгорбленной позе его объем снижается примерно на 30%. Еда дольше задерживается, появляется ощущение переполненности, тяжесть, рефлюкс...

Сырники со сметной 10%, ягодами, фруктами и/или орехами прекрасный завтрак для тех, кто любит готовить с вечера 🤩 Выпекать сырники в духовке на пергаментной бумаге —легкий и здоровый метод приготовления сырников...

По теме читай ниже👇 А если умные завтраки тебе интересны — приходи на программу «Питание по циклу». Больше информации на Boosty ______________ Твой «завтрак» — это кружка кофе и печенье? Не удивляйся сонливости в 11:00. Кофеин даёт быстрый, но кратковременный стимул, а еще он вызывает скачки кортизола, и мы чувствуем тревогу или резкий упадок сил. Мини-завтрак — это не «бутерброд на бегу», а умная комбинация продуктов. ...

Не забывайте, что ✨ Челлендж «3 дня к сиянию» доступен! 🌿

Экстракт плодов Vitex agnus-castus – единственное растительное средство, которое, как доказано, контролирует перепады настроения и раздражительность, связанные с ПМС. Витекс (прутняк обыкновенный) можно использовать как чай или БАД 🌱 Курс: минимум 3 месяца без перерыва...