Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 год назад

Влияние осанки на пищеварение и настроение

Влияние осанки на пищеварение и настроение Ты замечала, как трудно вдохнуть полной грудью, когда сидишь, сгорбившись над телефоном? А теперь представь, что то же самое в этот момент чувствует твой желудок и кишечник. Сутулость — это не только про «красиво или некрасиво». Это фактор, который напрямую влияет на то, как мы перевариваем еду и как себя чувствуем. 🍽 Как осанка меняет пищеварение Желудок под давлением. В сгорбленной позе его объем снижается примерно на 30%. Еда дольше задерживается, появляется ощущение переполненности, тяжесть, рефлюкс...

1 год назад

Сырники со сметной 10%, ягодами, фруктами и/или орехами прекрасный завтрак для тех, кто любит готовить с вечера

Сырники со сметной 10%, ягодами, фруктами и/или орехами прекрасный завтрак для тех, кто любит готовить с вечера 🤩 Выпекать сырники в духовке на пергаментной бумаге —легкий и здоровый метод приготовления сырников...

1 год назад

По теме читай ниже👇 А если умные завтраки тебе интересны — приходи на программу «Питание по циклу

По теме читай ниже👇 А если умные завтраки тебе интересны — приходи на программу «Питание по циклу». Больше информации на Boosty ______________ Твой «завтрак» — это кружка кофе и печенье? Не удивляйся сонливости в 11:00. Кофеин даёт быстрый, но кратковременный стимул, а еще он вызывает скачки кортизола, и мы чувствуем тревогу или резкий упадок сил. Мини-завтрак — это не «бутерброд на бегу», а умная комбинация продуктов. ...

1 год назад

Не забывайте, что ✨ Челлендж «3 дня к сиянию» доступен

Не забывайте, что ✨ Челлендж «3 дня к сиянию» доступен! 🌿

1 год назад

Экстракт плодов Vitex agnus-castus – единственное растительное средство, которое, как доказано, контролирует перепады настроения и

Экстракт плодов Vitex agnus-castus – единственное растительное средство, которое, как доказано, контролирует перепады настроения и раздражительность, связанные с ПМС. Витекс (прутняк обыкновенный) можно использовать как чай или БАД 🌱 Курс: минимум 3 месяца без перерыва...

1 год назад

Почему перед месячными «тянет на всё

Почему перед месячными «тянет на всё»? Если за неделю до менструации холодильник становится центром вселенной — это не «срыв». Это биология. Но есть разница между лёгким ростом аппетита и хаотичным «жором». 🔹 Что такое норма? В лютеиновой фазе (7–10 дней до месячных) телу действительно нужно чуть больше энергии — в среднем +200–300 ккал в день. Прогестерон работает, температура тела выше, обмен ускоряется. 👉 Немного больший аппетит — это физиология, а не слабость. 🔹 Когда это уже не норма? Если аппетит превращается в «пожирать всё подряд» — это последствия накопленных ошибок цикла. ✍️Причины: ➖Скачки сахара...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент