kardio

Winter Arc (с англ. «зимняя арка») - это интернет-тренд, который за осень 2024 года превратился из сетевого сленга в массовое движение. По своей сути, это осознанное обещание посвятить зиму радикальному саморазвитию через спорт и дисциплину, чтобы к весне встретить обновлённую версию себя. В этой статье мы расскажем в чем суть челленджа, какие в нем условия, почему он приобрел популярность и как принять участие в Winter Arc вместе с приложением Kardio в 2026 году. Идея Winter Arc родилась в сообществе бодибилдеров...

Русская зима не всегда располагает к привычному нам бегу, и многие отдают предпочтение другим видам спорта на это время. Однако, для настоящих ценителей бега все-таки подготовлено несколько крупных зимних забегов в разных уголках нашей страны. Самые популярные из них мы рассмотрели в подборке ниже. Сибирский ледяной полумарафон — самый известный зимний забег в России. Проводится традиционно в Омске 7 января. Старт проходит в самый разгар настоящей сибирской зимы, часто при температуре ниже -20 °C...

Янис Курос — греко-австралийский ультрамарафонец, специализирующийся на сверхдлинных дистанциях: 24 часа, 48 часов, 6 суток, 1000 километров, и многое другое, что обычному человеку кажется опечаткой. Он является автором десятков мировых рекордов, многие из которых не побиты и сегодня. Он писал стихи и вел дневники о беге, настоящий фанат дистанции. Сегодня мы поближе познакомимся с его историей. Янис родился 13 января 1956 года в Греции, в городе Триполи. Рос в небогатой сельской семье и с раннего возраста помогал родителям по хозяйству...

Триатлон — спорт не из разряда «я выиграл!», а из разряда «я выдержал!». Спорт, олицетворяющий стабильность, терпение и богатство. Причем богатство не деньгами, а временем и здоровьем. Возможно, именно поэтому этот спорт высоко оценили люди среднего возраста, в то время как большинству молодежи он кажется скучным. Сегодня мы разберем его историю, особенности подготовки и философию. Само название уже отражает смысл гонки. «Tri-» — греческий префикс treis, что означает «три», «athlon» — тоже от греческого athlos, что значит «состязание»...

Сегодня все большую популярность набирает бег с препятствиями. Во всем мире, и в постсоветском пространстве в том числе, эта дисциплина уходит корнями в военную подготовку. Однако сегодня это самостоятельный спорт, способный принести новые вызовы и яркие эмоции в нашу спортивную жизнь. Самым популярным российским стартом такого формата является гонка героев. Сейчас мы расскажем, что это за соревнование и как к нему подготовиться. Гонка представляет собой не один старт, а целую сезонную серию, приблизительно с мая по октябрь...