Рецепты. Оладьи из яблока и клетчатки. Яблоко 1шт через терку Яйцо 1шт Кефир 70мл Клетчатка сибирская 20гр Разрыхлитель, соль, сахзам. Перемешать и жарить без масла. Блины из кабачка Кабачок 1кг Мука 200гр Яйцо 2-3шт Соль, чеснок, разрыхлитель,. Жарить без масла, либо просто кисточкой слегка смазать КБЖУ - я пока не считаю. И перехожу на сезонные фрукты и овощи по максимуму 😌😌😌
Дорожная терапия: почему простые пейзажи за окном авто лечат лучше любого отдыха Бывают такие дни, когда лучшим решением всех проблем становится простая поездка за город. Без четкого плана, без спешки — только вы, любимый плейлист и бесконечная дорога. Недавно поймали именно такой момент. За окном автомобиля — ярко-желтые поля, уходящие прямо в голубое небо, свежий ветер и абсолютное спокойствие. В такие минуты понимаешь: чтобы перезагрузиться, не обязательно лететь на край света или покупать дорогие туры. Иногда достаточно просто выехать за пределы города и позволить себе никуда не торопиться. Чем полезна такая «дорожная терапия»? Отключает белый шум: когда перед глазами меняются природные пейзажи, голова естественным образом очищается от рабочих задач и мелких забот. Возвращает в момент «здесь и сейчас»: открытые окна, запах травы и нагретого солнца асфальта мгновенно возвращают радость простым вещам. Вдохновляет: самые интересные мысли и идеи почему-то всегда приходят именно в пути. А как вы предпочитаете отдыхать от городской суеты? Любите спонтанные поездки на машине или вам ближе другой формат? Делитесь в комментариях! 👇
