Оля Каспи

С этого момента, возможна фраза «Хорошо там - где нас нет» , заиграет другими красками Раньше я думала иначе , что это про места где - люди лучше, солнце теплее , да и просто жизнь хороша Но смысл - не в этом, он уже внутри где нас нет . Понимаешь? Куда бы ты не поехал , ты всегда берешь с собой себбя Ты берешь свои страхи, сомнения ,переживания - берешь с собой негатив Да, ты можешь поехать в самую красивую страну всего мира, но через месяц снова будешь недоволен. Почему? Потому , что дело не в месте , а в том—что у тебя 🫵 в голове . Другие же , на твой вопрос , покрутили у виска с фразой...

Эксперимент над исследованием своих мыслей и эмоций №3 (№1 , №2 ): Паттерны Начнем с того👇: Что такое паттерны? Это повторяющиеся шаблоны в твоих мыслях, эмоциях и поведении. Например, ты всегда нервничаешь перед важными событиями или злишься в определённых ситуациях , эти «автоматические реакции» часто работают на автопилоте, бессознательно, но их можно «перепрограммировать» 1️⃣Наблюдай за собой В течение недели записывай в дневник: Какие мысли приходят в голову в стрессовых ситуациях? Какие эмоции ты чаще всего испытываешь? Как ты реагируешь на критику или похвалу? 2️⃣ Анализируй паттерны Через 7 дней выдели повторяющиеся сценарии...

Я уже как 3 года, в теме психологии: и вот что я поняла за это время 1️⃣Мы не знаем какой мир на самом деле. восприятие мира это очень субъективно, каждый человек видит мир по своему ну и по разному. Настолько по разному что аж ох…..! 2️⃣Стереотипная фраза - всё идёт из детства, и мы все родом оттуда Правдиво в 95% случаев, ни у кого не было идеального детства, и как бы ты не старался, вырастить замечательного ребенка — он все равно в 30 лет , пойдет к психологу/психотерапевту Ведь всем есть что рассказать на психотерапии 3️⃣Все комплексы полученные в детстве мы пытаемся компенсировать в течение всей жизни 4️⃣Не существует неверующих людей, каждому человеку нужно во что-то верить...

Эксперимент над исследованием своих мыслей и эмоций №1 Сталкинг внутри себя: Как научиться слушать и понимать свои внутренние голоса?🤔 В мире, где технологии позволяют нам следить за каждым шагом других, мы часто забываем о самом важном – о том, что происходит внутри нас. Сталкинг обычно ассоциируется с тем, что мы следим за другими людьми, но что, если мы начнем «следить» за своими собственными мыслями и эмоциями? Собственно для этого , мы здесь собрались ! Постановка вопросов Начни с простых вопросов...

Что делать если в жизни много трудностей ( аэаэаээ…..трудности…аэаэаоээо..проблемы..эаэаэа) Привет 👀 Мой девиз это фраза - что «нам никто не выдавал инструкцию как быть человеком » , эта фраза всегда была выигрышным вариантом. Собственно, поэтому мы здесь все. От проблем мы точно также не застрахованы. Поэтому хочу поделиться, о крутых способах 👇 Когда жизнь кидает трудности: что делать? (рассказываю на личном опыте, до дыр и протоптанной тропинки) Когда кажется, что в жизни много проблем и трудностей, важно помнить, что это временные ситуации, и с ними можно справиться. Признай свои чувства: Позволь себе чувствовать, что ты чувствуешь— проживая этот момент ...

Эксперимент над исследованием своих мыслей и чувств №2 Ты дегенерат своих чувств В современном мире мы часто сталкиваемся с множеством эмоций, которые могут казаться нам слишком сильными или, наоборот, слишком слабыми. Но что происходит, когда мы начинаем игнорировать или подавлять свои чувства? Мы становимся дегенератами собственных эмоций, теряя способность воспринимать жизнь в её полноте. Эмоции — это не просто химические реакции в нашем мозге; это важные сигналы о том, что происходит внутри нас и вокруг. Когда мы отказываемся чувствовать, мы как бы обрезаем корни своего эмоционального дерева, и оно начинает чахнуть...

Эксперимент над исследованием своих мыслей и эмоций №1 Сталкинг внутри себя: Как научиться слушать и понимать свои внутренние голоса?🤔 В мире, где технологии позволяют нам следить за каждым шагом других, мы часто забываем о самом важном – о том, что происходит внутри нас. Сталкинг обычно ассоциируется с тем, что мы следим за другими людьми, но что, если мы начнем «следить» за своими собственными мыслями и эмоциями? Собственно для этого , мы здесь собрались ! Постановка вопросов Начни с простых вопросов. «Что я чувствую сейчас? Почему именно это вызывает у меня такую реакцию? » Подобные размышления помогут тебе понять свои внутренние конфликты и потребности...

Привет. Давай с тобой поговорим , про одну интересную тему! Как вы поняли речь про дружбу. Ну что начнем! Нужно помнить, что дружба требует регулярного взаимного внимания и участия. — регулярное взаимное внимание, душевное участие, совместное развитие, поддержание общих интересов, участие в жизни друг друга. Зарождение. На этом этапе люди встречают нового друга, чьи ценности и интересы совпадают с их. Они начинают общение. Фрустрация Первоначальный восторг и волнение утихают, возникают первые трения и необходимость установить границы отношений...

Привет! У меня очень много постов и статьей на тему психики. И чтобы дополнить эту коллекцию— спешу рассказать вам... — это сложная система, которая включает в себя множество процессов, таких как восприятие, мышление, эмоции и память. Она обеспечивается функционированием нервной системы, особенно головного мозга. — это основные клетки нервной системы, которые передают информацию. Каждый нейрон состоит из тела клетки, дендритов и аксонов. Дендриты получают сигналы от других нейронов, а аксон передает сигналы дальше...

Привет! А ты задумывался когда нибудь - как просто слова влияют на тебя и на психику? Ответ ты найдешь в этой статье. Приятного чтения, начинаем! Поскольку они могут вызывать разные ассоциации и воспоминания. Когда кто-то говорит что-то оскорбительное или критическое, это может задеть наши чувства и самооценку. Мы воспринимаем слова не только с точки зрения их значения, но и через призму личного опыта, культурных норм и эмоционального состояния. Например, если кто-то уже переживал травматичный опыт, слова, напоминающие о нем, могут вызвать сильную реакцию...

— основанный метод на декомпозиции.  Он помогает установить чёткие цели и подцели проекта, а также определить средства и способы их достижения.  была впервые предложена в 1957 году американским философом и системным аналитиком Чарльзом Черчменом и американским учёным Расселом Акоффом.  Они предложили использовать её как инструмент планирования и управления, который позволил бы лучше структурировать иерархию задач. Основа планирования, располагается в самом верху.  Вершина. Стратегическая цель проекта, нередко она формулируется как миссия, которая должна вдохновлять и мотивировать...

Нейромедиаторы — это вещества, благодаря которым нервная система общается внутри себя. Один нейрон, возбуждаясь, передаёт нужные сигналы другому нейрону через нейромедиаторы.  Важно нейроны и нейромедиаторы не являются одним и тем же,но связаны друг с другом! В нервной ткани есть множество синапсов — мельчайших образований, соединяющих нейроны. Внутри клетки нейромедиаторы компактно упакованы в специальные синаптические пузырьки. При возбуждении пузырьки лопаются и, высвобождаясь за пределы клетки, эти вещества попадают в синаптическую щель — контактное межклеточное пространство...