KANUDA

Вы удивитесь, но треть жизни мы проводим в позе, которая может незаметно портить осанку. И виновата в этом… обычная подушка. Часто ли вы просыпаетесь с ощущением скованности в шее? Если да – значит, ваша подушка, скорее всего, калечит спину...

Стоит только начаться межсезонью, и многие сталкиваются с целым набором симптомов: тянет спину, ноет шея, неприятно побаливают суставы. Каждый год одно и то же: меняется погода, падает температура, усиливается влажность – и тело сразу даёт сбой...

Защемление шеи – это обычно острая или тянущая боль и невозможность ею повернуть ни в одну сторону. И самое обидное, что случается это обычно в самый неподходящий момент. В такой ситуации обычно хочется сделать только одно – хорошенько размять шею, и похрустеть ею, чтобы всё встало на место...

Наша осанка формируется не только, пока мы сидим за компьютером – а именно так многие проводят большую часть дня. И даже не столько она зависит от специальных упражнений для спины. Точнее, занятия на укрепление мышц спины, конечно, положительно влияют на осанку...

Наверняка вы в течение дня часто ловите себя на мысли о том, что нужно выпрямить спину? Обычно в такой ситуации мы на несколько секунд делаем усилие, расправляя плечи и поднимая подбородок, и кажется, что теперь спина останется в таком положении весь день...

Головная боль – одно из самых обыденных состояний, с которым живут миллионы людей. Оно настолько привычное, что многие вообще перестают воспринимать его как проблему, требующую внимания. Вы, наверное,...

Выбирая подушку, большинство людей руководствуются субъективными ощущениями. Зашли в магазин, потрогали, положили голову – если мягко и приятно, значит нужно брать. Или посмотрели в интернете – если модель хорошо выглядит, имеет доступную цену и много положительных отзывов, то стоит заказать...

Как вы обычно сидите с телефоном в руках? Вспомните или посмотрите на себя в зеркало прямо сейчас. Скорее всего, голова выдвинута вперёд, подбородок направлен к экрану, плечи округлены, а спина сутулая...

Головная боль – одна из самых распространённых проблем, с которой многие живут годами. По данным исследований, до 80% людей испытывают её регулярно: кто-то раз в неделю, кто-то каждый день. И при этом большинство до сих пор воспринимает её как что-то само собой разумеющееся и неизбежное...

Миофасциальный синдром – одно из тех состояний, о котором многие даже не подозревают, хотя сталкиваются с его проявлениями буквально каждый день. Просто не знают, что несколько симптомов сигнализируют об одной проблеме, у которой есть название...

Когда говорят об инвестициях, чаще всего имеют в виду что-то материальное: деньги в недвижимость, образование, курсы повышения квалификации, карьерный рост. Что-то, что можно измерить и посчитать. Но есть...

Хроническая боль редко воспринимается как что-то, что требует срочных действий и визита к врачу прямо сейчас. Чаще всего мы её игнорируем, позволяя стать привычным фоном повседневной жизни. Небольшая скованность...