KANUDA

Вы удивитесь, но треть жизни мы проводим в позе, которая может незаметно портить осанку. И виновата в этом… обычная подушка. Часто ли вы просыпаетесь с ощущением скованности в шее? Если да – значит, ваша подушка, скорее всего, калечит спину...

Стоит только начаться межсезонью, и многие сталкиваются с целым набором симптомов: тянет спину, ноет шея, неприятно побаливают суставы. Каждый год одно и то же: меняется погода, падает температура, усиливается влажность – и тело сразу даёт сбой...

Защемление шеи – это обычно острая или тянущая боль и невозможность ею повернуть ни в одну сторону. И самое обидное, что случается это обычно в самый неподходящий момент. В такой ситуации обычно хочется сделать только одно – хорошенько размять шею, и похрустеть ею, чтобы всё встало на место...

Наша осанка формируется не только, пока мы сидим за компьютером – а именно так многие проводят большую часть дня. И даже не столько она зависит от специальных упражнений для спины. Точнее, занятия на укрепление мышц спины, конечно, положительно влияют на осанку...

Наверняка вы в течение дня часто ловите себя на мысли о том, что нужно выпрямить спину? Обычно в такой ситуации мы на несколько секунд делаем усилие, расправляя плечи и поднимая подбородок, и кажется, что теперь спина останется в таком положении весь день...