KANUDA

Если в декабре вам кажется, что ваша спина как будто перестала вас слушаться – вы не одиноки. В холодное время года многие замечают это явление, когда мышцы становятся плотными, движения – осторожными, наклоны даются с усилием, а в пояснице и шее тянет даже без видимой причины...

Декабрь – странный месяц. Вокруг уже всё выглядит празднично: огни, витрины, подарки и корпоративы. А внутри – совсем другой настрой. Нужно успеть закрыть годовые задачи, доделать проекты, никого не подвести, всё успеть и при этом ещё найти ресурс, чтобы радоваться праздничному моменту...

Каждый год в декабре повторяется один и тот же сценарий. Вокруг огни, ожидание праздника, планы на длинные выходные. А внутри – усталость, напряжение и ощущение, что сил уже не осталось. Врачи это хорошо...

Если ваш близкий человек работает за компьютером, учится или много времени проводит за рулём, его тело находится в постоянном напряжении, даже если он этого не замечает. По статистике Минздрава, до 70% людей с сидячей работой регулярно испытывают боли или дискомфорт в пояснице и шее...

Плохой сон из-за высокой нагрузки Кажется логичным, что после насыщенного дня сон должен быть глубоким и спокойным. Ведь если много работал, то сильно устал, а значит и заснуть должен без задних ног. Однако не деле же не всегда происходит именно так. Скорее, всё совсем наоборот. После напряжённого дня сон становится поверхностным, засыпание затягивается, а утром появляется странное ощущение: вроде и поспал достаточно времени, а сил всё равно нет. Причём с этим феноменом сталкиваются и те, у кого...