Найти в Дзене
Почему медитация — это «качалка» для мозга, и как правильно делать «подходы»
Многие думают, что медитация — это удел просветленных йогов в пещерах. Или что это странное занятие, где нужно «ни о чем не думать» (спойлер: это не так). На самом деле медитация — это самый понятный фитнес для ума. Если вы когда-нибудь заходили в спортзал, вы уже знаете всё, что нужно для старта. Давайте разберем эту аналогию по полочкам. В спортзале вы качаете бицепс, поднимая гантель. В медитации вы «качаете» префронтальную кору мозга, удерживая внимание на дыхании. Как это работает: Чем больше таких возвращений, тем сильнее становится ваша концентрация в реальной жизни...
1 неделю назад
Коридор затмений: что это такое и как провести его с пользой ?
Вы наверняка слышали о «коридоре затмений» — периоде, который многие астрологи считают временем судьбоносных перемен. Коридор затмений — это промежуток между солнечным и лунным затмениями, который длится 14–18 дней. В 2026 году один из таких коридоров пройдёт с 17 февраля (солнечное затмение в Водолее) до 3 марта (лунное затмение). Это время повышенной эмоциональной напряжённости: старые схемы рушатся, а новые только формируются. Многие отмечают: Но важно понимать: это не «страшный период», а точка перехода...
3 недели назад
ПРОГНОЗ НА ФЕВРАЛЬ 2026 ГОДА
Всем доброе утро, день или вечер - прогноз на февраль или "хороший месяц с воскресенья не начинается"! Месяц, конечно, будет очень интересный, я бы сказала, вызывающий! Общие тенденции:
3 недели назад
Гороскоп на сентябрь 2023 года для всех знаков зодиака
Как провести этот месяц и не заработать себе осеннюю депрессию? Заходи и читай! Прогноз на сентябрь 2023 года Ну что ж, закончился один из любимейших сезонов года, а впереди жёлтая листва, школьники с бантами на голове и ухудшение погоды. Как же прожить этот месяц максимально благоприятно? Отношения С конца июля до начала сентября Венера находилась в ретрограде - это говорит об излишней эмоциональности (в положительном и отрицательном ключе). Первую неделю августа старайтесь не вступать в новые отношения и не делать "из мухи слона" в уже существующих...
2 года назад
Сентябрь 2023 года: благоприятные даты для свадьбы
Даты, которые привнесут в ваш союз больше любви и семейного тепла! Почему же стоит серьезно отнестись к выбору даты свадьбы? Многие девушки мечтают, что свадьба будет "раз и навсегда". Конечно, в реальности происходит не всегда так. А почему? Ко мне часто на консультациях задают одни и те же вопросы: "Он/она меня не слышит и не понимает, что делать?" или "Он/она постоянно делает из мухи слона." И ответ всегда один и тот же "А давайте проанализируем дату вашей свадьбы?" И зачастую именно в этом прячется корень некоторых проблем...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала