KANUDA

Сегодня активный день редко заканчивается по-настоящему. Формально мы завершаем задачи на работе и закрываем ноутбуки, но дальше начинаются переписки с друзьями, а иногда и по рабочим вопросам, скроллинг новостей, просмотр соцсетей и сериалов и другой диджитал-шум...

Первый месяц нового года почти закончился, и для многих он мог оказаться неожиданно тяжёлым. Вместо ощущения свежего старта появились усталость, раздражение и странное чувство, будто ты уже не справляешься с собственными планами, хотя год только начался...

Отёки – один из самых частых симптомов, появляющихся после праздников, выходных или просто напряжённой недели. Обычно по утрам лицо кажется одутловатым, веки выглядят тяжёлыми, а в теле ощущается тяжесть и медлительность...

В конце каждого месяца многие сталкиваются с ситуацией, когда дел вроде бы уже меньше, авралов нет, а стресс почему-то не только никуда не девается, а даже усиливается. Начинают раздражать мелочи, сложно сосредотачиваться, вечером не получается расслабляться, а тело ощущается тяжёлым и напряжённым...

Получилось ли у вас выспаться на январских праздниках? Поспать до полудня, проснуться без будильника и действительно почувствовать прилив сил после таких ночей? Давайте честно признаемся, что большинству сделать это, скорее всего, так и не удалось...