Психолог предпринимателей / Коуч • Карина Грудина

… Месяцев восемь я каждую неделю пекла свой хлеб на закваске, показывала какой он мягкий и ароматный, когда только из печи, делала сухари, ездила в гости исключительно со своей булкой хлеба… Я действительно просто обожаю хлеб на закваске! 1 - Закваска - это полезные бактерии, как в кефире. Такой хлеб улучшает микрофлору кишечника. 2 - Во время работы дрожжей и молочнокислых бактерий закваски образуются витамины: B1, B2, В3 (РР), В4, B5, B6, B9, В12, E, H. 3 - не ведет к набору веса, в отличие...

Но начинаю достаточно спать Правильно питаться Сильно тренироваться То начинаю чувствовать себя счастливой Удивительный факт. Никогда не подводил!

! Я уже забыла, когда выкладывала рецепты! Да и сама живу на готовой еде последние месяцы… У меня есть пунктик: я не готовлю, когда сильно уставшая и не ем многодневную еду. Только свежую и, желательно, приготовленную с любовью. Не уверена правда, что еда из ресторанов/кафе/супрмаркета именно такая! Но хочется все-таки режим жизни, чтобы энергии хватало и на приготовление вкусного...

🌚 Но ноги то помнят! P.S. успели съездить в Дивный до холодов! И теперь каждый день смотрю прогноз погоды и хочу еще ))